Az 5 fő kihívás a kannabiszról való leszokáskor

Sok mítosz kering a kannabisz körül: hiszen az a bejárati ajtót a gyógyszerek világába, hogy fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és szorongásoldó hatása miatt milyen jótékony hatással lehet az egészségre. Köszönhetően a legújabb tudományos kutatásoknak – de az információ informális úton történő tömeges terjesztésének is – Jelenleg annyi adat áll rendelkezésünkre erről az üzemről, hogy nem tudjuk, mi igaz róla és mi nem. van.

A kannabiszról, köznyelvben marihuánának nevezett mindkét elképzelés részigazságokon alapul. Nézzünk néhány példát. Egyrészt igaz, hogy a CBD-ről – a növényben található vegyi anyagról – kimutatták, hogy rendelkezik szorongásoldó, ezt csak specifikus rendellenességekkel, például szorongásos zavarral küzdő populációkban tesztelték szociális. Másrészt elterjedt az az elképzelés, hogy a marihuánafogyasztás elkerülhetetlenül más „keményebb” anyagok fogyasztásához vezet, ami nem teljesen igaz. Természetesen a lényeg, amit megmenthetnénk ebből a mítoszból, mint részben igaz, az a tény, hogy ahogy másoknál is az olyan anyagok, mint az alkohol vagy a dohány, a túlzott kannabiszhasználat szerhasználati zavarhoz vezethet. anyagokat.

Lehetséges, hogy ez a téves hiedelem azon a félelemen alapul, amely sok emberben a látás során kialakul a fogyasztásról való leszokás komoly nehézségei azok számára, akik szerhasználati zavarban szenvednek kannabisz. Ez nem csak a szülők ésszerű félelme a gyermekeikkel kapcsolatban, hanem azok is, akik alkalmanként vagy bizonyos gyakorisággal marihuánát fogyasztanak.

Ez sok embert arra késztethet, hogy le akarjon hagyni a kannabiszról. Ma már tudjuk, hogy a THC-mérgezés – egy másik kannabisz-vegyület – befolyásolhatja az ember hosszú távú memóriáját, kognitív romlást generálnak, negatívan befolyásolják a döntéshozatalt és az emberi végrehajtó funkciókat, többek között a Egészség. Emiatt úgy gondoljuk, hogy ebben a cikkben el kell magyarázni a fő kihívások, amelyekkel az emberek szembesülnek, amikor a kannabiszról való leszokásról döntenek.

• Kapcsolódó cikk: "Marihuána: a tudomány feltárja hosszú távú hatásait az agyra"

Rekreációs vagy gyógyászati ​​célú: a kannabisz különböző felhasználási módjai

Mindenekelőtt fontos megjegyezni, hogy kidolgozzuk azokat a kihívásokat, amelyekkel a emberek, akik abba akarják hagyni a kannabisz rekreációs célú használatát, amelyet fogyasztásnak is neveznek szabadidős. A gyógyászati ​​kannabisz használata – egy olyan terület, amelyen számos előrelépés történt az elmúlt években, mind kutatási, mind jogi szinten – Csak akkor szabad ilyennek venni, ha az adott témában jártas orvos javasolja.. A gyógyászati ​​célokra használt kannabisz-kemikáliák koncentrációja eltérő azok, amelyekre az emberek, akik dohányoznak vagy lenyelik ezt a növényt, hajlamosak a hatásaira vágyni pszichoaktív. Ezzel összhangban a kannabiszkezelésen átesett emberek nem próbálhatják meg maguktól leszokni a kannabiszról, hanem ezt az orvosuknak kell eldönteniük.

• Érdekelheti: – Hogyan működik az önámítás a szenvedélybetegségekben?

Az a döntés, hogy „megállítjuk” a kannabiszfogyasztást

A legújabb statisztikák szerint a világ 15 és 16 év közötti népességének körülbelül 2,9%-a és 4,3%-a fogyaszt kannabiszt. Más felmérések jelentősebb térbeli vágásokkal, például a kannabiszt használó emberek országos felmérése A közelmúltban Argentínában végzett vizsgálat azt mutatja, hogy a megkérdezett kannabiszhasználók 82,4%-a használja felnőtt. 100-ból azonban csak 3 számolt be problémás kannabiszhasználatról; vagyis, olyan felhasználás, amely családi, munkahelyi, tanulmányi vagy jogi szinten problémákat okozna, vagy nemkívánatos következményekkel járna.. A Columbia Egyetem kutatásából származó frissített adatok azonban azt sugallják, hogy a fogyasztók 30%-a A marihuána bizonyos mértékig marihuánahasználati zavarban szenvedhet, ami sokkal magasabb érték, mint az argentin felmérésben résztvevők maguktól érzékelték.

A vizsgált számok, módszerek és változók eltérhetnek egymástól, de ez nem szünteti meg azt a tényt, hogy vannak olyan emberek, akik erősen szenvednek THC-mérgezéstől; Mint mondtuk, a kannabiszt alkotó kémiai anyagok egyike. Az, hogy a fogyasztás problémás-e, a hatások krónikusságától és a napi tevékenységekre gyakorolt ​​hatásától függ.

Egyes szakemberek szerint a marihuána hetente több mint négyszeri elszívása függőségi tényező lehet. hogy kialakuljon a rendellenesség, de ez nem egy tetszőleges szám, amely képes meghatározni, hogy az illetőnél van-e az említett patológia ill Nem. Nem szükséges azonban odáig elmenni, hogy sok ember „gátat szabjon” ezeknek a viselkedéseknek, amikor észreveszi, hogy azok negatívan befolyásolhatják mindennapi életüket. Ennek alapján az alábbiakban rámutatunk a fő kihívásokra, amelyekkel szembe kell nézniük, amikor a marihuána elhagyása mellett döntenek.

• Kapcsolódó cikk: "Az ízületek 3 negatív hatása a személyiségre"

Az 5 kihívás a kannabisz fogyasztásának abbahagyásakor

Ezek a legfontosabb kihívások, amikor megpróbáljuk abbahagyni a kannabisz használatát.

1. Fogadja el, hogy a fogyasztás problémás vagy lehet

Sokan attól tartanak, hogy megbélyegzik vagy elutasítják őket a kialakult szokásuk miatt. A kannabiszt hátrahagyni azt jelenti, hogy a személy aktív pozíciót vállal, azaz elfogadják, hogy viselkedésük potenciálisan problémássá válhat, ha még nem problémás, és ezért lépéseket kell tenni az ügyben. Az elfogadás konkrét cselekvések formájában is megvalósulhat, például megosztása egy szeretett személlyel vagy pszichoterápiás folyamat elindítása.

2. A régi csoportokat és tereket hátrahagyva

Bár ez összetett feladat lehet, a kannabiszról leszokók egyik kihívása az, hogy egyidejűleg képes legyen abbahagyni a társasági összejöveteleket, ahol gyakori a dohányzás vagy a kannabisz fogyasztása. Ez megkönnyíti a használat abbahagyását, legalábbis kezdetben, mivel az anyag kevésbé lesz elérhető.

3. Támogatási hálózat kiépítése

Másrészt egy olyan támogató hálózat kiépítése, amely érzelmileg támogatja azt a személyt, aki úgy dönt, hogy leszokik a kannabiszról, szintén kihívást jelent. Hivatkozunk a Építkezés míg az embernek kellő nyitottsággal kell rendelkeznie ahhoz, hogy megnyíljon mások felé, elmondhassa saját tapasztalatait és tudjon segítséget kérni. Nagyon nehéz végrehajtani a szokások megváltoztatásának olyan folyamatát, mint a kannabisz dohányzása.. Ennek neurobiológiai szinten is van alapja, hiszen a dohányzás utáni kellemes érzések aktiválódást okoznak. az agy jutalmazó rendszerei, ami azt a hajlamot generálja, hogy meg akarja ismételni azt a viselkedést, amelyből az ilyen viselkedés létrejött. kielégítés.

4. Értsd meg, hogy a folyamat nem tökéletes

Nem könnyű feladat elhagyni egy olyan szokást, amely problémás lehet. Valószínű, hogy közben impulzusok lesznek a fogyasztáshoz, a fogyasztáshoz való visszatérésre abban a hitben, hogy „a dohányzás nem volt olyan rossz”, vagy hogy „a használat szórakoztató volt, és elhagyni már nem az”.. A hullámvölgyek ellenére azonban a személynek észben kell tartania azt az okot, amely miatt úgy döntött, hogy felhagy ezzel a szokásával. Sokszor kellemetlen lesz a változás, de hosszú távon az előnyök nagyobbak lesznek.

5. Tudja, mikor kell szakemberhez fordulni

Végül úgy gondoljuk, helyénvaló rámutatni arra, hogy a kannabiszról való leszokás nem pusztán motiváció. A pszichológiai tényezők mellett kulturális és kémiai tényezők is szerepet játszanak a marihuána körül (Még inkább a kannabiszhasználati zavarban szenvedők esetében, amit ezen tételek részletezésekor figyelmen kívül hagytunk). Emiatt kihívást jelent annak meghatározása, hogy mikor vált túl nehézzé a helyzet ahhoz, hogy mentálhigiénés szakemberekből álló csapat segítségét kérjem. Az, hogy valaki egyedül nem tudja megcsinálni, nem a gyengeség jele, hanem az önmaga iránti felelősség jele.