10 gyors tipp újdonsült szülőknek

A kisbaba érkezése az újdonsült szülők számára gyökeres változást jelent az életükben, amire gyakran nincsenek felkészülve. Ez normális, hiszen születésük után mindennapi életük megváltozik, és az új helyzethez való alkalmazkodás számos olyan kihívással jár, amelyekkel kapcsolatban nincs korábbi tapasztalatunk.

Mivel senki sem születik tanítottan, ezért fontos, hogy az első gyermeküket megszülető szülők megtanulják mindazokat a dolgokat, amelyek mostantól fontosak lesznek az életükben. Szóval lássuk minitippek gyűjteménye újdonsült szülőknek amelyben a mentális egészségre és az érzelemkezelésre helyezzük a hangsúlyt.

Gyors tippek új szülőknek

Ezek azok a fő tanácsok, amelyeket újdonsült szülőként figyelembe kell vennünk, amikor arról van szó biztosítjuk a gyermek jólétét és helyes fejlődését, valamint saját minőségünket élet.

1. Ne hanyagolja el az egészségét

Az első tanács, amit újszülöttként érdemes betartanunk, hogy ne hanyagoljuk el saját egészségüket, hiszen az ilyen jellegű problémákkal küzdő szülőknek több gondjuk lesz gyermekeik nevelésével. Végül,

A testi és lelki egészség összefügg azzal a képességünkkel, hogy odafigyelünk a pillanatnyi szükségletekre, és gördülékenyen reagálunk azokra.

Az egészséges napi szokások fenntartásához lehetőség szerint továbbra is meg kell őriznünk mindazok a tevékenységek és szokások, amelyeket gyermekünk születése előtt végeztünk ill lánya.

E szokások közé tartozik az egészséges táplálkozás, a helyes személyes higiéniai szokások, valamint a napi vagy heti rendszerességű sportolás. Emellett fontos a szabadidős szokások megtartása is, amelyek segítenek motiváltnak és boldognak maradni a héten.

• Kapcsolódó cikk: "10 pszichológiailag egészséges napi szokás, és hogyan alkalmazd őket az életedben"

2. Ne szakítsa félre a társasági életét

Ebben az értelemben fontos megtartani társasági élet, amely nem sokkal gazdagabb, mint a gyermek születése előtt. Ez azt jelenti, hogy ne töröljük ki a barátokkal való találkozást; Ez nem csak egy olyan intézkedés, amely segít megelőzni a mentális egészségügyi problémákat (nagyon fontos a lehetőség, hogy másokkal beszéljünk érzéseinkről), hanem Ezen kívül értékes információkat tudhatunk meg az első apaságról, és más nézőpontokat is megismerhetünk azokról a problémákról, amelyekkel szembe kell néznünk a tenyésztés.

A kedves barátokkal és családdal való tartózkodás lehetővé teszi számunkra, hogy jó életminőséget éljünk, külső támogatást kapjunk, amely segíthet gyermekünk kezelésében, és jó lelki egészségünk lesz.

3. Ossza el a napi feladatokat

A háztartási, valamint a babagondozással kapcsolatos feladatok igazságos és méltányos megosztásának biztosítása szintén elengedhetetlen. hogy mindkét szülő egyformán dolgozzon és nem keletkeznek aszimmetriák.

Fontos, hogy megfelelő kommunikáció legyen a szülők között, hiszen az a tény, hogy nem beszélünk ezek a problémák azt eredményezhetik, hogy az ember túl sok munkát végez, és konfliktusok merülnek fel a párosít.

A szülők csapatmunkája segít abban, hogy a családi élet kielégítő legyen mindkét fél és a baba között mindig jól ápolják és gondozzák, hiszen nem szenved annyi hullámvölgyön, ami jellemző a munkahalmozódásra, ill. feszültség.

• Érdekelheti: "Szülői feladatok okozta stressz: okok és következmények"

4. Ne foglalkozzon a baba pszichológiai fejlődésével

Az is fontos, hogy ne legyen megszállottja annak, hogy mindent irányítson, ami a gyermek mindennapi életét körülveszi. Például állandóan tisztában lenni az otthon hallható zenével, az otthonban uralkodó színekkel stb.

Bár az újdonsült szülők hajlamosak megszállottjává válni gyermekeik védelmének és a A fejlődési szükségleteihez szabott helyzeteknek való kitettség optimalizálása érdekében fontos fenntartani nyugodt és bízva a saját szülői készségeiben és a babák ellenálló képességében a kellemetlen helyzetek átélésekor. Pszichológiai fejlődésük nem olyan törékeny, mint azt sokan hiszik.

5. Találd ki kritériumokkal: jobb a minőség, mint a mennyiség

A lehető legszélesebb körű tájékozódás azért is fontos, hogy ismereteket szerezzünk mindazokról a kérdésekről, amelyek foglalkoztatnak bennünket, vagy amelyekkel kapcsolatban újdonsült szülőként kétségeink vannak. Nos, ha szabadidőd nagy részét azzal töltöd, hogy szülőként tájékozódj, nemcsak hogy nem leszel jobban felkészítve arra, hogy jól teljesíts a gyermeknevelésben, hanem elszalasztod a lehetőséget, hogy "szűrd" ezeket a tanácsokat, elkülönítve a jól megalapozott tanácsokat a többitől, és tanulj a babával való interakcióból.

A szüléssel és gyermekgondozással foglalkozó több ezer szakkönyv bármelyikével tájékozódhatunk, a fontos, hogy ne váljunk megszállottá vagy túlinformálttá; ez utóbbi arra késztet bennünket, hogy nagy jelentőséget tulajdonítsunk a szenzációhajhászással terjesztett téves hiedelmeknek.

6. Oszd meg a kételyeket

Ugyanúgy, ahogyan tájékozódunk, az is fontos, hogy megosszuk magunkat kétségei vannak azokkal az emberekkel, akik segíthetnek nekünk, legyenek azok barátok, szakemberek vagy rokonok Bezárás. Nemcsak hasznunkra válik, de sok esetben akár a kapcsolatok erősítésére is szolgálhat és hogy mások jobban érezzék magukat, ha tapasztalataik átadásával segítenek nekünk.

Meg kell azonban tanulnunk határt szabni azokkal az emberekkel, akik segíteni akarnak nekünk, mert néha elkövethetik azt a hibát, hogy túl nehézk vagy invazívak.

7. szervezze meg az idejét

A saját időszervezés elengedhetetlen ahhoz, hogy minden olyan új feladatot, tevékenységet el tudjunk végezni, amelyekért újdonsült szülőként felelősséget kell vállalnunk.

Az első hetekben gyakran előfordul, hogy nehezünkre esik jól megszervezni az időt és kihasználni a mindennapi életünket a gyermekgondozással. A szervezet olyasvalami, amit idővel megtanulunk, és amin javítanunk kell jól meghatározott menetrendek betartása, és amelyek láthatóak (például mágnes alatt a hűtőn).

• Kapcsolódó cikk: "Időgazdálkodás: 13 tipp, hogy a legtöbbet hozd ki a nap óráiból"

8. Szervezd meg a kiadásokat

Ahogy az általános, hogy nincs jól megszervezve az idő, úgy az első gyereknél is előfordulhat hogy a vártnál többet költünk, hiszen sokszor nem tudjuk, mely termékek nélkülözhetetlenek és melyek nem vannak.

Ezért annak érdekében, hogy optimalizáljuk pénzügyeinket, és a legtöbbet hozzuk ki belőlük anélkül, hogy túl sokat költenénk, ajánlott készítsen listát az összes lényeges termékről hogy meg kell vásárolnunk és; Ily módon globális elképzelése lesz az egyes vásárlások prioritásáról.

9. Látogatások kezelése

A másik kérdés, amit szem előtt kell tartanunk, a látogatások kérdése, hiszen az első hetekben sok ismert ember szeretne velünk maradni, hogy találkozzon a lénnyel.

Hogy ne telítsük el magunkat a barátok és a család látogatásával Célszerű az otthonukba menni, ahelyett, hogy hozzánk jönnének, hiszen így bármikor irányíthatunk, és amikor akarunk távozhatunk anélkül, hogy feszültséget szenvednénk gyermekünk szükségletei és a társadalmi nyomás között.

10. Készítse elő az ápolási anyagokat

Ha fia vagy lánya nagyon fiatal, érdemes jól rendszerezett ápolási anyagokkal rendelkeznie, például pelenkával, hintőporral stb. Ez megakadályozza, hogy folyamatosan kitegye magát Stresszgeneráló helyzetek, amikor át kell menni egy másik szobába, és a gyermeket a ház nem túl biztonságos részében kell hagyni az ön felügyelete nélkül.