Hogyan segítsünk egy bulimiás embernek: 6 tipp a támogatáshoz

A bulimiás emberek általában igyekeznek elrejteni a tüneteiket, és a vélekedésekkel ellentétben sokszor nem túl vékony a fizikai megjelenésük. A részletekre való odafigyeléssel azonban észrevehetjük ennek a rendellenességnek a jelenlétét, és biztosíthatjuk számukra a szükséges ellátást és támogatást.

Ebben a cikkben látni fogjuk hogyan lehet pszichológiai támogatáson alapuló különféle technikákkal segíteni egy bulimiás embernek, valamint áttekintjük a bulimia fogalmát és főbb okait, valamint a kapcsolódó rendellenességeket is.

• Kapcsolódó cikk: "Az 5 különbség az anorexia és a bulimia között"

Mi a bulimia?

Ahhoz, hogy megfelelően meghatározzuk, hogyan lehet segíteni egy bulimiában szenvedő személynek, fontos tudni, hogy miből áll ez a rendellenesség.

A bulimia egy étkezési zavar, amelyben az érintett személy irracionális szükségletet érez a falás iránt. Ezek a túlzások rövid időn belül jelentkeznek, és később a bűntudat, amiért így evett, arra készteti az alanyt. kiváltott hányás (lehet kézi technikával vagy hashajtók használatával) vagy a tisztulás egyéb formái vagy a fogyás kísérletei súly.

Nyilvánvaló, hogy a bulimia kihat az emberre, és jelentős kényelmetlenséget okoz, mind fizikailag. (hányás és káros étkezési szokások) és mentális (szorongás és a viselkedés szabályozására való képtelenség tivornya). Intenzív szorongásos állapotok az étkezések közeledtével a bulimiás emberekre jellemzőek.

• Érdekelheti: "Kulcsok az étkezési zavarok megértéséhez"

Ennek az étkezési zavarnak az okai

Ennek a rendellenességnek az eredete attól függ különféle társadalmi, pszichológiai és biológiai tényezők. A bulimiára hajlamosabb emberek általában folyamatosan aggódnak a súlyuk miatt, pedig az a normál paramétereken belül van.

Elhízási problémákkal küzdő alanyok vagy azok, akik nem érzik magukat elégedettnek fizikai állapotukkal és kifejezett elutasításban vannak saját teste vagy annak egy bizonyos jellemzője, általában a testsúlyuk (testi diszmorfia), fokozottan ki vannak téve a kialakulásának bulimia.

Egy másik körülmény, amely elősegíti ennek a rendellenességnek az eredetét, az a szépség szabványainak való megfelelés szükségessége Egyes márkákat marketing- és reklámdarabjaik terjesztésével népszerűsítenek.

Alacsony önértékelés és személyes bizonytalanság ezek a leggyakoribb pszichológiai tényezők, amelyek bulimia kialakulásához vezethetnek az emberekben.

Hogyan lehet segíteni egy bulimiás embernek?

A következő néhány sorban olyan tippek listáját fogjuk látni, amelyek segítségével segíthetünk egy bulimiában szenvedő személynek, és így könnyebben alkalmazhatók.

1. Kerülje a súlyának kritizálását

bulimiás emberek negatív gondolati mintázattal rendelkeznek saját testükkel kapcsolatban. Éppen ezért minden kritika, még ha építő jellegű és jó szándékú is, jelentős kényelmetlenséget vált ki bennük. Ideális esetben ne hangsúlyozd a fizikai megjelenésedet beszélgetés közben.

2. Segíts nekik megérteni, hogy problémájuk van

Az első lépés ahhoz, hogy a személy jelentős változást kezdeményezzen rosszul működő étkezési szokásaiban megérti, hogy viselkedése súlyos egészségügyi problémákat okoz Önnek

Fontos, hogy beszéljünk az emberrel, és lássák, hogy a fizikai nem minden, és hogy a testi és fontosak, valamint megmutatjuk neki, hogy a falás olyan szokás, amellyel korrigálni kell terápia.

• Érdekelheti: "Hogyan keressünk pszichológust a terápiára: 7 tipp"

3. Elkíséri a terápiára

Nem elég csak támogatást nyújtani, ezt meg kell értetetni az emberrel a legjobb segítség egy viselkedési szakembertől származik. A pszichoterápia lehetővé teszi az emberek számára, hogy stabilizálják és csökkentsék a mértéktelen evést és a tisztálkodást, valamint az ezzel kapcsolatos egyéb tüneteket.

A terapeuta képes lesz meghatározni, hogy ezeknek a viselkedéseknek mik lehetnek a pontos kiváltó okai, és kezdjen el egy kezelési tervet amely kifejezetten az alany átstrukturálandó gondolataival foglalkozik.

4. Elsöprő erejű kísérés nélkül

A terápiát kiegészítő kísérést a támogató személynek gondosan kell elvégeznie, figyelembe véve, hogy a bulimiás alanyok meglehetősen szoronganak.

Türelmesnek kell lenni, és fokozatosan rávezetni az alanyra, hogy fokozatosan állítsa helyre étkezési szokásait, rámutatva arra, hogy miért kell megfelelően étkezni.

5. Kísérje a táplálkozási szakértőt

Amint a kísérésünk és a terápiánk meghozza a gyümölcsét, és az ember magától megérti hogy meg kell változtatnia étkezési szokásait, ideje javasolni, hogy keressen fel táplálkozási szakértőt, WHO meg tudja mondani, mi a legjobb étrend az egészség megőrzéséhez túl a falatozáson.

6. Segítsen javítani az önismeretet

Ha arra késztetjük az embert, hogy jobb énképet alakítson ki, akkor ugrásszerűen haladunk megnyerjük a bulimia elleni csatát, megértetnünk kell az alannyal, hogy többek vagyunk, mint a megjelenésünk fizikai; Sokat segít abban, hogy felfedezze, melyek a fő erényei és erősségei.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Bulik, C. M.; Marcus, M. D.; Zerwas, S.; Levine, M. D.; La Via, m. (2012). A bulimia nervosa változó "súlyképe". Az American Journal of Psychiatry. 169 (10): 1031–6
• Palmer R. (2004). Bulimia nervosa: 25 év után. The British Journal of Psychiatry: The Journal of Mental Science 185 (6): 447-48.