Készen állok a változásra? Amit a holisztikus terápiáról tudni érdemes

Kezdésként határozzuk meg a „holisztikus” szót: ez az egészre, az egységes és teljes megjelenésre utal. Ezért a holisztikus terápia az egészet igazságként szemléli. És mi az egész? Ez a test, az elme és a lélek integrációja.

• Kapcsolódó cikk: "Önmegvalósítási igények: mik ezek Maslow szerint?"

A holisztikus terápia és jellemzőinek megértése

A holisztikus terápia egy olyan kísérőforma, amely a az egyén testi, lelki, érzelmi és lelki jólétét. Ebben az egyén egészét érti, figyelembe véve mindazokat a tényezőket, amelyek befolyásolják az egészségét és jólétét olyan személy, mint a környezete, életmódja, kapcsolatai, gondolatai, érzelmei, étrendje stb mások.

Mikor kezdjünk el egy holisztikus terápiás folyamatot? Bármikor, akár testi (testi) betegség, lelki vagy érzelmi betegség és/vagy (lélek) lelki keresés motiválja. Mivel ez egy integratív terápia, megérti, hogy minden információ, amely a valóságot kíséri és a a lényről alkotott felfogás részei történelmének, választásainak, és így állapotának is Egészség.

A holisztikus terápia különböző nyitási technikákat integrál; a szó egy hajtótengely és az is lesz, hogy a személyt a legmagasabb tudatállapotába vigyeBár többek között irányított vizualizációt, meditatív terápiát és művészeti terápiát is alkalmazunk olyan mozgások generálására, amelyek változásra és a kettős elme átstrukturálására hívnak fel.

A holisztikus kíséreten keresztül megtaláljuk a lehetőséget újrastrukturálja a mentális forgatókönyvet; Ily módon megváltoztatjuk azokat a felfogásokat, amelyek egy bizonyos helyzettel kapcsolatos jó vagy rossz elképzelésemhez kötődnek. Mi történik akkor, ha abbahagyod az ítélkezést, és abbahagyod azt a feltételezést, hogy a dolgok jók vagy rosszak, és csak megérted és megfigyeled a dolgokat úgy, ahogy vannak? Abbahagyja a szenvedés állandósítását.

Az elfogadás gyakorlásának megtanulása megkönnyíti a megértés folyamatát, mivel a jelek nem aktiválódnak testünk reakciói, amelyeket idegrendszerünk küld, amikor nincs értékítélet fél.

• Érdekelheti: "Félelem a változástól: miért történik ez és hogyan lehet megoldani"

Mi a holisztikus terápia meghívása?

A meghívás a törődés, a test, az elme és a lélek gondozása. A test egy szent templom, amely tiszteletben tartja a földi fejlődési, evolúciós és terjeszkedési folyamatainkat. A táplálék, a hidratálás, a kapott nap, a mozgás tudata néhány alapja annak, hogy a test harmóniába kerüljön.

Pihenés és jó alvás Kulcsfontosságúak a tanulási, memória- és sejtregenerációs folyamatokban. A test meghallgatása meditációs technikákon keresztül nagyon jó módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk kvantumterünkkel, jógát gyakoroljunk és gyakoroljunk. rendszeresen, egyre jobban tudatában vagyunk annak, hogy mit fogyasztunk, hogy milyen táplálék a sejtjeink ereje és vitalitása. meghívók.

Az elméről való gondoskodás azt jelenti vigyázzunk a gondolatainkra, az általunk fogyasztott információkra, az általunk teremtett valóságra; az elménkről való gondoskodás azt jelenti, hogy képesek vagyunk elhallgatni és megfigyelni állapotainkat. Az elme felelős azért, hogy elektromágneses jeleket küldjön testünknek, ő adja a parancsot, hogyan irányítsunk és reagáljunk. A gondolatok képezik az alapját annak, amit magunkból kivetítünk, áttekintése és megértése, honnan származnak ezek a gondolatok, lehetővé teszi számunkra, hogy megteremtsük a valóságunkat.

• Kapcsolódó cikk: – Mi az a coaching, és mire való?

A pszichológiai öngondoskodás kulcsai

Hogy vigyázzunk a gondolatainkra, tisztában kell lennünk velük, és azzal, hogy hogyan hatnak az érzelmekre, és mindenekelőtt döntéseinkre és cselekedeteinkre. Az introspekció gyakorlása lehetővé teszi gondolati minták, hiedelemrendszerek, önmagunkról alkotott elképzelések azonosítását önmagunkat és a világot, és megnyitni magunkat az új ötletek és gondolatok létrehozásának lehetőségére, ez az egyik nagyobb út átalakítás.

Lélegezzen, meditáljon, lazítson, engedje el, figyelje meg és fogadja el, hogy segítsen megnyugtatni az elmét, és a jelenben lenni, tisztelni a jelen pillanatot. Az egyik módja annak, hogy az elméd felemelkedett, és képes belépni a magas rezgésű energiaáramlásokba, az az, amikor a hálát gyakorolod.

A hála gyakorlásának legjobb módja, ha helyet választunk az elmélkedésre és köszönöm neked, a testednek, a jó közérzetednek, és minden olyan dologra, ami fontos számodra, emlékezve a lényeges dolgok értékére. Ez lehet olyan egyszerű, hogy minden reggel szán néhány percet arra, hogy átgondolja, mi minden jó dolog van az életében, vagy valami magasabb rendű dolog lehet, mint egy hálanapló írása.

A hála gyakorlásának másik módja az, ha valamit azért teszünk, hogy segítsünk másokon., akár idejének vagy erőforrásainak felajánlásával.

Szánjon egy kis időt és fegyelmet, hogy belépjen a gondoskodás logikájába, lépjen ki a figyelemelterelés tengelyéből és banalitás, de amikor úgy érzed és megtanulod belépni a megértésbe, a hálába és a terjeszkedésbe, már nincs rá mód különböző.

Befejezés…

Terapeutaként láttam, hogy az emberek növekednek, megváltoztatják életüket, igazi csodákat teremtenek. Minden környezetben elkísérem az embereket, hogy megalkossák a legjobb verziójukat, megírják a mentális forgatókönyvet emelkedett, hogy olyan robusztus konstrukciókat hozzunk létre abból a bizalomból, hogy valóságot teremtünk transzformátorok.

Arra hívlak benneteket, hogy ismerkedjetek meg a holisztikus mozgalom különböző programjaival, amelyeken én kísérem, mindegyik szeretettel és tudatossággal készült.