A nomofóbia 12 hatása a mentális egészségre és a kapcsolatokra

A mobiltelefon folyamatos használatának szükségessége egyre több tevékenység végzéséhez arra késztet bennünket, hogy anélkül Ezzel az eszközzel az életünk bonyolultabb lenne, ha a különféle életfeladatokat sikeresen teljesíteni kellene napi.

Éppen ezért a lakosság többsége számára a mobiltelefon széleskörű elterjedése társadalmi és technológiát, bár mások számára igazi megpróbáltatássá és rabszolgahelyzetté válhat az említett tekintetében technológia. Egyes esetekben olyan dinamika lép fel, ami miatt rosszul érezzük magunkat, ha már nem férünk hozzá az okostelefonhoz, vagy folyamatosan átnézzük, mit kínál a képernyője.

Ezt a mobiltelefon nélkül maradástól való félelmet "nomofóbiának" nevezik, és főként a serdülőket és a általában a fiatalokat, akik egy olyan korosztályba tartoznak, akik jobban oda vannak kötve az internethez csatlakoztatott eszközök használatához. Mai cikkünkben bemutatjuk a nomofóbia fő hatásai azoknál az embereknél, akiket ez a rendellenesség érint.

A nomofóbia hatásai

Bizonyára többször is elgondolkozott már azon, hogy milyen lenne a maga és a körülötte lévők élete mobiltelefon nélkül és minden olyan elektronikai eszköz nélkül, amelyeket mindennap használ.

Az igazság az, hogy vannak, akik irracionálisan félnek attól, hogy lemerül a mobiljuk akkumulátora, vagy nem tudják mobileszközeikkel működnek, és távol maradnak a digitális világtól, ami minden évben egyre többet érint emberek. Nézzük meg, milyen következményei vannak a nomofóbia hatásainak ebben az összefoglalójában.

1. Szorongás, amikor az akkumulátor lemerült

A szorongás az egyik első olyan hatás, amelyet a nomofóbia gyakorol azokra az emberekre, akik szenvednek tőle, és úgy definiálható, mint egy érzés. érzelmi kényelmetlenség, gyötrelem, izgatottság vagy félelem a mobiltelefon akkumulátorának lemerülésének lehetséges következményeitől.

Ez a szorongás általában fokozatosan növekszik, ahogy a személy látja, hogyan csökken az akkumulátor töltöttségi szintje, olyan tény, amely az egyénben jelentkező szorongás fokozódó tüneteivel, valamint kényelmetlenséggel és egészségi zavarokkal jár együtt szellemi.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

2. Megszállottság a mobil bekapcsolásával kapcsolatban

Az a megszállottság, hogy a mobiltelefon bekapcsolva legyen, és a nap 24 órájában működőképes legyen a nomofóbia gyakoribb hatásai, amelyek egy másik egészségügyi rendellenességnek tekinthetők elme és pszichés problémákhoz vezethet, mint pl Obszesszív-kompulzív zavar.

Ez a megszállottság különféle tünetekben figyelhető meg: állandóan nézegeti a mobilt, hátha érkezett új üzenet vagy értesítés; ügyeljen arra, hogy van-e akkumulátor a készülékben, és ne kapcsolja ki a mobilt a nap bármely szakában.

3. Megváltozott alvási szokások

A nomofóbiában szenvedő személy lehet megszállottjává válik a telefonálásnak addig a pontig, hogy nem alszik eleget éjszaka azzal a céllal, hogy ne maradjon le semmiről, ami a virtuális világban vagy a kapcsolataival való kommunikációban történik.

Mind az alváshiány, mind az éjszakai alvási szokások változása hatással lehet valóban negatív hatással van az egyén mentális egészségére, valamint fizikai egészségére és teljesítményére szellemi.

• Érdekelheti: "A 7 fő alvászavar"

4. Más szokások megváltoztatása

Nomofóbiás emberek is Változtathatnak bizonyos napi szokásokon, hogy ne fogyjon le az akkumulátor, vagy hogy a mobil folyamatosan működőképes legyen.

Ez azt jelenti, hogy csak olyan webhelyekre léphetnek fel, amelyekről tudják, hogy képesek lesznek betölteni a mobiltelefonon vagy azokban, akik száz százalékig tudják, hogy lesz lefedettség, illetve kerülni kell azokat, akik nem van.

5. Képtelenség lekapcsolni a mobilról

A nomofóbia másik klasszikus hatása az, hogy napi egy percre sem tud lekapcsolódni a mobilról, mivel az ilyen problémával küzdők a kapcsolat szükségessége, és a nap 24 órájában elérhető.

Ez a nyári szünetben is előfordul, az év azon időszakában, amikor a nomofóbia erőssé válik látható, hiszen amíg mindenki pihen, ezek az emberek továbbra is kapcsolatban állnak és tisztában vannak a mobillal.

6. Társadalmi elkülönülés

Bár a nomofóbiás embereknek az a célja, hogy egész nap csatlakozzanak mobiltelefonjukhoz, az igazság az, hogy ez a változás progresszív társadalmi elszigetelődést és a való világot okoz.

Ez azért történik, mert az érintett személy be tud zárkózni a szobájába, és kapcsolatban marad a mobillal hosszú napokon még éjszaka is, anélkül, hogy odafigyelne azokra az emberekre, akikkel napról napra együtt él nap.

• Kapcsolódó cikk: "Nem kívánt magány: mi ez és hogyan küzdhetünk ellene"

7. A társas kapcsolatok megváltoztatása

Ez a társadalmi elszigeteltség viszont fokozatosan befolyásolja a környezettel való kapcsolatokat a szociális és érzelmi kötelezettségek hiánya miatt, amelyekben a személy többé-kevésbé érintett tudatában van.

A nomofóbia esetén érintett kapcsolatok lehetnek barátságok, családi kapcsolatok, munkatársakkal való kapcsolatok és kapcsolatok is.

8. testi tünetek

A nomofóbia által kiváltott stressz fizikai tünetei változatosak lehetnek, és a jellemzőktől függenek minden egyes személy fizikai és fiziológiai állapota, minden alkalommal tapasztalható, amikor lemerült az akkumulátor, vagy nem tud működni vele Mobil.

A leggyakoribbak közül néhány túlzott izzadás, szapora szívverés, izgatottság, fejfájás, izom- vagy gyomorfájás, önkárosító és gyomor-bélrendszeri problémák is.

9. Szakmai vagy tudományos meghatottság

Nyilvánvaló, hogy a mobil iránti állandó megszállottság és a viselkedési szokások megváltozása napi és alvás végül hosszú távon befolyásolja a tanulmányi és a munka vagy a szakmai teljesítményt személy.

Nomofóbia esetén a mobil és a virtuális interakciók kerülnek az ember életének középpontjába, sőt odáig megy, hogy figyelmen kívül hagyja a napi kötelezettségeket és felelősségeket mind a tudományos, mind a munka területén.

10. Egyéb pszichológiai változások

Egyéb pszichológiai zavarok, amelyek nomofóbia esetén alakulhatnak ki, a pánikrohamok, mindenféle szorongásos zavarok, rögeszmés gondolatok, stressz, alacsony önbecsülés és gyötrelem létfontosságú.

A személy mentális egészségének ezen változásai általában megnövelik a személynek a mobileszközével való interakció iránti igényét, hogy csökkentsék az említett pszichológiai kényelmetlenséget.

11. Extra pénzt költeni telefoncikkek vásárlására

Az is gyakori, hogy a nomofóbiás személy túlzott összegeket kezd töltőre vagy mobiltelefonra költeni, és eléri, hogy egy vagy több töltőt és több mobiltelefont is magával cipeljen.

Ez a jelenség ismét annak a megszállottságnak a következménye, hogy mindig működőképes mobiltelefonunk legyen.

12. Változások a családi környezetben

Mint jeleztük, a családi kapcsolatok is megváltoznak nomofóbia esetén, a frusztráció miatt, amiért nem tud normális módon kommunikálni azzal a személlyel, akinél nomofóbia alakult ki.

Az ilyen típusú családi problémák és az interakció új negatív dinamikájának kialakulása a egyértelmű jele annak, hogy nomofóbia probléma áll fenn, és azt a lehető leghamarabb kezelni kell pszichoterápia.