Mi az igazi oka annak, hogy szomorúak vagyunk?

A gyötrelem, ez az érzés annyira különleges, hogy egyértelműen különbözik a szomorúság, az unalom, valamitől való félelem sem hasonlít a szorongáshoz, hanem megvannak a maga megnyilvánulásai és saját okai. Ma meglátjuk, mi különbözteti meg őket a többi testi érzéstől, és mi jellemző rájuk önmagukban.

Bár az elmondottakból úgy tűnik, hogy könnyű felismerni, mikor vagyunk szorongva vagy szorongva, az igazság az hogy vannak olyan pillanatok a felismerés előtt, amelyekben nem tudjuk érzékelni a jelenlétét vagy akár a jelenlétét. tudjuk; És egy ponton megtörténik, hogy rájövünk, hogy ez az érzés már régóta velünk van: napok, hetek, hónapok, vagy akár évek óta! Kompresszió érzése a mellkasban, nosztalgia és vágyakozás keveréke, melynek leggyakoribb megnyilvánulása a gyakori mély sóhaj.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi pszichológia: az érzelem főbb elméletei"

Miért a gyötrelem érzése

Előfordul az sokkal nehezebb felismerni egy belső érzést, mint egy külsőt. A világ érzékeléséért felelős receptorszervekre (látás, tapintás, ízlelés, hallás és szaglás) úgy gondolhatunk, mint amikor meg akarjuk ismerni a külső hőmérsékletet bármely napon; Nem szükséges, hogy teljesen meztelenül tegyük ki magunkat a napsugaraknak vagy az esővíznek, hogy felvegyük a méretet. éghajlatra, de elég egy kis teszt elvégzése, akár kinyújtva a kezét az ablakon, hogy megfigyelje a hőmérsékletét nap.

Nos, pontosan ugyanez történik az észleléssel, nem úgy érzékeljük a dolgokat, ahogy azok minden dimenziójukban vannak, mivel szerveink bizonyos ingertartományban vannak, és ezen a küszöbön kívül nem tudjuk megfogni a valóság egyetlen jelét sem. Például: a hang bizonyos frekvenciákat sugároz, a fül egy bizonyos tartományt rögzít, és rádióállomások sugároznak egy bizonyos jelet és egy bizonyos frekvenciát vesz (egy adott eszköz szükséges ezeknek a hullámoknak a rögzítéséhez).

Ezekkel a megfontolásokkal a gondolatot kiterjeszthetjük a belső világunkból származó érzelmekre is. Egyetértünk abban, hogy egyes érzések világosabban jelennek meg, mint mások, és néha könnyen felismerhetjük, milyen a hangulatunk, legyen az öröm, harag, bosszúság, öröm, stb

A helyzet különlegessége, hogy ezek az érzések hasonlóak azokhoz, amelyeket a külvilágból érzékelünk, azaz érzelmi állapotunk hírei alig jutnak el hozzánk bizonyos jelekből, amelyeket a tudatban észlelünk.

Egy egész óceánja marad a pszichés folyamatoknak, amelyekről nem vagyunk tudatában, és amelyek azt eredményezik, amit érzünk. Az ötlet legáltalánosabb metaforája a jéghegy, ahol csak egy része észlelhető a felszín felett.

Az önismeret az érzelmeken és érzéseken alapul

Általában nem könnyű tisztán látni, mit érzünk bizonyos helyzetekben vagy bizonyos emberekkel, de amikor meglátjuk, nem biztos, hogy tudjuk, miért történik velünk, amit érzünk.

Arisztotelész Azt mondta: „Bárki feldühödhet, ez nagyon egyszerű dolog. De haragudni a megfelelő emberre, a megfelelő mértékben, a megfelelő időben, a megfelelő célért és a megfelelő módon, ez biztosan nem olyan egyszerű.

Látjuk, hogy bizonyos érzelmek okainak tudatlansága az ősi idők óta áthatolt az emberiségen, sőt a legfelvilágosultabb embereken is, ami azt mutatja, hogy Az érzelmeket nem tudással vagy intelligenciával "vezérlik", hanem ez egy önálló tanulási folyamat, az a tény, hogy tudjuk, miért történik velünk, ami velünk történik, és a pszichoanalízis és az általa javasolt terápia pontosan ezen a területen avatkozik be.

• Érdekelheti: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

A gyötrelem nem olyan vonzalom, amelyet meg kell szüntetni

Tévesen szükségesnek tartják, hogy megszüntessük azt, ami fáj nekünk anélkül, hogy megkérdeznénk, miért. Nos, abban a kérdésben, hogy a terápia révén meg lehet nyitni, mindegyik igazsága az egyik, mik voltak és vannak a szükséges feltételek ahhoz, hogy elérjük azt a jelenlegi pontot, amelyben vagyunk szomorú. Ez nem a testünk hibája, hanem a pszichés apparátus által kibocsátott jel, amely jelzi, hogy valódi vágyunkból cselekszünk.

Ez általában annak a ténynek köszönhető, hogy néha anélkül hozunk meg fontos döntéseket az életünkben, hogy tudnánk miért, és ezek a döntések, bár egy ponton úgy érezzük, hogy jót tesznek velünk, és feltételezzük, hogy ők azok, akiket igazán boldogok akarunk lenni, lehet, hogy ők a kívánságuk egy másik jelentős személy életében, vagy régi vágyak, amelyek már nem felelnek meg annak, amire ma szükségünk van minket.

Meg kell jegyezni, hogy bár a gyötrelem ennek a folyamatnak a par excellence jele, gyakran előfordul, hogy ugyanaz a helyzet más tünetekben is megnyilvánul, mint például kellemetlen érzés, nyomás, szorongás stb. Számos jel van, amely riasztóként működik.

• Kapcsolódó cikk: "Elfojtott érzelmek: mik ezek és hogyan hatnak ránk"

A pszichoterápia jelentősége a kínokkal szemben

A terápia lehetővé teszi, hogy szavakon keresztül keltsd ezeket az érzéseket; olyan szavakat, amelyeket nem mondott ki, vagy nem történt meg önmagában, mert nem tudott felismerni valami nem kívánt dolgot akkoriban, vagy egyszerűen azért, mert most már tisztában vagyunk bizonyos mások vágyaival, amelyek már nem a a miénk.

Soha nem késő átdolgozni a helyzeteket, és helyet adni magunknak az életünkben. Hiszen az egyetlen adósságunk a jólétünkkel és a lelki békénkkel van. A külső világ a belső világ tükre, ha a valóság, amelyben élünk, általában sötét, akkor lehetséges adj neki színt azáltal, hogy megnyitja a vágy terét annak sokféle lehetőségével, hogy egy másik igazságot teremtsen, amelyben lakhat.