Bibliofóbia (a könyvektől való félelem): okok és tünetek

A fóbiák a szorongásos zavarok meglehetősen gyakori típusai.. Az emberi lények sok ingertől félhetnek, és ez normális is lehet; Azonban a fóbiás rendellenességek Jellemzik őket, mert az általuk keltett félelem irracionális.

Gyakorlatilag mindenki félne attól, hogy egyedül marad egy oroszlánnal, de egy bohóctól nem. Vannak olyan személyek, akik rettegnek, amikor közel állnak ezekhez a vicces karakterekhez, amelyeket ún coulrophobia.

A fóbiák kényelmetlenséget és szorongást keltenek a tőle szenvedő személyben, aki hajlamos elkerülni a fóbiás ingert, amely ezt a kellemetlen érzést okozza. Különféle fóbiák vannak, ezek egyike a bibliofóbia vagy a könyvektől és az olvasástól való félelem. Ebben a cikkben erről a fóbiáról fogunk beszélni, és elmagyarázzuk annak okait, tüneteit és következményeit.

Mi az a bibliofóbia

A bibliofóbia egy fóbia, és ezért irracionális félelem egy fóbiás ingertől, ebben az esetben a könyvektől és az olvasástól.. Általában kiskorban kezdődik, például az iskolában, amikor a gyerekeknek kellemetlen élményei lehetnek az olvasással kapcsolatban. Képzeljünk el egy gyereket, akinek olvasási nehézségei vannak, és fel kell olvasnia egy szöveget, mert a tanár erre kéri.

Az osztály előtt a fiú olvasni kezd, de nagyon lassan teszi, és az idegei miatt elakadnak a szavak. A gyerek egyre idegesebb lesz, az osztálytársai nevetéseitől pedig olyan rosszul érzi magát, hogy ez az élmény nem merül feledésbe. Az évek múlásával mindig eszébe jut ez a helyzet, amikor szöveget kell olvasnia. Ez a kellemetlen élmény rányomja bélyegét, és nagy kényelmetlenséget érez, amikor meglát egy könyvet, vagy fel kell olvasnia neki. Valójában mindenáron elkerüli, hogy könyvek legyenek a kezében, mert azok nagy szorongást okoznak.

Okoz

Amint láthatja, ennek a fóbiának az egyik eredete traumatikus élmény lehet, és az előző példához hasonlóan általában korai életkorban kezdődik. Ezt az irracionális félelmet a klasszikus kondicionálásnak nevezett asszociatív tanulás során lehet megtanulni, és ezeknek a tapasztalatoknak az okai. kellemetlen lehet a szövegértés hiánya és az alacsony önbecsülés, a különböző tanulási zavarok vagy az olvasás elmulasztása miatti zaklatás és gúny. helyesen.

Ennek a tanulási típusnak az egyik legfontosabb jellemzője, hogy reflexes vagy automatikus válaszokat tartalmaz., nem önkéntes viselkedések. A klasszikus kondicionálás egy új inger és egy már létező reflex közötti kapcsolat, tehát egyfajta tanulás, amely szerint egy inger Az eredetileg semleges, amely nem vált ki választ, végül ennek az ingernek asszociatív kapcsolatát idézi elő azzal az ingerrel, amely általában kiváltja a választ. válasz.

A klasszikus kondicionálás jellemzői

Az egyik nagy klasszikus kondicionáló teoretikus Ivan Pavlov volt, aki élete egy részét ennek tanulmányozásának szentelte, és híres a kutyákkal végzett kísérleteiről.

Ivan Pavlov Nem pszichológus volt, hanem fiziológus, aki a kutyák nyálfolyását akarta vizsgálni. Kísérlete abból állt, hogy megmérte a kutyák nyálát, amikor táplálékot adott nekik. Nos, ez az intelligens karakter észrevette, hogy miután többször is mutattak nekik ennivalót, az állatok még akkor is nyálaznak, amikor azt megették. étel nem volt jelen, egyszerűen Pavlov jelenlétében, mert a kutyák tudták, hogy amikor megjelenik az ajtóban, megkapják a finomság. Ez azért történt, mert a kutyák megtanulták, hogy Pavlov jelenléte egyenlő az élelmiszer jelenlétével.

Pavlov kétségtelenül fontos volt a jelenségről való ismeretek és adatok biztosításában, de az első tudós, aki a kondicionálást emberekkel vizsgálta john watson. A történelem egyik leghíresebb kísérletéről ismert, és egyben ellentmondásos is, de arra szolgált, hogy megértsük, mi történik a testünkben, ha fóbiánk van. A következő videóban megtalálhatja Watson kísérletének magyarázatát.

A könyvektől való félelem egyéb okai

A fóbiák klasszikus kondicionálással történő megismerése arra utal, hogy a környezet meghatározó szerepet játszik abban, hogy egy személy fóbiás legyen. Más teoretikusok azonban a történelem során megerősítették, hogy ennek a rendellenességnek lehet eredete genetikai, vagyis hogy egyesek nagyobb valószínűséggel szenvednek ettől a patológiától, köszönhetően a öröklés.

Ezen kívül van egy másik elmélet, az úgynevezett Seligman-féle "priming theory", amely kimondja, hogy a válasz A félelem kulcsfontosságú az emberi lény túléléséhez, mivel veszélyhelyzetekben aktiválja a harc-menekülés reakciót. Emiatt biológiailag arra vagyunk programozva, hogy könnyebben féljünk bizonyos ingerektől. Az ilyen típusú asszociációkat primitívnek és nem kognitívnak nevezik, amelyek logikai érvekkel nem könnyen módosíthatók.

Ennek a fóbiás rendellenességnek a tünetei

Bár a fóbiáknak különböző típusai vannak, mindegyiküknek ugyanazok a tünetei, az egyetlen dolog, ami változik, az az őket kiváltó fóbiás inger. A fóbiákat az általuk generált kényelmetlenség és szorongás, valamint az általuk okozott elkerülő magatartás jellemzi.

Amikor egy személy irracionális félelmet érez a könyvektől vagy az olvasástól, hajlamos elkerülni azokat a helyzeteket, amelyekben kapcsolatba kerülhetnek ezzel a kellemetlen érzést okozó ingerrel.

Összefoglalva, a fóbiák tünetei a következők:

• Extrém szorongás és félelem a fóbiás inger jelenlétében vagy képzeletében.
• Felgyorsult szívverés.
• Remegés.
• Elkerülő magatartások.
• Gondolatok arról, hogy az embernek elfogy a levegője.
• Nagy kényelmetlenség gondolatai.
• hiperventilláció
• Hányinger, szédülés, fejfájás és szédülés.
• Hiperizzadás.
• Fájdalom vagy szorító érzés a mellkasban.

kezelés és terápia

A fóbiák túlnyomó többségéhez hasonlóan a legnagyobb tudományos támogatást élvező kezelés a kognitív viselkedésterápia., amely azon gondolatok vagy viselkedésmódok kijavításából és módosításából áll, amelyek kényelmetlenséget okoznak a páciensben. Számos technikát alkalmaznak, beleértve a relaxációs technikákat vagy az expozíciós technikákat.

Ez utóbbi a par excellence kezelés, pontosabban a szisztematikus deszenzitizáció expozíciós technikája, amely abból áll, hogy a megküzdési eszközök elsajátítása közben fokozatosan kiteszi a pácienst a fóbiás ingernek hatékony.

Azonban más típusú pszichológiai terápia is kimutatta hatékonyságát különböző vizsgálatokban, például a éberség hullám Elfogadás és elkötelezettség terápia.

Súlyos esetekben a gyógyszeres kezelés is működhet, amennyiben nem ez az egyetlen terápiás lehetőség, és pszichoterápiával kombinálják.