Hogyan változtatják meg a viselkedési függőségek a jutalmazási rendszert?

Amikor egy függőségre gondolunk, valószínűleg az első dolog, ami eszünkbe jut, az a kép olyan személy, aki problémás vegyi anyag, például alkohol vagy nikotin. De nem minden függőség magában foglalja az anyagok lenyelését. Valójában az emberek végtelen számú környezeti ingernek válhatnak függővé, amelyek ráadásul nem is idegenek attól a szociokulturális kontextustól, amelyben elmerülünk. A mai nyugati társadalmakban az internethez, valamint az információs és kommunikációs technológiákhoz való tömeges hozzáférés kétélű fegyverré vált. Egyrészt a digitális korszak sokféle lehetőséget és kényelmet biztosított mindennapjainknak; de másrészt magával hozta a közösségi hálózatok és a videojátékok tömegessé válását, ingerek képesek sok órán keresztül szívjuk magunkat a képernyők előtt, többet, mint amennyit egyedül szeretnénk akaraterő.

Bár a technológiák túlzott használata káros a testi és lelki egészségre, önmagában még nem kóros. Ha azonban egy személy elveszti az uralmat saját tettei felett, szorongást és ingerlékenységet tapasztal, amikor nem tud hozzáférni az örömöt generáló ingerhez – például okostelefon – és az említett ingerre fordított túlzott idő kihat más létfontosságú területeikre, mint például a munkára, a tanulásra vagy az interperszonális kapcsolatokra, valószínű, hogy jelen a

viselkedési függőség.

A viselkedési függőségekkel küzdők száma a legújabb technológiai fejlesztések előrehaladásával összefüggésben növekszik, de ez nem korlátozódik erre a területre. A szerencsejáték, a szex vagy a vásárlás rabjává is válhatunk. Ez annak köszönhető, mint alább látni fogjuk, mert Létezik egy neurobiológiánkban gyökerező mechanizmus, a jutalmazási rendszer, aminek tulajdonítható, hogy az emberek – és más fajok – a viselkedési függőségek potenciális áldozatai.

Mi a jutalmazási rendszer és mire való?

A jutalmazási rendszer olyan idegpályák halmaza, amelyek lehetővé teszik az egymás közötti információátvitelt központi idegrendszerünk különböző területei, amelyek aktiválásakor olyan érzést váltanak ki bennünk öröm. Ez bizonyos környezeti ingerek jelenlétében történik, amelyeket agyunk a túlélés szempontjából hasznosnak minősít, tehát A jutalmazási rendszer aktiválása azt eredményezi, hogy a jövőben újra ki leszünk téve ezeknek a kellemes ingereknek..

A jutalmazási rendszer alapvető fontosságú evolúciós szinten, mivel, mint már rámutattunk, az ingerek amelyekből élvezetet tapasztalunk, ugyanazok, amelyek biztosíthatnák a mi túlélés. Például az evés és ivás aktiválja jutalmazási rendszerünket, mivel lehetővé teszi a táplálkozást; A szex ugyanezt teszi, mivel szaporodásra van szükség; vagy a másokhoz fűződő társadalmi kötelék, mivel csoportokhoz tartozásra van szükségünk ahhoz, hogy szembenézzünk a környezet kihívásaival.

A jutalmazási rendszerben részt vevő struktúrák és neurotranszmitterek

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan változtatják meg a viselkedési függőségek jutalmazási rendszerünket, tudnunk kell, milyen struktúrák alkotják azt. Nagy vonalakban ezek a következők:

1. ventrális tegmentális terület

Normális esetben működését gátolja a GABA, idegrendszerünk fő gátló neurotranszmitterének hatása.. Amikor egy kellemes inger jelenlétét érzékeljük, például ételt, amikor éhesek vagyunk, az a ventrális tegmentális területre kifejtett gátló hatás megszűnik, és ezen a területen az idegsejtek termelődni kezdenek. dopamin. A dopamin a fő neurotranszmitter, amely részt vesz jutalmazó rendszerünk aktiválásában, és ez az, ami örömet okoz.

• Kapcsolódó cikk: "Az emberi agy részei (és funkciói)"

2. Nucleus accumbens

Ez egy szubkortikális agymag, a limbikus rendszerünk része, melynek feladata az érzelmi és motoros információk integrálása. A nucleus accumbensben a ventrális tegmentális terület dopamin receptorai vannak, de Szintetizálni is képes, ami lehetővé teszi többek között a prefrontális kéreggel való kommunikációt. területeken.

3. prefrontális kéreg

A prefrontális kéreg agyunk azon területe, amelyhez funkcionálisan kapcsolódnak magasabb kognitív képességeink, mint például a problémamegoldás és az önkéntes figyelem, hanem a fajunkra jellemző végrehajtó funkciókat is. Ezek közül néhány a munkamemória, a kognitív rugalmasság, a gátló kontroll és a döntéshozatal. Az ilyen képességeket a gyakorlatba ültetik át, hogy biztosítsák a számunkra örömet okozó viselkedés megismétlődését.

• Érdekelheti: "Neocortex (agy): szerkezete és funkciói"

A jutalmazási rendszer megváltoztatása viselkedési függőségekben

Most már tudjuk, hogy a jutalmazási rendszer a túlélés szempontjából releváns ingerek jelenlétében aktiválódik, ami jó érzéssel tölt el bennünket. A függőséget okozó anyagokkal vagy viselkedésekkel az a probléma, hogy annak ellenére, hogy nem szükséges A túlélés érdekében agyunk úgy érzékeli, mintha így lenne, és hajlamossá válik erre ismételje meg őket. Egy másik neurotranszmitternek köszönhetően ő glutamát, izgalmas és nagyon fontos a tanulás és a memória megszilárdítása szempontjából, szinaptikus lenyomat rögzül, amely megerősíti az ilyen viselkedési ismétlődést. Valamikor azt hitték, hogy a jutalmazási rendszer aktiválása csak a kábítószer-függőségekre vonatkozik. vegyszerek, de egyre nagyobb támogatást élvez az az elképzelés, hogy sok viselkedési függőség is ezt teszi. ők kapnak.

Másrészt, mivel a viselkedési függőségben szenvedő személy igyekszik folytatni problémás viselkedését az ún. jutalom, bizonyos neurotranszmitterek, például a dopamin bőséges, visszatérő és tartós jelenléte kezdődik, amelyet nem az idegrendszernek szántak. Következésképpen ezeknek a neurotranszmittereknek a receptorai telítődnek, csökkennek és megváltoznak, mivel az idegrendszer alkalmazkodik az agyi kémiai módosuláshoz, amely a függőség.

A probléma az, hogy ahogy az alany gyakrabban hajtja végre a viselkedést, az ugyanabból az ingerből származó élvezet kezd elégtelenné válni. Ez Ez az általunk említett agyi kémiai változásnak köszönhető. Ezért kénytelen egyre több nyerőgéppel játszani vagy több órát tölteni telefonon azzal a céllal, hogy ugyanazt az örömet érezzék, de károsítsák idegrendszerüket annak rovására azt. Ez egy olyan áramkör, amely rabszolgává teszi az embert, mivel a hasonló kielégüléshez ez szükséges egyre több ilyen viselkedés, ami elérheti azt a pontot, hogy ez legyen az egyetlen releváns dolog az Ön számára élet. Gyakran előfordul, hogy olyan tevékenységeket talál, amelyeket korábban unalmasnak tartott. Ez logikus, ha figyelembe vesszük, hogy mivel a szenvedélybeteg hozzászokik az ilyen heves ingerekhez, hogy valami örömet érezzen, az „egyéb örömök” nem elegendőek.

Végül a függő személy nehezen tudja fenntartani az absztinenciát, mivel az agy kémiai változásai ezt nem teszik lehetővé. Lehetővé teszik, hogy fenntartsa azt a döntést, hogy abbahagyja az olyan viselkedést, amely hosszú távon árthat Önnek és családjának. Közeli. Mint említettük, a prefrontális kéreg a végrehajtó funkcióinkhoz kapcsolódik. Az egyik az gátló kontroll, vagyis bizonyos viselkedések gátlásának képessége, amelyek társadalmilag nem megfelelőek vagy nem egyeztethetők össze racionális céljainkkal. A függő agyban a gátló kontroll hiányos: a személy nem tudja kontrollálni az impulzusait, hogy ezt végrehajtsa problémás viselkedés, és ha sikeres, magas szintű ingerlékenységet és szorongást tapasztal önmegtartóztatás.

A viselkedési függőségből ugyanolyan nehéz felépülni, mint a vegyi anyagoktól, mivel az érintett neurobiológiai szubsztrát ugyanaz. Ezen információk ismerete létfontosságú annak megértéséhez, hogy ez nem pusztán akarat kérdése sok, a függőhöz közel álló ember hiszi, de egy olyan függőségből, amely a mi biológiánkhoz kötődik emberi. A kérdés összetettségének felismerése nem reménytelen, hanem inkább a tudatosság felkeltése fontos, hogy mielőbb konzultáljunk egy interdiszciplináris mentális egészségügyi csapattal a függőségből való kilábalás érdekében viselkedési.