5 tipp a sportos gyerekek szüleinek

Ebben a cikkben megpróbáljuk látni, hogyan taníts meg néhány tippet a sportoló gyerekek szüleinek tanulóink ​​sportoktatásának elősegítése céljából.

• Kapcsolódó cikk: "A testmozgás 10 pszichológiai előnye"

Tippek sportos gyerekes szülőknek

Íme néhány irányelv, amelyet a sportos gyermekek szüleinek követniük kell, hogy hozzájáruljanak fejlődésükhöz.

1. Viselkedés: az apának példát kell mutatnia

A sport világában belefáradtunk abba, hogy minden hétvégét látunk rossz viselkedés a lelátóra menő szülők részéről amikor elmennek megnézni gyermekeiket a játékokra. Ha szeretnénk előmozdítani a kicsik autonómiáját, akkor fontos lesz a megfelelő és nyugodt hozzáállás megőrzése.

Nem feledkezhetünk meg arról sem, hogy a gyerekek (és nem is olyan kicsik), amikor sportolnak, egyúttal személyiségük is fejlődik. Ez azt jelenti, hogy a pályán előforduló csapások esetén a gyermek kételkedni fog önmagában, és megpróbál egy „barátságos arcot” találni, amely megadja neki a keresett önbizalmat.

Ha apádra nézel, apa-edzőt találsz

Ha nem hagyja abba a játékutasítások negatív jelzését, a gyermek nem fogja átvenni az irányítást a helyzet felett, és valószínűleg nem lesz elég önbizalma a megfelelő döntések meghozatalához.

Ha éppen ellenkezőleg, apját mosolyogni látja, akkor a sportoló elvállalja játékos funkcióit és megoldásokat fog keresni nagyobb önbizalommal.

• Érdekelheti: "Gyermeknek lenni a mai társadalomban: mítoszok a gyermekkorról"

2. táplálkozási kontroll

Ez a második pont, amiről beszélni fogunk, része annak, amit az edzők és edzők „nem látnak”, amikor a gyerekek otthon vannak a szüleikkel, az úgynevezett láthatatlan tréning. Itt további pontok is szerepelnek, amelyekről később beszélünk, de kezdjük a táplálkozás kérdésével.

Ellenőriznünk kell, mit esznek gyermekeink a nap folyamán, különösen akkor, ha sportolnak. Elengedhetetlen, hogy gyermekeinket napi ötszöri étkezésre neveljük ahol a tápanyagok sokfélesége a „főétel”. Mindent tudni kell enni.

Mint ismeretes, fontos, hogy ne éljünk vissza a cukrokkal és a telített zsírokkal. Gyermekeinknek például jobb, ha egy kis sonkás-paradicsomos szendvicset esznek gyümölcslével vagy a egy darab gyümölcsöt, mielőtt fizikai tevékenységet vagy sportolást végezne, mintsem nyugodtan vesz egy fánkot csokoládé.

• Érdekelheti: "Pszichológia és táplálkozás: az érzelmi evés jelentősége"

3. az idő szervezése

Nincs jobb módszer a biztonság megteremtésére a gyermekben, ha tudja, mikor kezdődik és mikor ér véget egy tevékenység. A tevékenységek ütemezésének megtervezése elengedhetetlen lesz, ha segíteni szeretnénk gyermekeinknek erős önbizalom kialakítása. Emellett fontos az időérzék meghonosítása, hogy tudják, mikor esedékes egy-egy tevékenység.

Arra is figyelnünk kell, hogy gyermekeinket ne telítsük túl sok tevékenységgel tanórán kívüli (angol, francia, úszás, foci, kosárlabda stb.), mert tudjuk fejlődni bennük az úgynevezett mentális fáradtság. A következmények a következők lehetnek: elalvás az órán, energiahiány, kevés odafigyelés a tanárokra, koncentráció hiánya tanulás, gyenge iskolai teljesítmény, apátia... Soha nem szabad megfeledkeznünk a tanulási időről vagy a szabadidőről vagy más néven játékidőről.

4. A tanulmány

A sportot űző gyermeknek általában problémái vannak a tanulási idő megszervezésével. Vagy azért, mert az edzéstervek nem a legjobbak, és a délutáni órákat foglalják el, vagy az időpocsékolás miatt. A szülőknek el kell oltniuk gyermekeinkben ezt a tanulást lehetővé teszi az intelligencia fejlesztését, ami segít abban is, hogy nagyobb ügyességgel fejleszthesse azokat a sporttulajdonságokat, amelyekre edz.

A 45 perces tanulási időszakok meghatározása lehetővé teszi a gyermek számára, hogy optimalizálja tanulmányait. Ha tudják, mennyi idejük van a feladat elvégzésére, nagyobb biztonságot és motivációt ad nekik a feladat elvégzéséhez, mert tudják, hogy miután befejezik, lesz szabad idejük a játékra. Ha szükséges, annyi 45 perces periódus is beszámítható, amennyi szükséges.

5. Felelősség és autonómia

Ez az utolsó pont, amiről beszélünk, alapvető fontosságú egy olyan személyiség kialakításához, amelyben a biztonság, a bizalom és a döntéshozatal vezető szerepet tölt be.

Kell már egészen kicsi koruktól megtanítjuk gyermekeinket a felelősségvállalásra és vállalj el bizonyos házimunkákat: ágyat vetsz, megterítesz és letakarítasz, kitakarítod a szobádat, pakold be az iskolai hátizsákot és a sporttáskát stb. Ezzel előnyben részesítjük a gyermek felelősségét.

Másrészt a gyermekeinket autonómabbra kell nevelnünk. Ennek érdekében megtaníthatjuk őket önálló fogmosásra, öltözködésre, zuhanyozásra, cipőkötözésre, reggeli elkészítésére stb. Apránként növelnünk kell az autonómia szintjét. Ez elősegíti az önbizalom és a biztonság magasabb szintjének kialakulását, hiszen a gyermek egyre nehezebb feladatokra lesz képes.

Összegezve, elengedhetetlen, hogy a szülők és az edzők is ugyanabba az irányba evezzenek, és használja a sportot motivációs módszerként olyan magatartásformák kialakítása, amelyek a gyermek számára olyan gazdagító ismereteket biztosítanak, amelyek elengedhetetlenek személyiségi fejlődéséhez.

A szülőknek el kell tanítaniuk gyermekeiknek, hogy az edzésre járás felelősség és elköteleződés, amelyet az ember megszerzett, és hogy a hétvégi játék Ez egy díj a munkájukért és erőfeszítéseikért, de nem csak a pályán, hanem az élet minden területén (otthon, iskola, sport, család, stb.).