A szakítás 6 kényelmetlen igazsága

A szerelmes pár Ez az egyik legszebb érzés, amelyet az emberek élvezhetnek, és ismerni azt a valakit kíséri Önt jó idõben és rossz idõben is, ez az egyik olyan dolog, ami megéri élni.

Cikkünkben "A szerelem kémiája: nagyon erős gyógyszer", elmagyarázzuk hogy a szerelembe esés miként képes magasra érezni, alacsonyan érezni vagy érezni a majom valakinek. Ez a szerelem olyan, mint egy drog, teljesen igaz, és nagyon furcsa mellékhatásai vannak.

De a szerelemnek is vége ...

De amikor a szerelem véget ér, a pár szakít, és az a személy, akivel annyi jó pillanatot osztottunk meg, elhagyja az életünket, simogatásai, csókjai, mosolya stb. függőségének következményei olyan erősek, hogy súlyos viselkedéshez vezethetnekdepressziós Y rögeszmés.

Számos oka lehet annak, hogy egy pár szakíthat: hűtlenség, a másik iránti érdeklődés elvesztése, a kommunikáció hiánya... és nehéz megtanulni élni anélkül, hogy valaki különleges lenne, mert a érzelmi emlékezet Újra és újra emlékeztet minket azokra a dalokra, azokra a sarkokra, azokra az utazásokra, azokra az őrült dolgokra stb.

Hogyan kell kezelni a szerelmi szakítást?

A szakítás nem könnyű, de idővel legyőzhető. Mivel a továbblépés első lépése annak elfogadása, hogy a kapcsolatnak vége.

Itt megmutatjuk a szakítás hat kényelmetlen igazsága, úgy, hogy megértse, hogy valamennyien (vagy szinte mindegyik) szenvedtek valakinek.

1. A szívfájdalom nem lineáris

A szívfájdalom nem lineáris, de vannak hullámvölgyek, ezért az egyik olyan helyzet, amely a legtöbb ellentmondást okozhatja önmagában, különösen a szünet első pillanataiban. Bár a szívfájdalom fázisok sorozatát követi, az ember mindig ki van téve annak, hogy újra átélje a múlt pillanatait.

Rozzana Sánchez Aragón, az UNAM pszichológus karának pszichológusa és kutatója a következőket tárja fel:

"A szerelmi bánat olyan folyamat, amely bonyolultabbá válik, mint amellyel szembe kell nézni, amikor egy szeretett ember meghal, mert a halál bánatában az érvelésnek köszönhetően bekövetkezik lineáris folyamat, amikor tudjuk, hogy egy kapcsolat véget ért, míg ** a szerelmi szünetben ciklikus folyamat zajlik, mert mindig fennáll annak a lehetősége, hogy kapcsolatfelvétel a volt partnerrel. ** Ez megállíthatja a kapcsolat leküzdése érdekében tett előrehaladást, és felélesztheti a pozitív és negatív érzelmeket, amelyek megnehezítik és fájdalmas".

Ez nem azt jelenti, hogy nem lehet legyőzni a szeretet hiányát, mert az idegáramkörök, amelyek a rajongás során, idővel aktiválódnak, gyengülnek. De a régi szerelem egyes helyzetekben újraaktiválhatja őket, és ezért javasolják a pszichológusok a "mindent vagy semmit", vagyis ne tartsák fenn a kapcsolatot azzal a személlyel, akibe legalább egy ideig szerelmesek vagyunk. Ez az idő hosszabb vagy rövidebb lehet az érzés intenzitásától és egyéb szempontoktól, például az önbecsülés az egyén.

Ellentétben egy másik szeretett ember elvesztésével, a kapcsolatokban van egy érzelmi játék és érzései: bűntudat, gyűlölet tapasztalható, alsóbbrendűségstb., ami megzavarhatja az emberek érzelmi stabilitását.

2. Gyakran nehéz döntést hozni

Mivel a szívfájdalom nem lineáris, és az érzelmeknek nagy súlyuk van a távozásról szóló döntés meghozatalakor a házaspár, hogy az okot a megtapasztalt érzések intenzitása elé állítsa, nagyon bonyolult. Ezenkívül, amint azt az előző pont említette, Az önbecsülés fontos szerepet játszik, és meglehetősen gyakori, hogy sok ember, miután nagyon tisztában volt a kapcsolat végével, később megbánta.

Dolgozzon azon, hogy javítsa önmagát és önmagát Személyes fejlődés, és megtanulni szeretni önmagad olyannak, amilyen vagy, a legjobb módszer az új helyzet előrehaladásához.

3. Nagyon fáj!

A kapcsolatot elhagyó személy sokszor kevésbé szenvedhet. De a megmaradt ember intenzívebb és tartósabb fájdalmat érez, mivel nem érti a szünet okait, és a szakítást személyes kudarcként érzékelheti, ami negatívan befolyásolja jólétét.

Sánchez Aragón részéről, a szerelmi szakítás után érzett fájdalommég rosszabb is lehet, mint egy szeretett ember halála. Miután elvégzett egy tanulmányt, amelyben az érzelmeket, gondolatokat és viselkedést elemezték a szerelem felbomlása után, arra a következtetésre jutott:

„Amikor szenved egy nagy érzelmi értékű ember elvesztését, és ennek oka a halál, akkor bánatot tapasztal, és időbe telhet, de Ismert, hogy nincs lehetőség újbóli megtekintésre, és így az érvelés lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük, hogy nincs visszatérés.

A romantikus esetben más a helyzet, mert itt lehetőségünk van újra találkozni az illetővel, és talán találkozni vele egy másik partnerrel; ez nehezen leküzdhető helyzetet teremthet, mivel az ember úgy érzi, hogy ál-alkalmazkodás az élethez, és visszatér életének egy olyan részéhez, amely intenzív fájdalmat okoz neki.

4. A kölcsönös barátok eltévedhetnek

A párok szakítása nagyon fájdalmas és negatív hatással lehet életünk különböző területeire, ha nem sikerül legyőzni őket pozitív módon. Valójában pár szakítás elvezethet minket aEgzisztenciális válságami akár érzelmi növekedéshez is szükséges lehet. De amikor a szakítás okozta negatív érzelmeket (harag, düh stb.) Nem sikerül megfelelően kezelni, az illető negatív spirálba léphet, amely Hatással lesz a kapcsolatodra a párodhoz közeli emberekkel, mivel emlékeztetni fogják az "exedre", és hangsúlyozhatják a rögeszmét.

Ahogy az előző sorokban említettük, a "mindent vagy semmit" szükséges az idő múlásához, és a legközelebbi barátok is szenvedhetnek, mivel közvetlen információs útvonalat jelentenek a másik tevékenységéről. Máskor közeli barátok, akiknek elegük lehet a végén, mivel gyakran szokták őket együttérezni és az oldalunkra állni.

5. Magányosnak érzed magad (legalább egy ideig)

Amikor szakítasz valakivel megváltozik a napi rutin és az életed nagy részének megosztása az adott személlyel. A megszokás szeretetének és ezeknek a meghitt pillanatoknak az elengedése általában a legnehezebb legyőzni. Valójában az a gondolkodás, hogy a megosztott jó időket mással megosztják, féltékenységet okozhat, és megnehezítheti a későbbi (legalábbis szívélyes) kapcsolatot az exével.

Sok ember nem tudják, hogyan legyenek egyedül, és igyekeznek mással kitölteni az érzett űrt anélkül, hogy abbahagynák saját hibáik kijavítását vagy erősítik a szakítás után érintett önértékelésüket. Az idő múlásával a magánynak ezek a pillanatai legyőzhetők, de önmagunk megtalálásához egy ideig meg kell állni, különben a következő kapcsolatok szenvedhetnek.

6. Újra boldog lehetsz a szerelemben

Bár a szakítás idején úgy tűnhet, hogy aki eddig a partnered volt, az egyetlen ember, akivel igazán boldog leszel, az a kis hang csak te vagyérzelmi függőségaki hazudik neked. A valóságban az idő mindent meggyógyít, és a távolság szövetségesünk lehet, ha magunk legjobb változatát akarjuk helyrehozni.

Az emberek képesek alkalmazkodni a helyzetek sokaságához, és ellenállóak lehetünk. Amikor a kapcsolat véget ér, megtapasztalhatja életének legrosszabb időszakát, és szomorúnak és depressziósnak érezheti magát. Szerencsére, idővel jobban fogod érezni magad, és megnyitod a szíved egy másik különleges ember előtt.