Hogyan hatnak a közösségi hálózatok a serdülők önbecsülésére?

Manapság minden serdülőnek van fiókja különböző közösségi hálózatokon, és a lehető legnormálisabb módon használják azokat. Ez egy új társadalmi folyamat részévé vált a serdülőkorban, figyelembe véve Hiányoznak azok az emberek, akik nem hálózati felhasználók, vagy akiknek nincs szülői engedélyük érte.

Ezzel a jelenséggel párhuzamosan azonban megszaporodtak a tanulmányok a közösségi hálózatok működési módjával kapcsolatban a mentális egészségre gyakorolt ​​hatás, különösen a serdülőkorúaknál, akik lelkiállapotukból adódóan ezekkel szemben érzékenyebbek fejlesztés. A közösségi hálózatok önértékelési problémák kiváltói lehetnek, elősegítve a másokkal való folyamatos összehasonlítást, valamint a tetszésnyilvánításhoz vagy mások elfogadásához való ragaszkodást.

Ebben a cikkben Megvizsgáljuk, hogy a közösségi hálózatok milyen módon befolyásolják negatívan a serdülők önbecsülését., miközben keresi a közösségi hálózatok használatának módjait, hogy elkerülje ezt a negatív hatást, és gondoskodjon az önbecsülésről a digitális világban. Ez folyamatosan változik és fejlődik, és soha nem késő új módszereket fontolóra venni, hogy elmerülj benne.

• Kapcsolódó cikk: "Az önbecsülés 4 összetevője (magyarázat)"

Mik azok a közösségi hálózatok?

Bár jelenleg gyakorlatilag mindenki ismeri a közösségi hálózatokat, és használja is azokat, egy kis definíciót fogunk javasolni, hogy belevágjunk a dologba. A közösségi hálózatok olyan digitális platformok, amelyek lehetővé teszik másokkal való interakciót, akár tartalmak megosztásával, akár ismert emberek követésével. Ezen túlmenően ez egy mód a hírességek vagy influencerek követésére, és virtuális közösségekben való részvételre az érdeklődésre számot tartó témák körül.

A közösségi hálózatok lehetővé teszik az összetartozás érzését és a társadalmi érvényesüléstkülönösen serdülőkorban. A tinédzserek megoszthatják tapasztalataikat, véleményeiket és eredményeiket, és olyan kedveléseket és megjegyzéseket kaphatnak, amelyek megerősítik önbecsülésüket. Jelenleg a hálózatok kezdik a világgal szembenézni. Az internetes személyiség létrehozása az én-koncepció fejlesztésének módja. és megtanuljuk a más emberekhez való viszonyulás módjait, még akkor is, ha ez főleg a digitális. A hálózatok kirakattá válnak, ahol megmutathatod magad és felfedezheted a körülötted lévő világot, és ez veszélyeket vagy nehézségeket jelenthet a mentális egészségre, elsősorban az önbecsülésre.

• Érdekelheti: "A serdülőkor 3 szakasza"

Milyen hatással vannak a közösségi hálózatok az önbecsülésre?

A hálózatok nagyon negatív hatást gyakorolhatnak az önbecsülésre, ami ennek a cikknek a középpontjában áll. Amint azt korábban említettük, a közösségi hálózatok ösztönzik egy énkép és egy sajátos énkép kialakítását, amely mindig a digitális élményekhez kapcsolódik. Ezek a hálózatokhoz kapcsolódó folyamatok különféle nehézségekkel járhatnak, például:

1. állandó összehasonlítás

Ezek az önmagunkról alkotott fogalmak főleg más profilok vizualizációjából születnek, legyen szó ismert személyekről vagy hírességek, elősegítve azoknak a viselkedéseknek az összehasonlítását és feltételezését, amelyek társadalmilag kívánatosabbak lehetnek a hálózatok. Ha a látszólag tökéletes életet és az átfestett képeket tekintjük etalonnak, a tizenévesek alkalmatlanság és alacsony önbecsülés érzését tapasztalhatják meg.. Érezhetik a nyomást, hogy elérjék a szépség, a siker és a népszerűség bizonyos normáit, amelyeket a weben látnak, és ezzel torz képet alkotnak magukról.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan ne hasonlítsd össze magad másokkal: 5 gyakorlati tipp"

2. Internetes zaklatás

Ezen túlmenően a közösségi hálózatok kitehetik a serdülőket az internetes zaklatásnak vagy a tartósan negatív kritikáknak. Az internet névtelensége miatt sokan arra használják, hogy másoknak ártsanak., akár irigységből, akár problémák miatt, akik a hálózatokhoz költöznek.

3. Túlexponálás

Szintén aggodalomra ad okot, hogy az emberek mindennapi életének állandó jelenléte közösségimédia-profiljaikon, a legfontosabb események és izgalmas tevékenységek folyamatos megosztása. Ez azt az érzést keltheti, hogy hiányzik valami (FOMO), vagy nem felel meg a társadalmi elvárásoknak, szorongást és függőséget generál a külső validálástól amely ezekben a virtuális csatornákban jön létre.

• Érdekelheti: – Mi a szociálpszichológia?

Az önbecsülés gondozásának módjai a közösségi hálózatokon

Azonban nem kell mindennek rossznak lennie. A közösségi hálózatok nagyon hasznosak lehetnek a közös érdeklődésű emberekkel való találkozásra vagy a csak az interneten található információkkal való kapcsolatfelvételre is. Az ezekben a csatornákban keletkezett kultúrát nem le kell vonni, hanem egy adekvát az öngondoskodást és az önbecsülés védelmét leginkább elősegítő közösségi hálózatok használata fiatalokat. Íme néhány tipp:

1. Állítson be korlátokat

Fontos, hogy tisztában legyünk azzal, ha valami bánt minket a közösségi hálózatokon, elősegítve bizonyos összehasonlításokat, amelyek károsak lehetnek vagy rögeszméket generálnak. És így, szabályozza az elfogyasztott tartalmat, és állítson fel korlátokat mentális egészsége megőrzése érdekében.

2. Szociális készségek fejlesztése

Ne korlátozza közösségi interakcióit kizárólag a digitális és közösségi média környezetekre. Vegyen részt személyes tevékenységekben és csoportokban, hogy egyensúlyt teremtsen online és offline életében. Ez nagyon hasznos lehet a szociális készségek fejlesztésében, a baráti kapcsolatok kialakításában, és a hitelesebb, képernyő nélküli összetartozás érzésében.

3. beszélj róla

A hálózatokat csatornaként használhatja az önbecsülés előmozdítására, beszélhet barátaival vagy ismerőseivel arról, hogy a hálózatok milyen káros hatással lehetnek a mentális egészségre. Tapasztalataid megosztása nagyon pozitív lehet, ha úgy érzed, hogy megértették, ötleteket rendelhetsz a fejedben és valaminek a része

következtetéseket

Összefoglalva, a közösségi hálózatok újszerű és érdekes közösségi élményeket kínálnak, ugyanakkor veszélyeket és nehézségeket hordoznak magukban az önbecsülés és általában a mentális egészség szempontjából. Ez nem azt jelenti, hogy eleve károsak, de időt és kutatást kell szentelni olyan módszerek keresésében, amelyek révén a hálózatok biztonságos és egészséges terekké válhatnak mindenki számára világ. A magunk részéről megtudhatjuk, hogy a hálózatok használata milyen hatással van ránk; milyen stratégiákat és korlátokat alkalmazhatunk, hogy biztonságos térré tegyük őket.