Koimetrofóbia (a temetőktől való félelem): okok, tünetek és kezelés

A halál az élet része, ezért elkerülhetetlen. Bár nehéz lehet elfogadnunk, egy napon mindannyian meghalunk.

Vannak, akiknek komoly nehézségei vannak ennek a ténnyel való megbirkózásában, és valódi rettegést éreznek a gondolattól. bármi, ami a halállal és az ismeretlennel kapcsolatos, különösen, hogy hova tartunk: a temetők.

A koimetrofóbia ezeknek a helyeknek és mindennek a fóbiája, ami velük kapcsolatos. Ebben a cikkben részletesebben foglalkozunk azzal, hogy miről is szól ez a fóbia, amellett, hogy részletezzük a tüneteit, néhány okát, az érintett személy életébe való beavatkozást és a kezeléseket.

• Ajánlott cikk: "A haláltól való félelem: 3 stratégia a kezeléséhez"

Mi az a koimetrofóbia?

A koimetrofóbia az irracionális félelem a temetőktől és a kapcsolódó aspektusoktól, például holttestektől, sírkövektől, tanatopraxiától, zombik, többek között. Bár úgy tűnhet, hogy ennek a fóbiának általánosnak kell lennie, az igazság az, hogy a temetők iránti nagyfokú félelem nem olyan gyakori, mint az várható lenne.

A temetők önmagukban olyan helyek, amelyek némi kényelmetlenséget okoznak, és a legtöbb kultúrában a túlvilágot zavarónak tekintik. A koimetrofóbiások azonban nemcsak a temetőktől való félelmet fejezik ki, hanem azt is valójában erősen eltúlzott érzelmi és fiziológiai válaszokat mutatnak az ilyen típusú betegségekre helyeken.

Ez a fóbia nagyon káros lehet a tőle szenvedő ember életére nézve, mivel az a tény, hogy egy temetés, a gyászjelentések megtekintése vagy a temető közelében kell elhaladni olyan helyzetek, amelyek sok szorongás. Ezen túlmenően fizikai problémák, például hirtelen megnövekedett pulzusszám és hiperventiláció jelentkezhetnek, valamint pánikrohamok.

Gyakori, hogy a koimetrofóbiában szenvedők más, a halállal és az ismeretlennel kapcsolatos fóbiákat is megnyilvánulnak., mint például az aklufóbia (a sötétségtől való félelem) és a phasmophobia (a szellemektől való félelem).

Tünetek

A legtöbb fóbiához hasonlóan a koimetrofóbia fő tünete a szorongás.. Az ilyen típusú fóbiában szenvedők a súlyosság mértékétől függően megváltoztathatják napi szokásaikat, mint pl. menjen el a szupermarketbe vagy találkozzon barátokkal, hogy minden áron ne kelljen elmennie a temető. Ezek a példák az elkerülő magatartás esetei.

A szorongás Előfordulhat, ha csak a temetőre gondol, vagy annak közelében tartózkodik, izommerevséggel, szédüléssel, remegés, tachycardia, hiperventiláció, émelygés, szájszárazság és izzadás, valamint rohamok elérése pánik. Előfordulhat a némaság és a rendszertelen nyelvhasználat is.

Hatás a mindennapi életben

Bár a temetőbe járás nem mindennapi feladat, és nem is az, hogy a többség napirendjén a szabadidő fő helye, az igazság az, hogy ha valaki nem tud közel kerülni, az valami nagyon problémás lehet.

Bár a városok terjeszkedésével a temetők külterületre költöztek, mégis vannak olyanok, amelyek a központban vannak. Gyakori, hogy a koimetrofóbiás emberek elkerülik, hogy ugyanabba az utcába menjenek, ahol temető, sírkőbolt vagy hamvasztási hely található.

Ez káros lehet a koimetrofóbiában szenvedő személy jólétére, mivel például ha baráti környezete úgy dönt, maradjon annak a területnek a közelében, ahol van temető, az illető egyszerűen nem akar maradni, ami árthat a társasági képességének. hosszú.

Az egyik olyan helyzet, amelyben ez a fóbia a legvilágosabban megnyilvánulhat, egy temetés.. Az ilyen típusú események társadalmilag nagyon fontosak, mivel az elhunyt iránti szeretetet és tiszteletet fejezik ki. Nem megy az ilyen típusú ünneplés társadalmilag nem látható jól, amellett, hogy az ember koimetrofóbiás, aki távol volt, rosszul érezheti magát, amiért nem ment el búcsút venni egy lénytől Drágám.

Ennek a fóbiának a lehetséges okai

Ennek a fóbiának nincs egyértelmű oka. A genetika és a környezet, mint a legtöbb fóbia esetében, olyan tényezők lehetnek, amelyek befolyásolják a koimetrofóbia megjelenését.

Mivel a halált tabuként és negatív témaként kezelik a nyugati kultúrákban, a temetőket az rendkívül negatív helyekként érzékelik, mivel ez fontos kulturális ok a fejlődésben fóbia.

Az ismeretlentől való félelem, a temetőkkel kapcsolatos mítoszok és a kapcsolódó városi legendák hozzájárulhatnak a koimetrofóbia kialakulásához. Úgy tűnik, hogy ez a fóbia szorosan összefügg az élve eltemetéstől való félelemmel.

A traumás események is feltétele lehetnek a fóbia kialakulásának. Például, ha gyerekkorában látott egy horrorfilmet, vagy ha kellemetlen élményben volt része egy temetésen.

Kezelés

Mivel ez egy ritka és nagyon specifikus fóbia, nincsenek speciális kézikönyvek a kezelésére.A szorongásos zavarok általános kezelése azonban alkalmazható.

A fóbiák leggyakoribb kezelése az expozíció. Ennek a terápiatípusnak az a célja, hogy az embert érzéketlenné tegye az iránt, amitől fél, jelen esetben a temetőktől.

Ennek egy jó módja, ha az embert apránként közelebb viszi a temetőhöz, hogy olyan filmeket nézhessünk, ahol olyan jelenetek vannak, amelyek ilyen helyen játszódnak, vagy beszélhetünk a halál. Keresztül kognitív viselkedésterápia A temetők előtti szorongás kezelésére technikákat lehet tanítani és készségeket tökéletesíteni.

Ha szükséges, a fóbiák kezeléséhez a leghasznosabb farmakológia a anxiolitikumok és a antidepresszánsok. Ezek a gyógyszerek segítenek csökkenteni a személy szorongását, amellett, hogy megakadályozzák a pánikrohamok előfordulását. Szintén jó ötlet csökkenteni a koffeintartalmú anyagok, például a kávé és a tea fogyasztását, tekintettel azok élettani aktiváló hatására.

Az éber figyelem, az irányított meditáció, a jóga és a testmozgás hasznosnak bizonyult a fóbiák, például a temetőktől való félelem kezelésében. A Mindfulness lehetővé teszi, hogy a teljes tudatosságon dolgozz, és megtanítsd az embernek, hogy egy napon valóban mindannyian meghalunk, hogy ez normális, és nem szabad félnünk tőle. A meditáció és a jóga lehetővé teszi a test ellazulását, amikor stresszes helyzetek lépnek fel a temetőkről való gondolkodás során.

A testmozgás, különösen a keringési rendszert aktiváló mozgás, mint például az anaerob gyakorlat, segít csökkenti a stresszt, azon túl, hogy endorfinokat választ ki az agyban, amelyek jó közérzetet keltenek és nyugodt.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Társaság. (2013). Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve: DSM-5. Washington, D.C: Amerikai Pszichiátriai Társaság.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). "Speciális fóbia: a DSM-IV specifikus fóbia áttekintése és a DSM-V előzetes ajánlásai". Depressziós szorongás.
• Rachman, S.J. (1978). Félelem és bátorság. San Francisco: W. H. Freeman & Co.