Félénk emberek: milyenek, és 5 jellemzőjük

Minden embernek van egy sajátos stílusa, amely meghatározza létét és cselekvését. Általánosságban elmondható, hogy létfontosságú tapasztalataink hírhedten befolyásolják a személyiség amit idővel konfigurálunk.

Nincs mód arra, hogy másoknál jobb legyél. A félénkség azonban általában a legkevésbé népszerű stílus. Azok, akik ezzel a visszahúzódóbb stílussal azonosulnak, általában szenvednek attól az ítélettől, amelyet mások alávetnek nekik., amely rendszerint bizonytalannak, unalmasnak, gőgösnek vagy kellemetlennek tűnik.

Nincs abban semmi rossz, ha kényelmesebben érzi magát olyan környezetben, ahol kevés ember van. A társadalom azonban, amelyben élünk, meggyőzött bennünket arról, hogy ez a helyzet. Emiatt a félénk egyének hajlamosak sok erőfeszítést megtenni, hogy beilleszkedjenek és mindenáron mások kedvében járjanak, feladva valódi preferenciáikat.

Ebben a cikkben részletesen beszélünk a félénkségről, a félénk emberek jellemzői és az összetettebb helyzetekkel, amelyekkel a nap folyamán szembesülnek.

Mi a félénkség?

A félénkek azok, akik szívesebben dolgoznak kevés emberrel vagy egyedül. Azok a társas helyzetek, amikor sok ember van körülöttük, kevésbé kellemesek, és több erőfeszítést igényelnek számukra. A félénkség eleinte visszafogottabbá teszi az embereket, és kevésbé hajlamosak kezdeményezni az interakciókban. A félénkség az óvatossággal és a megbízható és kis baráti társaságok ízlésével társul.

Amikor a félénkséget említik, az a pszichológiai kényelmetlenséggel jár. Ez azonban nem feltétlenül így van. Vannak félénk emberek, akiknek sikerül alkalmazkodóan működniük a mindennapi életükben, és képesek kihasználni erőforrásaikat, hogy nagyobb szorongás nélkül kilábaljanak a társadalmi helyzetekből. Az azonban igaz, hogy némelyiküknek problémái lehetnek másokkal kapcsolatban, sőt félelemből elkerülnek bizonyos társadalmi helyzeteket. Ezekben az esetekben az egyén meglehetősen elszigetelődhet, jelentősen csökkentve a közösségi hálóját.

Fontos megjegyezni, hogy a félénkséget nem ismerik el pszichopatológiai rendellenességként. Amikor az elvonás kezd problémát okozni, és kényelmetlenséggel, valamint a mindennapi élettel való megbirkózás nehézségeivel jár együtt, gyakran szociális fóbiának nevezik. A félénkség nem a társadalmi környezettől való félelmet jelenti, hanem azt, hogy a kevesebb emberrel rendelkező környezetet részesíti előnyben.

Mindazért, ami elhangzott, a félénkség nem jelenti azt, hogy valami rendellenes lenne az emberben. Valójában mindannyian gyermekkorunkban egy hat és tizenkét hónap közötti szakaszon megyünk keresztül, amelyben az idegenektől való félelem uralkodik. Ez egy olyan adaptív mechanizmus, amely lehetővé teszi az emberi kölykök számára, hogy a gondozóik közelében maradjanak, így elkerülve a lehetséges veszélyeket.

Röviden, a félénkség korántsem pszichológiai rendellenesség, hanem a környezet megértésének, valamint az ahhoz való körültekintő és nyugodt alkalmazkodásnak a módja.

• Kapcsolódó cikk: "A személyiség fő elméletei"

A félénk emberek jellemzői

Most, hogy meghatároztuk, mit értünk félénkség alatt, kiemelhetjük a félénk emberek néhány jellemzőjét.

1. zárkózottság

A félénkség összefügg titkolózásra való hajlam. Az ember nem nyílik meg teljesen, amíg meg nem nyer valakit a bizalommal.

2. Érzések kifejezésének nehézsége

A félénkség az érzelmek spontán kifejezésének nehézségéhez is kapcsolódik.

3. diszkrét hozzáállás

A félénk emberek nem érzik jól magukat, ha a figyelem középpontjában állnak.Inkább észrevétlen maradnak, és másokra bízzák a rivaldafényt.

4. Nehéz az asszertívnek lenni

A félénkség megnehezíti saját szükségleteinek kommunikálását másokkal. Emiatt a személy passzív és alázatos hozzáállást alakít ki, mások kívánságait a sajátja elé helyezve.

5. Kellemetlenség szociális helyzetekben

A félénk emberek gyakran nem érzik jól magukat a zsúfolt társasági környezetben. Inkább egyedül vagy megbízható embereikkel lógnak, hiszen csak akkor érezhetik magukat teljesen nyugodtnak.

Olyan helyzetek, amelyek egy félénk ember számára bonyolultak lehetnek

Ahogyan azt már megjegyeztük, a félénkség messze nem pszichológiai rendellenesség. Ez egy olyan személyiségjellemző, amelyet nem kell szenvedéssel vagy kellemetlenséggel társítani. A visszahúzódásra való hajlam azonban arra késztethet néhány félénk embert, hogy olyan kihívásokat lássanak a mindennapi helyzetekben, amelyeket mások nem vesznek észre. Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan mindennapi kihívást, amelyekkel a félénk emberek szembesülnek.

1. Idegenekkel beszélni

Előfordulhat, hogy időpontot, címet kellett kérnie, foglalnia kellett telefon egy étteremben... Ezekben az esetekben kötelesek vagyunk valakivel beszélni egy idegen. Ezek a látszólag irreleváns kérdések meglehetősen dilemmát jelenthetnek valakinek, aki félénk. A te esetedben, erőfeszítéseket kell tennie, hogy megtegye a lépést és elkezdje a beszélgetést anélkül, hogy az spontán módon folyhatna. Amikor a félénkség kezd problémát okozni, és közeledik a szociális fóbiához, lehetséges, hogy a személy végül elkerüli az ilyen helyzeteket az általuk generált kényelmetlenség miatt.

• Érdekelheti: "Szociális fóbia: mi ez és hogyan lehet leküzdeni?"

2. Mondd el a véleményed

Mindannyian részt vettünk olyan beszélgetésben, amelyben egy olyan téma került megvitatásra, amelyről mindenkinek van véleménye. Ha nem vagy félénk, könnyű feladat lehet számodra, ha kifejezed, ami a fejedben van. Azonban egy személy, aki kellemetlen érzést tapasztalhat, amikor másoknak közvetíti, amit gondol. A beszélgetésbe való beavatkozás ugyanis azt jelenti, hogy néhány másodpercre a figyelem középpontjába kerülsz, és akár a többi beszélgetőtárs ítéletének is ki kell tenned magad.

3. mesélj anekdotákat

A csevegő baráti társaság tipikus helyzete lehetővé teszi, hogy mindenki megosszon vicces anekdotákat. Ha azonban egyikük félénk, nehezebben nyithatja meg a pillanatot és élheti át a pillanatot. A beszélgetés során inkább az lehet, aki meghallgat másokat, mivel ez a szerep diszkrétebb.

4. Bemutatkozik

Egy másik bonyolult helyzet a félénkek számára a bemutatkozások időzítésével kapcsolatos. Egy új emberrel találkozni, és elmesélni nekik magáról az elsöprő erejű lehet..

5. Vásárolni

A boltokba járás vagy a szupermarketben való vásárlás mindannyiunk napi feladata. Azonban egy félénk embernek Elsöprő tud lenni, ha valamit az ügyintézőktől kell kérni, érdeklődjön a termék elérhetőségéről, vagy kérje a vásárlás ajándékcsomagolását. Még a rossz kanyar állítása is pillanatnyi feszültséget okozhat.

• Kapcsolódó cikk: "Félelem attól, hogy kimondja, amit gondol: okok, következmények, és hogyan kell kezelni"

A dekalógus, hogy tudjunk beszélni egy félénk emberrel

Ha van egy félénk ember a környezetében, akkor néha kétségei támadhatnak, hogyan kezelje őket. Beszélni akarsz vele, és kényelembe helyezed, de nem is akarsz nyomulni. Nos, ennek eléréséhez segíthet a következő dekalógus követése.

• Ne légy invazív: Nem jó ötlet arra ösztönözni valakit, aki félénk, hogy túlságosan elengedje magát, mert azzal több stresszt generál. Tartsa tiszteletben a teret, és beszéljen vele természetesen, erőltetés vagy zaklatás nélkül.
• Vedd meg a kezdeményezést: A félénk emberek nehezen kezdeményeznek, de ez nem jelenti azt, hogy nem élvezik a beszélgetéseket. Könnyítse meg számára a helyzetet, és legyen az, aki kezdeményezi az interakciót.
• Használja ki a közös vonásait: Az egyik módja annak, hogy a félénkekkel folytassa a beszélgetést, ha közös hangot keres. Ha ismeri az érdeklődési köreiket, használja beszédtémaként, hogy megtörje a jeget.
• Érezze fontosnak: Még ha nem is szereti, ha a figyelem középpontjában áll, ez segít abban, hogy értékesnek érezze magát. Próbáljon visszakeresni olyan dolgokat, amelyeket korábban elmondott Önnek, vagy kérdezze meg olyan témákról, amelyeket jól ismer, mert így jobban érzi magát veled.
• Ne ragaszkodjon hozzá: Ha azt veszi észre, hogy a személy a próbálkozásai ellenére nagyon feszült, próbálja meg nem ragaszkodni, és tisztelje idejét.
• Szólítsd a nevén: Ha a nevén szólítod meg az illetőt, azonnal meleg légkört teremtesz a beszélgetésben, így könnyebben megnyílik.
• Ne ítélkezz: Ne tegyél feltételezéseket az illetővel kapcsolatban. Attól, hogy félénk, nem kell azt jelentenie, hogy unalmas vagy undorító. Adj neki időt a megjegyzésekre.
• Használja a közösségi hálózatokat: Ha többet szeretne megtudni erről a félénk személyről, használhatja a közösségi hálózatokat előnyére. Az ilyen interakció kevésbé impozáns, mint személyesen, ami eleinte megkönnyítheti a dolgokat.
• Ne töltse be a csendet: A csend kínos érzést kelthet, amikor valaki félénk emberrel próbál beszélni. Rosszabb azonban, ha a csendet üres beszélgetésekkel próbáljuk kitölteni.
• Tegyen fel nyitott kérdéseket: A nyitott kérdések azok, amelyek hosszú válaszhoz vezetnek. Ha a beszélgetést kihallgatássá változtatja olyan zárt kérdésekkel, amelyek csak igent vagy nemet tesznek lehetővé, akkor nem érheti el a zökkenőmentes interakciót.