Nem tudom, hogy kilépjek-e egy kapcsolatból: maradjak vagy menjek?

Hullámvasúton vagyok, ma jó, holnap meg nem. Tele vagyok kétségekkel, nem tudom, hogy ez az idő, amit ebbe a kapcsolatba fektettem-e, nem tudom, hogy függőség-e, Vannak közös hobbink, úgy érzem, nincs visszaút az együtt töltött évekhez, nem tudom, szerelem. Stb. stb

Az egyik leggyakoribb kérdés, amit az irodámban kapok, az, hogy maradjak-e a reményben.. Tehát itt azt javaslom, hogy végezzünk egy gyakorlatot, amely garantálja, hogy kiszabadítson minket a bizonytalanságból. Bizonyára önnek is kétségei vannak afelől, hogy tovább próbálkozzon-e vagy sem, úgyhogy kezdjük ezzel az összeadással és kivonással, és találjuk ki.

Tegyük fel, hogy 100-as vagy (ha nem érzed magad 100-asnak, erről majd máskor beszélünk az önszemlélet témájában). Tehát 100-as vagy, mindenből megvan egy kicsi, és ha valami hiányzik, akkor dolgozol rajta. Mit ad hozzá ez a személy az életedhez? Miért akarsz ezzel a személlyel lenni?

A kapcsolat értékelése

Ebben a listában az utasítás mellé írjon -1-et, ha kivon, és +1-et, ha összead, és 0-t, ha teljesen közömbös.

. Pl. szexben, ha nem szexelsz, de nem számít, akkor nullát teszel, de ha nem szexelsz, de érdekel, akkor -1, mert levon. Ne feledje, hogy Ön 100, és ebből a számból összead vagy kivon. Egy kapcsolatban értékelendő jellemzők: (ne felejtse el használni a pontszámokat)

• Szex
• Kellemesebbé teszi az együttélést
• Ha gazdasági helyzetem van, számíthatok a páromra.
• Érzelmi biztonság/Erősít, ha le vagyok merülve.
• Vezetés páros tevékenységek végzéséhez
• Jóképű vagy csinos
• Vállalja kötelezettségeit a kapcsolaton belül.
• Hűséges – akkor is megvéd, ha távol vagyok.
• Tudja, hogyan kell hallgatni, amikor megbeszéléseket folytatunk.
• Ettől úgy érzem, hogy elfogadnak
• Csodálom őt vagy őt
• Bízni kell benne a hűtlenség kérdésében
• Barátságos ember
• Jól kijön a családommal
• Jó humora van
• Segít a céljaimban/projektjeimben
• Nagylelkű vagy nagylelkű
• Helyet ad a partneremnek
• Támogatás az egészségemért
• Átlátszó ember
• Ön hasznot húz vagyonából (ház, autó)
• Szakmailag támogat
• Annyira jól szórakozik, hogy olyan randevúkra vágyik, mint a születésnap vagy a karácsony.
• Jó apa/anya, vagy nem apja vagy anyja a gyerekeknek, de jó szülőtárs.

Következtetések

mit veszítesz? mit nyersz? Te találod ki ezt a kapcsolatot? Mire épül ez a remény? Mit mondanak a számok? Milyen számon vagy azzal a személlyel? Ha 100-nál maradtál, ez a kapcsolat nem kínál semmit, és be kell zárnod ezt a kört, ha marad, akkor most ki kell lépned ebből a kapcsolatból. Ha a 100-as számod több mint 115-re emelkedett, ez egy nyereség és tanulás kapcsolat..

Most már kiszámoltuk, mindent meg tudunk csinálni százalékosan, és szinte tudományosan látjuk a bizonyítékokat.Még ha a valóságot számokká alakítják, nem kapjuk meg az értéket, miért? Itt bemutatok egy lehetőséget, ne feledd, hogy nem a te esetedről van szó, vedd ki ebből az írásból azt, ami rád rezonál, a többit pedig hagyd.

Ha a számolás befejeződött, ha tehetetlennek érzed magad, van egy lehetséges válasz, és ez az a manipuláció, amelyet partnered minden alkalommal gyakorol, amikor döntésre készülsz.. Néhány példa a manipulációra:

• Bocsánatot kér, de nem változtat.
• Felelőssé tesz az érzelmeiért. Ha dühös, az a te hibád.
• Vetítsd ki magadra a bizonytalanságodat.
• Téged hibáztat a tiszteletlenségére adott reakcióiért.
• Tudva, hogy bántani fog téged, mégis megteszi.
• Ha panaszában azt mondja, hogy ő is úgy érzi, mint te, hogy érvénytelenítsen.
• Szavakkal reményt ad, de a tettek nem az, amit ígér.
• Olyan szavakat és kifejezéseket használ, amelyek „blokkolnak”, így a kommunikáció létrejön. Mintha a falnak beszélnénk.

Ez az egész veszteség, és még mindig maradsz? A bántalmazás és a fájdalom az egyetlen dolog, ami összeköt ebben a kapcsolatban? A negatív linkeket szakemberrel kell kezelni. Ne hanyagolja el érzelmi tartalékát, és ne alkudjon meg róla.