A Facebookból való kilépés boldogabbá tesz, mondja a tanulmány

Majdnem egy évtizede, Facebook Mindannyiunk életének része. Sokan közülünk minden nap csatlakozunk ehhez a közösségi hálózathoz, hogy csevegjünk a kapcsolatainkkal, posztoljunk állapotokat vagy tájékozódjunk a legfrissebb hírekről. Annak ellenére, hogy hetente sok órát töltünk csatlakozva ehhez a közösségi hálózathoz, és ez szórakoztatónak tűnik számunkra, tényleg boldoggá tesz minket? Egy tanulmány ezt állítja.

A technológia fejlődése, a közösségi oldalak beépítése a mindennapi munkánkba és a rendelkezésünkre álló lehetőségek száma jelenléte, hogy órákat és órákat tölthessen kapcsolatban (okostelefonok, táblagépek, számítógépek stb.), komoly problémákat okoz a emberek. Ő FOMO szindróma, a nomofóbia vagy a technostressz néhány példa, és az elmúlt években pszichológusok felismerték az új technológiákhoz kapcsolódó különféle patológiákat: boldogtalanságot okozó zavarok.

A Facebook egy kirakat, amelyben az emberek megmutatják, amit meg akarnak mutatni

Alig néhány napja egy barátom mesélte, milyen nehéz volt neki folytatni a normális életét, miután öt év kapcsolat után elhagyta párját. Arra a fájdalomra, amit amiatt érzett, hogy meg kellett szoknia új érzelgős helyzetét

hozzáadták ahhoz, hogy a nap 24 órájában kapcsolódjunk a közösségi hálózatokhoz, ami táplálta a szomorúság és boldogtalanság érzését.

Véleménye szerint: "Nehezen látom, hogy az emberek milyen boldognak tűnnek (még ha nem is azok), mert ettől még rosszabbul érzem magam." A közösségi oldalakon igyekszünk megmutatni, milyenek akarunk lenni, és nem azt, hogy milyenek vagyunk valójában, hogy el tudjuk érni észreveszi, hogy mások élete problémamentes, és sokkal érdekesebb és izgalmasabb, mint a a miénk. Pontosan ezt fedezte fel a londoni Brunel Egyetem, amely azt állítja, hogy a pár boldogságának kivetítése egy közösségi hálózaton arra utalhat, hogy kevés önbizalom és önimádat.

Cikkünkben erről a témáról beszélünk: A Facebookon található „boldog párok” alacsony önértékelési problémákat rejtenek. Az elolvasásához nem kell mást tenned, mint a linkre kattintani.

Egy dán tanulmány azt állítja, hogy a Facebook boldogtalanná tesz minket

Egy tanulmány, amelyet a Boldogságkutató Intézet Dániában azt állítja, hogy a Facebook boldogtalanná tesz bennünket. Azok a kutatók, akik 1905 alanyt két csoportra osztottak, amelyek közül az egyik normálisan használta a közösségi hálót, a másik pedig arra kényszerült, hogy ne használja a közösségi hálót, azt találta, hogy a csoport résztvevői egy hét Facebook-használat nélkül 55%-kal kevesebben találták magukat hangsúlyozta.

Mike Wiking, a koppenhágai Boldogságkutató Intézet vezérigazgatója kifejti: „Különböző adatokat vizsgáltunk meg a boldogságot, és az egyik szempont, amit a résztvevők mindig megemlítettek, hogy a más egyénekkel való összehasonlítás okozta őket boldogtalanság". "A Facebookon folyamatosan jó hírekkel bombáznak minket másoktól, de ez nem mindig igaz." Emellett hozzáteszi: „Egy Facebook-világ jön létre, ahol mindenki a legjobb verzióját, egy torz képet mutatja magáról. Ezért szerettem volna tudni, mi történne, ha a Facebook-felhasználók egy egész hétig nem csatlakoznának.”

A vizsgálatban minden korosztály részt vett.

A résztvevők 16 és 76 év közöttiek voltak, ill A vizsgálat előtt (és után) megkérdezték őket, hogy megtudják, mennyire elégedettek, mennyire aktív társadalmi életük, mennyire másokhoz képest, és mennyire nehéz volt koncentrálniuk.

Az egyik résztvevő, Stine Chen (26) így érvel: „Eleinte nehéz volt, mert a Facebook életem nagy részét tinédzser korom óta, és sok társadalmi tevékenység e hálózat köré szerveződik szociális".

Sophie Anne Dornoy, egy 35 éves nő számára szintén nagy kihívást jelentett, hogy egy hétig nem csatlakozott a Facebookhoz: „Amikor Felkeltem, még az ágyból való felkelés előtt kinyitottam a Facebookot az okostelefonomon, hátha történt valami izgalmas az éjszaka folyamán. este". A lemaradástól való félelem „FOMO-szindróma” néven ismert.

A Facebookról való leválasztás javítja a koncentrációt

Ehhez a tanulmányhoz Dornoy törölte a Facebook alkalmazást a mobileszközéről, és blokkolta az oldalt a számítógépén, hogy elkerülje a kísértést, hogy bejelentkezzen. „Néhány nap elteltével azt vettem észre, hogy rövidebb idő alatt végzem el a feladataimat, és produktívabban használom fel az időmet. Azt is észrevettem egy bizonyos nyugalmat, hogy nem vagyok állandóan kapcsolatban a Facebookkal.

Egy egész hét offline után a csoport azon alanyai, akik tartózkodtak a Facebook használatától, szintet mutattak az élettel való elégedettség és koncentráció magasabb szintje, valamint az, hogy kevésbé érzi magát egyedül, társaságibbnak és kevésbé hangsúlyozta.

Chen így magyarázza: "A szobatársaimmal többet beszélgettünk, mert nem voltunk kapcsolatban a Facebookkal. Dornoy a maga részéről azt tapasztalta, hogy telefonbeszélgetései hosszabbak voltak, és több családtagot és családtagot érintett barátok: Jó érzéssel töltött el a tudat, hogy a világnak nincs vége a Facebookon, és az emberek képesek tartani veled a kapcsolatot, ha akarják",

A kutatók következő lépése az felmérni, hogy meddig tartanak az absztinencia pozitív hatásai a Faceboo-val szembenmit. Wilking maga a következő következtetést vonja le: "Szeretnék egy évig vizsgálni, de meg kell néznünk, hány önkéntes akar egy évben elmenni csatlakozás nélkül."