6 fajta pszichoterápia csekély vagy nem bizonyított hatékonysággal

A pszichoterápiák és a pszichológiai problémák terápiás megközelítéseinek világa sokféle javaslatot tartalmaz. Némelyikük nagyon hatékonynak bizonyult, mások azonban inkább hagyományként vagy életfilozófia kifejezési módjaként léteznek, semmint megoldásként, amelyek garantált eredményeket kínálnak.

Ezért jó ismerni mindkét pszichológiai terápiát bizonyítottabb hatékonysággal mint akiknek klinikai hasznossága a leginkább megkérdőjelezhető. Legközelebb a másodikat fogjuk látni: olyan pszichoterápiák, amelyek hatékonysága csekély vagy nem bizonyított.

Kevés tudományos érvénnyel rendelkező pszichológiai terápiák

Figyelembe kell venni azt a tényt, hogy ezek a terápiák tudományosan nem jól alátámasztottak nem jelenti azt, hogy nem lehetnek kellemes vagy motiváló élmények néhány embernek.

Ez a tény arra készteti a betegeket, hogy azt higgyék, hogy az üléseken jól érzik magukat, ez jelzi a terápiás fejlődést, de ez nem így van. A pszichoterápiának van egy célja, amelyet az a beavatkozási terület határoz meg, amelyhez tartozik: klinikai és egészségpszichológia, valamint Következésképpen a hatásait a pszichés zavarok és problémák kifejezésének módjában kell megjegyezni Tábornok.

Ezzel együtt nézzük meg a pszichoterápia néhány típusát kevésbé empirikus érvényűek, mint amilyennek gyakran tűnnek. Úgy tűnik, hogy ezek a terápiák nem meghatározott módon vannak rendelve.

1. regressziós terápia

A regressziós terápia a XIX. Pierre Janet francia neurológus elméleteivel, egy figura, aki nagy hatással volt rá Sigmund Freud. Ezért tartozik a pszichoanalízishez és általában a pszichodinamikus áramlathoz kapcsolódó terápia formái közé.

A freudi pszichoanalízishez hasonlóan a regressziós terápia is nagy hangsúlyt fektet arra, hogy a múltbeli tapasztalatok milyen fontossággal bírnak a jelenlegi lelkiállapotban. Ezt azonban az jellemzi, hogy abból a gondolatból indulunk ki, hogy azok az emlékek, amelyeket a memóriában és az az állapot, amiben az ember itt és most van, valójában hamis, a történtek eltorzítása IGAZ.

Az emlékek spontán módosulásának jelensége olyasvalami, amit az idegtudományok és a kognitív tudományok egyaránt igazoltak. hosszú ideig, és mégis, a regressziós terápia alapját képező elméletből az a feltételezés, hogy ez az emlékek torzulása a tudattalan konfliktusainak köszönhető.

Jelenleg nem áll rendelkezésre átfogó kutatás vagy metaanalízis a regressziós terápia hatékonyságáról.

2. Pszichoanalitikus terápia

Ez a fajta terápia Sigmund Freud kezdeti elképzeléseiből ered, és annak elemzésén alapul gyermekkorból eredő tudattalan konfliktusok ennek a neurológusnak az elképzelései szerint. A pszichoanalitikus terápia az ösztönös impulzusok megértésének keresésére összpontosít a freudi elmélet szerint a tudat elnyomja őket, és a tudatalattiban tárolódnak, hatással vannak a betegre.

A pszichoanalitikus terapeuta olyan technikákat alkalmaz, mint a szabad asszociáció, amelynek célja, hogy segítse a pácienst érzéseinek kifejezésében. Kogníciók (gondolatok, ötletek, képek) és érzelmek mindenfajta elfojtás nélkül, ami a beteget a katarzis felé vezetné érzelmi. Jelenleg Európában egyre ritkábban alkalmazzák a pszichoterápiának ezt a formáját, de egyes országokban, például Argentínában még mindig rendkívül népszerű.

Jelenleg úgy tartják, hogy a pszichoanalízis nincs szilárd bizonyíték a hatékonyságára vonatkozóan, többek között ugyanazon okok miatt, amelyek eljutottak a filozófushoz is Karl Popper bírálni ezt a megközelítést: ha a foglalkozások nem hozzák a várt hatást, mindig lehet a kliens tudattalanjának trükkjeire apellálni.

A pszichoanalízis társadalmi hatása azonban olyan mértékű volt, hogy azt a szakterületen kívül is állították az egészségről, mint a történetek, a művészi kifejezési formák és a társadalmi jelenségek értelmezésének eszközéről Tábornok. Például nagy hatással volt a radikális feminizmusra.

Ebben a terápiás elméletben elmélyülhet cikkünkben: "Sigmund Freud: a híres pszichoanalitikus élete és munkássága”

3. Pszichodinamikus terápia

A pszichodinamikus terápia a pszichoanalízisből származik, de a klasszikus látásmódot maga mögött hagyja. A nagyobb terápiás tömörségre összpontosít, és a páciens aktuális állapotának legszembetűnőbb konfliktusaira összpontosítja a figyelmet. A klasszikus pszichoanalitikus megközelítés elhagyásának szándékával magában foglalja az én analitikus megközelítésének aspektusait vagy a kleini áramlat tárgyi viszonyait.

Egyes pszichológusok szeretik Alfred Adler o Ackerman részt vett ennek a terápiás formának a kidolgozásában, és a változások ellenére a cél továbbra is az, hogy segítse a pácienst, hogy betekintést nyerjen konfliktusaiba rejtett.

Számos különbség van a pszichodinamikus és a pszichoanalitikus terápia között. A pszichodinamikus terápia jellemzői:

• Legyen rövidebb foglalkozás: heti egy vagy két alkalom. A pszichoanalitikus terápiában három vagy négy van.
• A terapeuta aktív és közvetlen szerepe.
• A terapeuta nem csak a konfliktusos aspektusokban ad tanácsot és megerősítést, hanem azokban is, amelyekben nem.
• Használjon többféle technikát: értelmező, támogató, oktató…

A hagyományos pszichoanalízisen alapuló terápiához hasonlóan ez a megközelítés Nincs elegendő empirikus bizonyíték sem jelezve annak klinikai hasznát.

4. Humanista terápia

A humanisztikus terápia a 20. század közepén alakult ki, és hatással van a fenomenológia és egzisztencializmus. Fő képviselői Abraham Maslow és Carl Rogers, és holisztikus megközelítést alkalmaz az emberi létet, és különös figyelmet fordít az olyan jelenségekre, mint a kreativitás, a szabad akarat és a emberi potenciál. Olyan eszközként mutatják be, amely ösztönzi az önfeltárást és önmagunk, mint egész ember megjelenítését.

Míg Abraham Maslow az igények és motivációk hierarchiáját hangsúlyozta, Carl Rogers volt az, aki létrehozta személyközpontú megközelítés, jobban összpontosít a pszichoterápiára. A humanisztikus terápiában a terapeuta aktív szerepet vállal, és igyekszik megkönnyíteni a páciens (úgynevezett kliens) számára. valós megtapasztalásának tudatosítása és énjének átstrukturálása egy szilárd szövetség létrehozásán keresztül terápia.

humanista terápia mentális egészségügyi problémák széles körének kezelésére alkalmazták, beleértve a depressziót, a szorongást, a párkapcsolati problémákat, a személyiségzavarokat és a különféle függőségeket. Hatékonyságára azonban nincs határozott bizonyíték. Azonban a ábrándozás és a „józan ész” alkalmazása a terápiában sok embert elhitet azzal, hogy létfontosságú alapelvek vezérlik pozitív, és hogy intuitív módon kapcsolódhatunk a boldogság gondolatához, az egyenértékű egy valóban hatékony terápia követésével.

• Érdekelheti: "Maslow piramisa: az emberi szükségletek hierarchiája"

5. Gestalt terápia

A Gestalt terápia a humanista filozófia hatása alatt fejlődik ki, de a terápiától eltérően Carl Rogers, fókuszában az itt és most gondolatai és érzései állnak öntudat. Ennek a terápiás modellnek az alkotói Fritz Perls és Laura Perls.

A Gestalt terápia egyfajta holisztikus terápia, amely megérti, hogy az elme egy önszabályozó egység. A Gestalt terapeuták tapasztalati és tapasztalati technikákat alkalmaznak, hogy megpróbálják javítani a páciens öntudatát, szabadságát és önirányítását. Azonban, Ennek semmi köze a Gestalt pszichológiához., amely a Perlek javaslatai előtt keletkezett, és az észlelés és megismerés tudományos vizsgálatára összpontosított.

Sajnos ez a megközelítés inkább etikai elveken és elvont eszméken alapul arról, hogy mi a boldog ember "elméje", mint a mentális folyamatok és viselkedés működésének tudományosan megfogalmazott modelljéről. Javaslatai intuitív elképzeléseken alapulnak arról, hogy mit jelent "a jelenben élni" és tudatosítani. arról, hogy mi történik, így elkerül minden olyan kísérletet, amely a hatékonyságát egy viszonylagosan ellenőrizné célkitűzés.

• Kapcsolódó cikk: "Gestalt terápia: mi ez és milyen elveken alapul?”

6. Tranzakcióelemzés

A tranzakcióanalízis a humanisztikus pszichoterápia egyik fajtája, amely annak ellenére, hogy az 50-es és 60-as évek között keletkezett, ma is alkalmazzák. A szociálpszichiátria mintájának keresztelték el, amelyben a társas kapcsolat egysége a tranzakció. Ez egy nagyon sokoldalú eszközként bemutatott terápiaforma, és számos összefüggésben javasolható.

A tranzakcióelemzés közvetlenül az itt és mostban igyekszik működni, miközben kezdeményezéseket javasol segítsen a betegeknek napi eszközök kifejlesztésében, hogy kreatív és konstruktív megoldásokat találjanak problémáikra. Elméletileg a végső cél annak biztosítása, hogy a betegek visszanyerjék az abszolút autonómiát életük felett, köszönhetően a spontaneitás, a tudatosság és az intimitás fejlődésének.

Azonban az elmélet egy része, amelyen ez a terápia alapul rendkívül elvont vagy közvetlenül ezoterikus fogalmakat használEzért nem meglepő, hogy tudományos érvényessége és hatékonysága nagyon gyenge vagy gyakorlatilag nem létezik.