A gyermekkor 5 sebe: mik ezek és hogyan kell begyógyítani?
Gondolkoztál már azon, hogy miért vannak életünkben olyan élmények, amelyek újra és újra megismétlődnek, különböző díszítéssel, de ugyanaz a lényeg?. Ezeket az érzelmi hurkokat pedig a gyermekkorban átélt negatív élmények generálhatják, amelyek adósságokat generálnak. érzelmes, nehezen gyógyítható, mivel sok ilyen élmény nagyon régi emlékekben rejlik, amit legtöbbünk nem akar emlékezik.
És itt jön képbe a belső gyermek gyógyításának koncepciója, amelyet ebben a cikkben fogunk kidolgozni; és reméljük, hogy megadja neked az alapot, hogy felfedezd és meggyógyítsd ezt a részét, az eredeti énedet. Az öt gyermekkori seb Lise Bourbeau pszichoterapeuta által kidolgozott koncepció. A sebek fájdalmas érzelmi élmények, amelyek hosszan tartó hatással lehetnek az egyén létére. Ezen elmélet szerint 5 alapvető seb van, amelyeket gyermekkorunkban tapasztalunk, és amelyek felnőttként jeleznek bennünket.
Mik ezek a gyerekkori sebek?
Az öt seb a következő:
1. Elutasítás:
Az ilyen típusú sebek akkor fordulnak elő, amikor a gyermek úgy érzi, hogy nem fogadják el vagy nem szeretik olyannak, amilyen.
. Alacsony önbecsülés érzéséhez és egészséges kapcsolatok kialakításának nehézségeihez vezethet.2. Lemondás:
Sebzésről akkor beszélünk, ha a gyermek jelentős érzelmi vagy fizikai veszteséget szenved, például a szülő távolléte vagy a szülők válása. Elhagyástól való félelmet és problémákat okozhat a másokban való bizalommal.
3. Megaláztatás:
Az ilyen típusú sérülések akkor fordulnak elő, ha egy gyermeket kigúnyolnak, zavarba hoznak vagy lekicsinyelnek. Alacsony önértékeléshez, szégyenérzethez és önmagunk hiteles kifejezésének nehézségeihez vezethet..
4. Árulás:
Ez a seb akkor keletkezik, amikor a gyermek megsérti a bizalmát, például a szülő hűtlenségét vagy megszegi az ígéretét. Nehézséget okozhat a szoros kapcsolatok kialakításában, és állandó félelmet tapasztalhat attól, hogy elárulják.
5. Igazságtalanság:
Sérülésről akkor beszélünk, ha a gyermek úgy érzi, hogy igazságtalanul bántak vele, vagy megtagadták azt, amit igazságosnak tart.. Haraghoz, haraghoz és az egyenlőtlenség érzéséhez vezethet a kapcsolatokban.
Fontos megjegyezni, hogy ezek a sérülések eltérő intenzitásúak lehetnek, és különböző következményekkel járhatnak az emberekre. E sebek gyógyulásának folyamata megköveteli a korábbi tapasztalatok megértését és feldolgozását, az önelfogadás kialakítását, és szükség esetén terápiás támogatás kérését. És természetesen végrehajthatunk személyes intézkedéseket ezek kezelésére, és miért ne, merítsünk erősségeket a gyengeségeinkből..
Hogyan lehet begyógyítani ezeket a sebeket?
Az öt gyermekkori seb begyógyítása személyes és kimerítő folyamat, amely időt és érzelmi munkát igényel. Az alábbiakban bemutatunk néhány stratégiát a gyógyulási folyamat elindításához:
Legyen tudatában a sebeknek: Azonosítsa és ismerje fel a gyermekkorában elszenvedett érzelmi sebeket. Gondolja át, hogyan befolyásolhatják ezek a sebek jelenlegi életét.
Kérjen szakmai támogatást: Vegye fontolóra egy terapeuta vagy tanácsadó segítségét, aki a gyermekkori traumákra specializálódott. Segítségükkel végigvezetik Önt a helyreállítási folyamaton, és konkrét erőforrásokat és technikákat kínálnak.
Gyakorold az öngondoskodást: Saját identitásod és érzelmi szükségleteid megőrzésére összpontosít. Ez magában foglalhat olyan tevékenységeket, mint a meditáció, a testmozgás, a minőségi idő, az önmagaddal való kapcsolatteremtés és a relaxációs tevékenységek.
Elfogadás és megbocsátás: Fogadd el a sebeidet és bocsáss meg azoknak, akik ártottak neked. Ez nem azt jelenti, hogy igazolni vagy megengedni a kellemetlen viselkedést, hanem inkább el kell távolodni a nehezteléstől és megtalálni a belső megnyugvást.
Dolgozz az önbecsüléseden: Teremtse meg önmagaddal a szeretet és az elfogadás kapcsolatát. Dolgozzon az egészséges önbecsülés kialakításán megerősítésekkel, öngondoskodási gyakorlatokkal, és olyan emberekkel körülvéve, akik támogatnak és értékelnek téged.
Fontos szem előtt tartani, hogy a gyógyulási folyamat időt és erőfeszítést igényelhet, nem Azonban, ahogy belenyugszik, nagyobb szabadságot és érzelmi jólétet tapasztalhat meg. Belső gyermekünk meggyógyításának folyamata, a múlt fájdalmának elfogadása és életigazságunkkal való megbékélés folyamata lehet nagyon erőteljes átalakulás, ahol látni fogja, hogyan változnak ezek az ismétlődő helyzetek, utat adva új és izgalmas élményeknek élet. Vagyis megtapasztalod azt a kellemes előrehaladási érzést az életedben. A boldogság és az általános jólét aratása közben.
