Mit jelent megtanulni egyedül lenni?

Hallgattál már a tanácsra "meg kellene tanulnod több időt egyedül tölteni"? Valószínűleg igen, vagy ennek hiányában olvasta valahol hozzászólás arról a közösségi hálózatról, ahol a legtöbb időt tölti.

És ez az, hogy a digitális kornak köszönhetően, amelyben élünk, egyre inkább ki vagyunk téve az áramlások fogadásának információkat arról, hogyan tarthatnánk fenn egészségesebb életmódot mind fizikailag, mind pszichológiai. Ebbe a dimenzióba olyan üzeneteket is beilleszthetünk, amelyek célja megkérdőjelezni a másokhoz való viszonyunk módját.

Megérteni, mit jelent megtanulni egyedül lenni

Bár igaz, hogy amit kint olvasunk vagy hallunk, azt sóval kell venni – mivel dezinformáló tartalom kering mind a a közösségi oldalakon, valamint a baráti társaságunkon – igaz, hogy néhánynak hasznos lehet az a tanács, hogy tanuljunk meg egyedül lenni emberek.

A probléma az, hogy sokszor automatikusan megismételjük ezt a kifejezést anélkül, hogy tudnánk, mit jelent egyedül lenni, és milyen hasznunkra válna az ilyen tanulás; ezért ezt a témát dolgozzuk ki legközelebb.

• Kapcsolódó cikk: "A magány 7 fajtája, okai és jellemzői"

Személyes kötelékek és magány

Ahány ember a világon annyiféle kapcsolat létezik, legyen szó családi kapcsolatról, barátságról, egyszerű ismeretségről vagy párkapcsolatról. Bizonyos esetekben még a másokhoz való viszonyulás módjai is e kategóriák hibridjei, vagy akár puszta címkére is redukálhatók. Az emberek által összefonódó kötelékek és társas kapcsolatok dinamikusak és változóak; és ezért lehetnek múlékonyak is.

Amikor ilyen vagy olyan okból a kötelék két ember között bizonyos távolságot mutat, lehetséges, hogy a magány kísértete megjelenik a két fél valamelyikében.. Gyakori, hogy ez bizonyos helyzetekben fordul elő, ahol fizikai elválasztás történik, ami viszonylag jelentős lehet. - például ha hosszú utazásokról vagy vándorlásról van szó, vagy ahogy az a távolságtartással történt, amelyet sok köteléknek le kellett győznie a koronavírus-járvány következtében – de az ember magányosnak is érezheti magát, ha a másik személy nélküle végez más tevékenységet, ill. ő; talán amikor a saját hobbijait élvezi, a munkahelyén vagy a barátaival való összejöveteleken.

Másrészt nem lenne teljesen átfogó a magány élményét fizikai távolságba zárni: a az ember magányosnak érezheti magát még akkor is, ha testileg, sőt érzelmileg közel van szeretteihez kedveseim Tekintettel a körülmények széles skálájára, amelyek között az emberi lények érzékenyek magányosnak érezzük magunkat, a következő kérdés merülhet fel: Miért olyan nehéz nekünk magányosság?

• Érdekelheti: "9 szokás, hogy érzelmileg kapcsolatba kerülj valakivel"

Miért olyan nehéz nekünk egyedül lenni?

Nos, ennek a kérdésnek a megválaszolásához csábító olyan érvekhez folyamodni, amelyek egyéni képességeinken múlnak. Érvelhetnénk, hogy sok embernek nehéz egyedül lenni, hiszen mindvégig voltak partnereik felnőtt életük nagy részét, és ez az ilyen tapasztalat nem tette lehetővé számukra bizonyos fejlődést tanulószerződéses gyakorlati képzések; vagy hogy sokaknak már kiskoruktól fogva nem oltották be, mennyire fontos saját autonómiájukat ápolni, amikor érzelmi kötődésről van szó másokhoz, és ezért megtapasztalják a magány megküzdésének nehézségei.

Ezek az érvek helytállóak lehetnek, hiszen a tanulási történetek és helyzetek, amelyeket mindvégig tapasztalunk Az évek nagy része döntő annak megértésében, hogy miért kapcsolódunk másokhoz olyan módon, és miért nem.

Ugyanakkor az is fontos, hogy egy kicsit megszabaduljunk ettől a hátizsáktól, mert van egy valóság, amit hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni, de mindazonáltal annak tudatában, hogy ez felszabadító lehet: az emberi lényeknek nincs természetes vagy belső okuk arra, hogy „élvezzék” magányosság. Filogenetikai pozícióból, vagyis az emberi faj történelmi utazását szemlélve, az egyedüllét valamikor súlyos kockázatot jelentett túlélésünkre nézve. Egyrészt könnyű prédája lettünk volna egy ragadozónak, ha messze vagyunk másoktól, akikkel megvédhetjük egymást. Másodsorban, ha nem lettünk volna kapcsolatban másokkal, és egyedül maradtunk volna, soha nem fejlesztettük volna ki a nyelvet. A nyelv nagy előnyt jelentett a túléléshez, mivel a valóságesemények fogalmakba sorolásának lehetősége gyorsan lehetővé tette, hogy gyorsabb módszereket alakítsunk ki kommunikáljunk társaikkal, vonjunk le következtetéseket a világ jelenségeire, és megelőzzük a jövőbeli veszélyeket, amelyek ő. Természetesen nem beszélve arról, hogy egyedül nem tudtunk szaporodni.

Igaz, hogy az akkori kihívások nem a mai életünket fenyegetik, hanem az, hogy felépülünk Az emberi fajként való háttér lehetővé teszi számunkra, hogy elmagyarázzuk, logikus és elvárható, hogy a magány élmény undorító. Ennek ismerete könnyíthet a felelősség terhén, amelyet sokan éreznek az egyedüllét miatt. Bár a szándékok jók, sokszor előfordul, hogy a „meg kell tanulnod egyedül lenni” olyan kényszerként jelenik meg, amely ahelyett, hogy segítene, több szenvedést okozzon.

Az is érdekes, hogy bár a nyelv ezt nagymértékben lehetővé tette számunkra túlélés, egyes elméleti álláspontokból úgy tartják, hogy az eredete a emberi szenvedés.

Lássuk ezt a magány kapcsán. Néhány másodpercig becsukhatjuk a szemünket, és elképzelhetjük, hogyan élnénk át egy jelentős veszteséget, például egy állást, egy ideált vagy egy szeretett személyt. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásával észre fogjuk venni ezt képesek vagyunk megérezni a fájdalom fizikai érzetét anélkül, hogy a nehéz esemény bekövetkezne. Ilyen jelenség csak nyelvvel lehetséges.

Most pedig gondoljunk a végtelen helyzetekre, amelyek a másokkal való kapcsolatfelvétel során kialakulhatnak, pusztán a tény miatt hogy van nyelvünk például abban, hogy hogyan tudjuk tévesen feltételezni mások gondolatait és érzelmeit személyes történeteinkhez és a magunknak elmesélt narratívákhoz (vagyis több, és több, és több összefonódása nyelv). Ebből a perspektívából mérhetjük, mennyire összetett ma a magány élménye: a nyelv miatt nem kell szó szerint egyedül lenned ahhoz, hogy egyedül érezd magad.

• Kapcsolódó cikk: – Tényleg tudod, mi az önbecsülés?

Mit jelent megtanulni egyedül lenni?

Ezeket a megfigyeléseket figyelembe véve elmozdulhatunk a dolog lényege, a magányból való kilábalás megtanulása felé. Bár nem muszáj szeretnünk, de megtanulni szabályozni, hogyan viselkedjünk, amikor egyedül érezzük magunkat, rendkívül fontos képesség ahhoz, hogy felelős érzelmi kötelékeket alakítsunk ki másokkal.

Megtanulni egyedül lenni, azt jelenti barátok azokkal a kellemetlen érzelmekkel és gondolatokkal, amelyeket oly gyakran próbálunk kiküszöbölni; Ez azt jelenti, hogy elfogadjuk, hogy nem rossz félelmet és fájdalmat érezni a magányban, hogy ez az élmény emberként és miért ne emberként történelmünkből fakad. Az egyedüllét megtanulása azt jelenti, hogy megértjük, hogy nem kell erőfeszítéseket tennünk a magány kedveléséhez, ha az nem spontán módon jön létre; hanem azt is feltételezzük, hogy még kényelmetlenség esetén is tudunk cselekedni elkötelezett az iránt, hogy milyen típusú emberek akarunk lenni, és hogyan akarunk kapcsolatba lépni velük akit szeretünk

Röviden, az egyedüllét tanulásának értelme az, hogy megértsük, hogy ez a szellem életünk egy bizonyos pontján képes rá jelennek meg, de képesek leszünk visszatérni a jelen pillanatba, és találkozni önmagunkkal, hogy döntéseket hozhassunk tudtad Val vel a magány érzését, és nem kell harcolni ellene.