Hogyan hat az érzelmi éretlenség a kapcsolatokra?

Felnőni azt jelenti, hogy személyes szinten függetlennek kell lenni, anélkül, hogy ez azt jelentené, hogy eltávolodsz másoktól. Így az érett ember képes önszabályozni (érzelmeit menedzselni) és egészségesen alkalmazkodni a környezethez. Másrészről, A megbízhatóság akkor keletkezik, ha kapcsolataiban megteszi, amit ígér; ez az érzelmi érettség jele.

Azok az emberek, akik megmutatják, hogy meg lehet bízni bennük, azt látják, hogy elkötelezettek mások iránt. A megbízhatóság biztonságot ad. Ennek hiánya jelenthet énközpontúságot, ingadozást, felületességet és becstelenséget. Mások számára azok az emberek, akik nem tanúsítanak megbízhatóságot, bizonytalannak tűnnek.

Ebben az értelemben ráadásul amikor éretlenül viselkedünk, önszabotáljuk párkapcsolatunkat.

• Kapcsolódó cikk: – Mi a párterápia célja?

Az érzelmi érettség hiánya és hatásai a párkapcsolatokra

Az érzelmi érettséghez akarat, önvizsgálat, konstruktív önkritika szükséges. Akkor érjük el, amikor már nem kell ítélkeznünk vagy hibáztatnunk senkit azért, ami velünk történik. Ügyelni kell arra, amit mondunk. Tartsuk tiszteletben azt, amit hallunk, és gondoljunk arra, amit nem mondunk ki. Cselekedj többet és kevesebbet panaszkodj. Tanulj meg érzelmileg megnyílni pajzsok nélkül.

Jó, ha kiszolgáltatottnak mutatjuk magunkat és ne féljünk szeretetben kifejezni magunkat.

Mi az önszabotázs? Ez az, amikor szembemegy a személyes fejlődésével. A hajlam arra, hogy akadályozzuk magunkat, céljaink elérését. Amikor van valami jó, és olyan viselkedést váltunk ki, amitől elveszítjük azt, amink van. Ezek öntudatlan önmanipulációk.

A szerelmi kapcsolatok önszabotázsa az érzelmi éretlenség miatt

Számos módja van a kapcsolatok önszabotálásának az érzelmi éretlenség miatt:

• A megbeszélések során határozza meg a következő dinamikát: ki a hibás? Látom és érzem, mit teszel velem, és figyelmen kívül hagyom tetteim rád gyakorolt ​​hatását. Kerülje el a problémákkal való szembenézést. Kerülj el minden felelősséget, és hibáztasd a másikat ahelyett, hogy elemeznéd a történteket. Halogasd a nehéz vagy kényelmetlen beszélgetéseket, vagy kerüld őket teljesen. Csak a saját szemszögéből nézze az életet. Ne helyezd magad a másik ember helyébe.
• ne kérj bocsánatot amikor tévedünk vagy hibázunk.
• Hallgasson meg egy intervenciós szakember. Hallgassa meg a választ, és nyerje meg a beszélgetést, nem együttérez vagy próbálja megérteni a másik nézőpontot vagy azt, ami történik.
• Még ha meg is bocsátottunk, használd fel a múltban történteket, valahányszor konfliktusod van, hogy szembenézz vele.
• Összpontosítson azokra a kérdésekre, amelyek nem kapcsolódnak ahhoz, ami történik, hogy felhívja a figyelmet érveinkre, és figyelmen kívül hagyja a másik személyét.
• A másik személy bizonytalanságának felhasználása ellenük.
• Alkalmazza a jég törvényét. Használj csendet vagy hagyd figyelmen kívül. Tűnjön el, ha nézeteltérések vagy konfliktusok vannak a kapcsolatban.
• Ne mutasson érzelmi felelősséget. Hosszú távú ígéreteket tenni annak ellenére, hogy nem áll szándékában elkötelezni magát a kapcsolat mellett. Határozatlannak lenni azzal kapcsolatban, amit akarsz. Adjon vegyes jeleket.
• Nincs tudatában annak, hogy a szavak és a tettek milyen hatással vannak a másik személyre.
• alacsony az önbecsülése. Túlérzékeny a megjegyzésekre vagy kritikákra, mivel azokat támadásként élik meg.
• Áldozza meg magát, hogy bűntudatot keltsen.
• Gyakran játssza le a másik ember érzelmeit.
• Nem kommunikálja az igényeit. Várd meg, amíg a partnered kitalálja, mi a bajod, és mire van szükséged.
• Nem teljesen elkötelezett a kapcsolat mellett. Tartsa az egyik lábát befelé, a másikat kifelé.

Hogyan alkalmazzuk az érzelmi érettséget a párkapcsolatokra?

Elérni az érzelmi érettséget, és ez tükröződni az életben, mint párEzért az ellenkezőjét kell tennie:

• Vállaljuk a felelősséget tetteink következményeiért. Elismerjük a hibáinkat, és ne próbáljuk jóvátenni azokat.
• Önuralom. Reagáljon kiegyensúlyozottan és igazságosan. Ne uralkodjon el rajtad a félelem.
• Lenni határozott ahogy kifejezzük magunkat. Viselkedések leírása címkézés helyett. Például: „amikor kiabálsz velem, ideges leszek, és nem tudok válaszolni”, a „nagyon agresszív vagy” helyett.
• Ismerd meg saját határaidat, és szabj határokat a másik személlyel. Légy független. Ne helyezze magát áldozatként, és tudjon segítséget kérni egészséges módon.
• Nagyobb érzelmi felelősség. Tudatában lenni annak, hogy a szavak és a tettek milyen hatással vannak a másikra. Őszinteség. Világosan magyarázza el szándékait és igényeit. Cselekedj empátiával és tisztelettel. Legyen tudatában annak, hogy viselkedése hatással van a másik érzelmeire.
• Ne félj attól, hogy sebezhető leszel a partnereddel. Ez erősség, nem gyengeség. Kommunikáljon, ha bántott, ne tartsa magában, és ne kerülje el a kommunikációt. Ez passzív agresszív viselkedés lenne.
• ne félj ismerd be saját hibáidat és bocsánatot kérj. Ne hagyd, hogy a büszkeség és az ego átvegye az irányítást.

Befejezni…

A társadalomban az érzelmileg éretlen viselkedést a vonzó emberek jellemzőiként hirdetik, helytelenül magabiztos és független, mint a nárcizmus esetében, amelyet tévesen jó önértékelésként élnek meg. Semmi sem áll távolabb a valóságtól. Ha másokat és magunkat is figyelembe vesszük, akkor önbecsülés és érzelmi érettség alakul ki.