11 mítosz a mentális egészségről, megdöntve

Az elmúlt években egy fontos megmozdulásnak lehettünk tanúi a mentális egészség érdekében. Egy olyan téma került terítékre, amely nem régen még tabunak számított. Így egyre többen beszélnek nyíltan érzelmi nehézségeikről, és nem haboznak szakember segítségét kérni ezek megoldásához. Az azonban igaz, hogy még sok a tennivaló.

Az érzelmi nevelés hiányosságai nyilvánvalóak a lakosságban, és a fáradságos terjesztési kampány ellenére, amelyben sok szakember és szakértő vesz részt, nyilvánvaló, hogy továbbra is élnek a mentális egészséggel kapcsolatos téves hiedelmek. Ebben a cikkben megpróbáljuk megcáfolni az ezzel a vonatkozással kapcsolatos legelterjedtebb mítoszokat.

• Javasoljuk, hogy olvassa el: "A 7 különbség a pszichológus és a pszichiáter között"

11 mítosz a mentális egészségről

Ezután a mentális egészséggel kapcsolatos néhány általános mítoszról fogunk beszélni.

1. Az okos emberek nem szenvednek mentális egészségügyi problémáktól.

Sokszor úgy tartják, hogy az intelligencia immunissá teszi az embereket a pszichológiai szenvedésekkel szemben. Azonban semmi sem áll távolabb a valóságtól.

Az érzelmi problémák bárkit érinthetnek, gazdasági erőforrásaitól, intelligenciájától, életkorától és nemétől függetlenül.. Egész egyszerűen mindannyian fogékonyak vagyunk rá, ezért hiba a pszichológiai problémákat alacsonyabb intellektuális kapacitással társítani.

2. A mentális egészségről csak akkor kell gondoskodni, ha pszichopatológia áll fenn

Sokan továbbra is azt hiszik, hogy a mentális egészségügyi ellátásnak csak akkor van helye, ha pszichopatológiát diagnosztizálnak. Mindannyiunknak azonban gondoskodnia kell pszichológiai jólétünkről olyan szokásainkon keresztül, amelyek kedvezőek. Ugyanúgy, ahogyan az étrendünkről és a testmozgásunkról gondoskodunk testünk egészségének megőrzése érdekében, ezt is meg kell tennünk tudni, hogyan kell határokat felállítani, megtanulni kezelni érzelmeinket, szüneteket tartani, gondoskodni társas kapcsolatainkról, stb Sokszor ez az ellátás segíthet abban, hogy a jövőben megelőzzük az esetleges érzelmi problémákat, így nem szükséges megvárni egy bizonyos rendellenesség megjelenését, mielőtt cselekszel.

3. A gyerekek nem szenvednek mentális problémáktól

Az egyik legelterjedtebb és legkárosabb mítosz az, amely szerint a gyerekek nem szenvednek mentális egészségügyi problémáktól. Ez abból a meggyőződésből ered, hogy a gyermekkor természetesen boldog és gondtalan időszak, bár semmi sem állhat távolabb az igazságtól.. Sok fiú és lány megy keresztül nehézségeken és szenvedés bonyolult pillanatain. Ezért fontos megérteni, hogy nincs életkor a mentális problémáktól. Gyerekek és felnőttek is megtapasztalhatják ezt a helyzetet, és mindenki megérdemli, hogy figyelmet és segítséget kapjon, ha ez megtörténik, anélkül, hogy minimalizálná vagy megtagadná.

4. A tinédzserek nem szenvednek mentális problémáktól, csak hormonális változásoktól szenvednek.

Egy másik téves hiedelem az, amely azt állítja, hogy a serdülők nem szenvednek mentális egészségügyi problémáktól, hanem a hormonális változásaikból eredő érzelmi elváltozásaik vannak. Való igaz, hogy a serdülőkor egy bonyolult időszak, ahol számos fizikai, szociális és érzelmi változás megy végbe, amelyek bizonyos érzelmi instabilitást okozhatnak. A valóság azonban az, hogy sok serdülő tapasztal olyan pszichés nehézségeket, amelyek túlmutatnak a színpad változásain. Az a tény, hogy ez egy evolúciós mozzanat változásokkal, nem semmisíti meg a pszichopatológiák megjelenésének lehetőségét. Valójában a serdülőkor egy kritikus szakasz, amelyben számos pszichológiai rendellenesség debütál.

5. A mentális egészségügyi problémák elkerülhetetlenek

Sokszor azt feltételezik, hogy a mentális egészségügyi problémák elkerülhetetlen valóság. Ez azonban egyáltalán nem így van. A lakosságot sújtó érzelmi problémák egy fontos része megelőzhető a megfelelő beavatkozásokkal. A pszichopatológia kockázatának csökkentését elősegítő intézkedések között szerepel a szociális készségek képzése, a Megfelelő kapcsolat kialakítása a szülőkkel, megfelelő egészségügyi szokások, szilárd szociális támogatás, stb

6. A pszichés problémákkal küzdő emberek gyengék

Egy másik gyakori hiedelem az, amely azt védi, hogy a pszichológiai problémák csak a gyenge embereket érintik. Ez azonban határozottan hamis. Az érzelmi zavarok nem választhatók, vagy nem akaraterőtől függenek. Ezek olyan egészségügyi problémákat jelentenek, amelyek a különböző változók összefolyásának következményeként jelentkeznek. Senki sem gondolná, hogy egy egészségügyi betegség azért jelentkezik, mert az illető nem állt ellen, minek elég azonban, a látás általában sokkal keményebb az emberekkel szemben, ha arról van szó pszichopatológiák.

7. Azok az emberek, akiknek problémamentes életük van, nem szenvedhetnek mentális problémáktól

Egy másik gyakori elképzelés az, hogy a problémákkal nem rendelkező emberek nem szenvedhetnek mentális problémáktól. Azonban... Mit értünk azon, hogy nincsenek problémák? Sokszor azt feltételezzük, hogy minden rendben lesz, ha van körülöttünk pénz vagy emberek, akik szeretnek minket.. Néha azonban, ha látszólag "minden" van bent, elbuktat bennünket. Az, hogy mások szemében látszólagos problémák nélkül élünk, vagy hogy vannak bonyolultabb helyzetű emberek, nem vonja el a jogunkat a rossz közérzethez. A mentális egészségben minden embernek egyedi körülményei vannak, és nem szabad mindenki szenvedését minimalizálni vagy összehasonlítani.

8. A mentális problémákkal küzdők soha nem gyógyulnak meg

Gyakran látni, hogy hány ember feltételezi, hogy a mentális egészségügyi problémák krónikusak. Úgy gondolják, hogy a tőlük szenvedő emberek soha nem gyógyulnak meg, amihez hozzáadódik egy hatalmas megbélyegzés, amely miatt a tőlük szenvedők úgy érzik, hogy diszkriminálják, alulértékelik vagy elítélik. Fontos szem előtt tartani, hogy a mentális egészségügyi problémák nemcsak javulhatnak, hanem teljesen megoldhatók, ha megfelelő kezelés áll rendelkezésre.

9. A mentális problémákkal küzdő emberek erőszakosak

Egy másik téves, de széles körben elterjedt hiedelem az, amely szerint a mentális problémákkal küzdő emberek erőszakosak és agresszívak. Az igazság az, hogy ez hamis, bár ezt az elképzelést nagymértékben befolyásolták a médiában megjelent információk. Azok a konkrét esetek, amikor a mentális betegségben szenvedők másokat bántottak vagy ártottak, nagy nyilvánosságot kaptak, ami teljesen elfogult képet alkotott a pszichopatológiás egyénekről.. A mentális problémákkal küzdők inkább az agresszorok helyett az áldozat szerepét töltik be, mivel állapotuk kiszolgáltatottabbá teszi őket az erőszakkal szemben.

10. A mentális betegségben szenvedők rossz életmódot folytatnak

Egy másik gyakori mítosz az, hogy a mentális problémákkal küzdők azok, akiknek nem megfelelő életmódjuk van, akik drogot vagy alkoholt fogyasztanak. Ez azonban hamis. Igaz, hogy az anyagok sok pszichopatológia kialakulását válthatják ki, de ez nem jelenti azt, hogy minden érzelmi problémával küzdő ember szenved emiatt. A pszichés zavarok mindig többtényezősek, ami azt jelenti, hogy nem egyetlen ok miatt alakulnak ki. Éppen ellenkezőleg, sok olyan változó van, amely kedvez nekik. Röviden: nem mindenkinek kell kábítószert vagy káros szereket fogyasztania, aki érzelmi nehézségeken megy keresztül.

11. A mentális betegségben szenvedők nem élhetnek teljes életet

Sokan úgy gondolják, hogy a mentális betegségben szenvedés egyet jelent az élet megszűnésével. Ez azonban szintén nem igaz. Általánosságban elmondható, hogy a pszichopatológiai rendellenesség nem akadályozza meg az embert abban, hogy folytathassa életét, különösen akkor, ha megfelelő kezelésben részesül. A családalapítás, a munkavállalás, a kielégítő társasági élet... olyan dolgok, amelyeket érzelmi nehézségekkel is el lehet érni.

Figyelembe kell azonban venni, hogy nem minden pszichopatológia egyformán súlyos, és nem mindenki kezeli őket egyformán.. A legbonyolultabb esetek ebben az értelemben azok, amelyekben pszichotikus tünetek jelentkeznek, amelyek több szociális nehézséget okozhatnak, és csökkentik az ember napi működését.

következtetéseket

Ebben a cikkben a mentális egészséggel kapcsolatos gyakori mítoszokról beszéltünk. Bár az elmúlt években csökkent a mentális betegségek körüli megbélyegzés, és nyilvános vita indult erről a kérdésről, az igazság az, hogy még mindig sok a tudatlanság ezzel kapcsolatban. Ez sok mítosz és tévhit elterjedését okozza a mentális egészséggel kapcsolatban, ami megnehezítheti azok megértését, akik valamilyen érzelmi nehézséggel küzdenek.

Sokszor a pszichológiai problémák a gyengeséggel, a kábítószer-használattal vagy az intelligencia hiányával függnek össze. A hibát abban is követik el, hogy feltételezzük, hogy a gyermekek és serdülők nem szenvedhetnek pszichés problémáktól. Másrészt sokszor úgy gondolják, hogy a mentális betegségek megakadályozzák a teljes életet, vagy kezelhetetlen krónikus betegségek.

Ugyanígy elterjedt az a vélemény, hogy nem lehet megelőzni a mentális egészségügyi problémákat, holott ezek közül sok megelőzhető. Ezenkívül jelentős megbélyegzés van a mentális betegségek körül, mivel gyakran erőszakos vagy agresszív és maladaptív viselkedésekkel járnak együtt. Ez nem egészen így van, hiszen a mentális betegségekben szenvedők többsége nemhogy nem agresszív, hanem nagyobb kiszolgáltatottságuk miatt erőszak áldozata is.