Érzelmi érvényesítés és érvénytelenítés: mik ezek, és hogyan hatnak ránk?
Igen, az érzelmek veleszületettek, velünk jönnek; igen, ezek a fizikai reakciók a környezetünkről alkotott saját értelmezéseinkre, gondolatainkra vagy emlékeinkre; és igen, az alkalmazkodás általi túlélésünk mellett állnak. Akkor nagyon fontos lesz ezek ismerete, azonosítása és érvényesítése.
- Javasoljuk, hogy olvassa el: "Érzelmi érvényesítés és érvénytelenítés: mik ezek, és hogyan hatnak ránk?"
Mit jelent az érzelmek érvényesítése?
Az érzelmek érvényesítése egy másik személy érzelmi tapasztalatának felismerése és elfogadása, és ennek az elfogadásnak a közlése.. Egyszerűen fogalmazva: megengedjük az érzelmeknek, hogy létezzenek, mert okaik vannak rá. Az érzelmi érvényességet azonban egy kulturális modell vetette közbe, mert az egyes nemek és életkorok számára elfogadható azonosításban; a férfiak és nők számára érzelmileg megengedettek közé sorolták; gyerekeknek és felnőtteknek. A férfiak tehát csak haragot és örömöt tapasztalhattak, így láthatja, hogyan fejeződik ki általában a félelem és a szomorúság a haragból.
Egyes kultúrákban a félelemben, szomorúságban vagy undorban szenvedő férfit a neme gyengeségének tekintik. Ez az érzelmi érvénytelenítés katasztrofális következményekhez vezet; Azáltal, hogy a férfiakat távol tartja a legtöbb érzelemtől, a statisztikák arról beszélnek, hogy Spanyolországban riasztóan sok öngyilkosságot követnek el a férfiak, eléri a 65%-ot. Az érzelmek tudatlansága és az azonosításuk nehézsége érvényteleníti a megküzdési stratégiákat az érzelmi kényelmetlenséggel szemben.
Éppen ellenkezőleg, a nők számára megengedett a szomorúság, a félelem és a meglepetés érzése. A harag nem elfogadható számukra, mivel egy "hormonális" állapothoz kapcsolódik, hogy "érzelmi" vagy "hisztériás". Hasonlóképpen, a gyerekek érzelmeit érvénytelenítik, mivel általában azt hiszik, hogy problémáik nem így vannak nagy és indokolt hangulati nehézségek, például szorongásos zavar vagy depresszió gyerekes. Gyermekkorban fordul elő leginkább az érzelmi érvénytelenítés, ezért tanuljuk meg az önérvénytelenítést.
A szülők igénye, hogy örömet okozzanak gyermekeiknek, és jó szándék esetén is gyors megoldást találjanak a nehézségekre. Elfogultságuk nem teszi lehetővé számukra, hogy megértsék a gyerekek érzelmi tapasztalatait, így figyelmen kívül hagyják a lehetséges élményeket depressziós vagy szorongásos tüneteket okoznak gyermekeiknél, mivel ez szembesítené őket azzal a személyes értékükkel, hogy jónak lenni szülők.
A mentális egészségre és a környezetből való tanulásra vonatkozó oktatás hiánya az érzelmek érvénytelenítéséhez vezet. Ha egy gyerek eltávolodik valamilyen érzelemtől, az nem azért van, mert nem érzi, vagy nem képes előidézni, hanem azért, mert egy bizonyos ponton megtanulta, hogy nem illik kimutatni. Ha egy gyereknek bármilyen módon azt mondják vagy tanítják, hogy ne legyen szomorú, ne féljen vagy undorodjon, akkor igen rossz érzés így vagy ezekkel az érzelmekkel, megjelenik a bűntudat amiatt, amit nem kellene érez. A bűntudat érzelmi szorongáshoz és tanult önérvénytelenséghez vezet.
érzelmi önérvénytelenítés
Az érzelmi önérvénytelenítés a saját érzelmi élmények elutasítása és lenézése, az érzelmek fizikai és pszichológiai kapcsolatainak negatív megítélése.. Éppen ellenkezőleg, az érzelmi érvényesség az emberi állapot elfogadásának elve, mivel természeténél fogva érzelmek vannak a legtöbb élőlényben, beleértve az állatokat is gerincesek. Az érzelmi fogyatékosság zavartságot, szorongást és ingerlékenységet, alkalmatlanság érzését és bűntudat, a végén el kell kerülni az érzelmeket, mert nem tudjuk, hogyan azonosítsuk és kevésbé szabályozza őket.
Érzelmileg érvénytelenítő az, amikor nem engedjük meg egy másik személynek, hogy átélje a pillanat érzelmeit és fizikai reakcióit; úgy teszünk, mintha tudnánk, hogyan kell éreznie magát, saját személyes tapasztalatunkból ítélve. Ugyanígy, ha azt hisszük, hogy azok az emberek, akik valamilyen hangulati állapottól szenvednek azért, mert nem tudják, hogyan kezeljék érzelmeiket, Ez a világ észlelésének, azonosításának és érzelmi megbecsülésének módját is érvényteleníti saját tapasztalataik, ill. tanulás.
A terápiában a pácienshez érzelmileg érvényesítve kell közelítenitudva, hogy amikor egy személy mentális egészséggel kapcsolatos szakmai segítséget kér, az azért van, mert valamilyen érzelmi kényelmetlenségben szenved, és ennek elegendő oka van hogy első lépésként a páciens validálása legyen, majd az önérvényesítést kell irányítani, az érzelmekről és a validálás szükségességéről szóló pszichoedukáción keresztül. érzelmi.
