Problémás a kapcsolatod? a részletek számítanak

A "boldog pár" fogalma jelentősen ellentmondásos. Egyáltalán nem beszélhetünk boldog vagy problémás karakterű párok létezéséről. Ehelyett utalhatunk egy pár olyan tagjaira, akiknek személyes jellemzői hasonlóbbak vagy eltérőbbek lehetnek.

Ez utóbbival kapcsolatban általában két rossz gondolatot tapasztalunk; vagy ezt hisszük Az ellentétek vonzzák egymást, vagy, ragaszkodunk a kereséséhez egy lelki társ.

Mindkét esetben hajlamosak lennénk figyelmen kívül hagyni, hogy a siker kulcsa a elfogadási és alkalmazkodási készségek elsajátítása párunk azon tulajdonságai, amelyekről eddig nem gondoltuk, jelen lehetnek, de amelyek szintén részei a a mindennapi életben, mint például: nem szorítjuk ki a fogkrémes üveget azon a helyen, ahol teszünk, vagy rossz hangulatban ébredünk fel a reggeleket.

Szóval, milyen alapanyagokból készül a boldog pár?

• Kapcsolódó cikk: "A 14 fajta pár: milyen a szerelmi kapcsolatod?"

A problematikus kapcsolat logikája

Amikor megjelennek az első konfliktusok vagy ellentétekVannak, akik azt hiszik, hogy nincsenek a jobbik felük előtt, vagy a szerelem véget ért. Ebben a pillanatban elengedhetetlen megállni és elemezni a történéseket, elkerülve a magas szintű érzelmi aktiváció által vezérelt döntések meghozatalát.

A pár kapcsolatának ezen a kritikus pontján két alapvető tényező határozza meg sorsukat:

• Probléma kezelése erőforrások: a hiány konfliktusos helyzetekhez vezethet párban.
• Kommunikációs és problémamegoldó készség: hogy idővel fenntartják-e vagy sem a konfliktushelyzeteket.

Nem probléma párok működése

A „boldog” vagy nem problémás párok működése egy körkörös folyamat, amely a következőképpen alakul:

1. Kinyilvánítod a kedves viselkedés a partnerével szemben.
2. Partnere észleli az ilyen viselkedést, és motiváltnak érzi magát kedvesen viselkedni veled.
3. Ahogy kedves viselkedést kapsz partneredtől, jutalmat kapsz a kedves viselkedéséért, és motiváltabb leszel arra, hogy újra kedvesen viselkedj partnereddel.

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, hogy mikor kell párterápiára menni? 5 nyomós ok"

Problémás párok működése

a maga részéről a konfliktusos párok működése egy negatív ördögi kör formájában zajló folyamatot alkot:

1. Kellemetlen viselkedést tanúsít a partnerével szemben.
2. Partnere észleli az ilyen viselkedést, és motivált is a kellemetlen viselkedésre.
3. Ahogy kellemetlen viselkedést kap a partnerétől, sértve érzi magát, és motiváltabb lesz térjen vissza a kellemetlen viselkedéshez a partnerével, és válaszoljon neki ugyanúgy, mint neki készült.

Ebben az esetben, ördögi kör alakulna ki amiben kerülöd azt, hogy olyan szép dolgokat csinálj, amit a párod szeret, mert a párod nem azt csinálja, amit te szeretsz, és fordítva.

Mindkét működési folyamat, mind a boldog pároké, mind a konfliktusban lévő pároké egy saját farkába harapó vékonybajka.

Ha azonban elkezdődik a konfliktusos vagy negatív ördögi kör, az érzelmi izgatottság szintje megakadályozza a párokat abban, hogy megálljanak az elemzésre mi történik annak meghatározására, hogy melyek azok a tényezők, amelyek jelenleg fenntartják a problémát, és amelyek tartóssá teszik azt. Így nem a probléma eredetére, hanem a probléma mai folytatására helyeznénk a figyelmet.

Ezen a ponton valószínűleg hiányt fogunk észlelni az elemzéshez, a megküzdéshez vagy a problémamegoldáshoz és/vagy a kommunikációs problémákhoz. A legtöbb esetben, az eredet finom konfliktusokban, irreleváns problémákban rejlik, anekdotikus részletek, amelyeknek nagy értelmet adtunk, és amelyeken negatív érzelmek és diszfunkcionális gondolatok egész sora alakult ki. Ezek a jelentéktelen részletek azok, amelyek sokszor távol tartanak minket a boldog pár ideáljától.

Kommunikálj többet a konfliktusok megoldása érdekében

A látottak alapján azt a következtetést vonhatjuk le, hogy az empátia és a kommunikáció olyan elemek, amelyek minimális dózisban számos konfliktus megoldására képesek. Érdemes észben tartani a párbeszéd, a kölcsönös megértés és az indokolt elemzés értéke a helyzetről.

• Érdekelheti: "A magas pszichológiai ára annak, ha túl sokat adunk egy kapcsolatért"