Hogyan változik az élet az apaság és az anyaság után?

Apának vagy anyának lenni egy nagyon különleges esemény, amely nem hasonlítható össze semmilyen más élettapasztalattal. Azonban nem minden változás, amelyet ez az új valóság hozott, pozitív.

Minden egyes helyzettől függetlenül vannak olyan változási minták, amelyek negatívan befolyásolhatják mindennapi életünket, valamint személyes és társadalmi kapcsolatainkat.

Másrészt vannak más kedvező változások is, amelyek segíthetnek abban, hogy emberként növekedjünk, és nem csak a környezetünkkel, hanem önmagunkkal is javíthatunk kapcsolatainkon.

Következő, Részletesen elemezzük, melyek azok a pozitív és negatív változások, amelyek a baba érkezésével járnak.

Melyek a legfontosabb életváltozások, amelyek az anyasággal és az apasággal járnak?

Mint a legtöbb életkörülmény, a fiú/lány érkezése sem olyan radikális tény, amelyet fekete vagy fehér mintákon keresztül lehet látni. Ez inkább egy folyamat, amelyben az érzelmi és fizikai jólét pillanatai váltakoznak másokkal, amelyek sokkal kimerítőbbek, és változásokat okozhatnak pszichénkben. Mindenkitől függően ezek a pillanatok többé-kevésbé hosszúak lesznek, és kisebb-nagyobb hatással lesznek a személyes helyzetükre.

Ráadásul, mint minden, ami az érzelmekkel kapcsolatos, ugyanaz a helyzet egyszerre generálhat pozitív és negatív reakciókat. Tisztában kell lennünk azzal, hogy mindez normális, és a folyamat természetes velejárója. Csak súlyos helyzetekben van szükség szakember segítségére.

Vessünk egy pillantást azokra a legfontosabb változásokra, amelyeket az anyaság és az apaság hozott.

1. A pár kapcsolata jelentősen megváltozik (és nem kell, hogy rosszabb legyen)

Az újszülött gondozása időnk nagy részét jelenti. Ez csökkenti annak esélyét, hogy kettesben maradjunk partnerünkkel. és gyakorlatilag lehetetlenné teszi a baba érkezése előtt közösen végzett tevékenységek helyreállítását. Ezek a változások egyrészt kedvezőtlenül befolyásolhatják a kapcsolatot, hiszen a végén nosztalgiázhatunk az „elveszett” élet iránt.

Az anyaság és az apaság azonban párként is tökéletes lehetőség lehet hogy megosszuk párunkkal vagy partnerünkkel olyan egyedi pillanatokat, amelyek a neveléssel kapcsolatosak gyermek Ilyen értelemben a kapcsolatot egy új illúzióforrás megléte erősítheti. Kívül, a közös feladatok erősíthetik a köteléket.

• Kapcsolódó cikk: "Az 5 fajta párterápia"

2. Elősegíti önismeretünket

A baba érkezése és az ezzel járó felelősségek jótékony hatással lehetnek önbecsülésünkre, hiszen Kötelességünknek látjuk magunkat, hogy megtanuljunk olyan dolgokat, amelyeket korábban nem kellett tudnunk, és ez az elégedettség és a kiteljesedés nagy forrása személyzet. Bár butaságnak tűnhet, az a tény, hogy látjuk, hogy sikerült valami olyan egyszerű feladatot végrehajtanunk, mint a pelenkacsere (ha még soha nem csináltuk volna) erősíti önmagunkról alkotott képét, és további tanulásra ösztönöz.

3. Erősítsük meg személyes kapcsolatainkat

Természetesen a köztünk és gyermekünk között létrejövő szeretet kötelék nagyon jótékony hatással van érzelmi jólétünkre. Másrészt az első pontban már kifejtettük, hogyan segítheti a párkapcsolat erősítését abban az esetben, ha az anyaságot/apaságot élettárssal élik meg. De ez az, ráadásul a folyamat a saját szüleinkkel való kötődést is erősíthetimivel jobban megértjük, min kellett keresztülmenniük, hogy felneveljenek minket.

• Érdekelheti: "9 szokás, hogy érzelmileg kapcsolatba kerülj valakivel"

4. szorongást válthat ki

Ezt a tényezőt nem lehet figyelmen kívül hagyni, mivel rosszul kezelve unalmas akadálya annak, hogy teljes mértékben élvezzük az anyaságot vagy az apaságot.

Elkerülhetetlen, hogy a nevelési folyamatban szorongó pillanatok merüljenek fel, mint pl az otthon tökéletes elrendezése, hogy a gyermek kényelmesen és biztonságban érezze magát, hogy tudja generálni a túlzott éberség helyzete. Másrészt a baba érkezése nagy kiadásokat generál, és gazdaságunk újratervezését igényli, ami szorongást kelt, mert félünk attól, hogy nem hozzuk meg a végét, vagy fel kell adnunk olyan dolgokat, amelyeket szeretünk, de már nem tudunk hagyjuk.

4. Fáradtságot és ingerlékenységet okozhat

A baba éjszakai szükségleteiből eredő alváshiány ingerlékenységet és idegességet válthat ki, ami megnehezíti a mindennapjainkat, különösen, ha dolgoznunk kell. Testünk és elménk szenved a pihenés csökkenésétől, ami érzelmi változásokhoz vezethet.

• Kapcsolódó cikk: Hangulati ingadozások: mik ezek, és 9 tipp, hogyan irányítsd őket

5. Szülés utáni depressziót válthat ki

A szülés utáni depresszió Ez egy olyan rendellenesség, amely a nők 10-15%-át érinti, és általában a szülés után hat hónapon belül jelentkezik. A tünetek hasonlóak a klinikai depresszió tüneteihez, bár kevésbé intenzívek: hirtelen és megmagyarázhatatlan sírás látszólagos szorongás, a társas érintkezés elkerülése, a kilátástalanság és a demotiváció érzése, többek között mások.

Jelenleg ennek a rendellenességnek a megjelenésének pontos okait még vizsgálják, ez a jelenség összefüggésbe hozható bizonyos hormonok szekréciójának hirtelen megváltozása a szülés után. Mindenesetre, ha észreveszi, hogy ezek a tünetek kezdenek szenvedni, fontos, hogy szakemberhez forduljon.

Pszichoterápiás szolgáltatásokat keres?

Ha felkeltette érdeklődését pszichoterápiás segítség, forduljon hozzám.

A nevem Blanca Ruiz Muzquiz és pszichológus vagyok, akinek tapasztalata van az egyes betegek, párok és családok gondozásában; Segíthetek Önnek az online terápiás foglalkozásokon, videohívással, bárhol is van.