Miért vagyunk olyan kemények magunkkal szemben, amikor hibázunk?

A hibázás természetes, bárki életének normális része.. Mindenki nagyon különböző módon reagál és értelmezi a hibáit. Vannak, akik úgy tekintik, ami ez, valami általános, bár esettől függően néha nehéz elfogadni. Mások számára nagyon nehéz lehet kezelni, mivel a hibákat óriási kudarcként tekintik az életükben.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan tanuljunk a hibákból: 9 hatékony tipp"

De... mitől függ ez a hibakezelési mód?

Legyen tudatában annak, hogy hibáztunk, és gondoljon rá; Ez egy olyan mechanizmus, amellyel az elménk segít tanulni a hibából, hogy ne ismétlődhessen meg ugyanígy. A probléma akkor jelentkezik, amikor „elakadunk” az adott témában, és nem tudjuk lapozni a hibát..

Gyermekkorunkban és felnőttkorunkban az elsődleges gondozóink szavai nagyon fontosak számunkra. Lehet, hogy gyerekkorunkban sokat korrigáltak, megmondták, hogyan kell csinálni, és nagyon keményen megbüntették, ha hibáztunk. Mindezek a szavak és helyzetek, amelyeket átéltünk, bennünk maradtak, mélyen a tudattalanunk részét képezték, egészen addig, hogy meghatároztak minket.

Minden, amit fent leírtunk Arra tanított minket, hogy hibázni nagyon rossz dolog, hogy megérdemli a büntetést., bizonytalanságot keltenek, és kissé meggyengült önbecsülést alakítanak ki.

• Érdekelheti: "Perfekcionista személyiség: a perfekcionizmus hátrányai"

Hogyan tudatosíthatjuk ezt, és hogyan kezdhetjük el gondolkodásmódunk megváltoztatását?

• Mindenekelőtt annak tudatosítása. Kezdjük felismerni, hogy sok elképzelésünket neveltetésünk és oktatásunk kényszerítette ki, és nem a valódi énünk, hanem inkább ránk kényszerül.
• Könyörületesebbnek lenni önmagunkkal; elfogadni, hogy minden ember hibázik. Sokszor, amikor hibázunk, azt látjuk a világ legsúlyosabb dolgaként. Másrészt, ha valaki hibázik körülöttünk, sokkal megértőbbek vagyunk az illetővel szemben, megértjük és támogatjuk. Miért nem kezdjük el ezt alkalmazni a saját tapasztalatainkra?
• Tanuld meg, hogy a hibák azért tanítanak bennünket. Amikor elfogadod a hibádat, felelősséget vállalsz a részedért, és sokféleképpen fejlődsz. ***Egy hiba élményt ad**, olyan egyedülálló élményt, amilyenben talán senki más nem élt át. Amit a jövőben felhasználhatsz magadnak és másoknak is.
• Még azok is, akiket a legjobban csodálsz, és akiket követendő példaként tekintesz, mint Ön felett állók, gyakran követnek el hibákat.

A túlzott perfekcionizmus csapdája

Az a tény, hogy ilyen kemények vagyunk, amikor hibázunk, összefügg az önköveteléssel és a perfekcionizmussal is. És sok bizonytalanság bújik meg mögöttük.

És azt fogod gondolni, hogyan lehet valaki, aki perfekcionista, mélyen bizonytalan?

A valóság az, hogy a tökéletesség nem létezik.. Mindannyian követhetünk el hibákat, és ha ezt nem fogadjuk el, az nem jelenti önmagunk elfogadását. Senki sem tökéletes, nagy teher lesz számodra az akarás, hogy azzá válj, úgy érzed, saját magad cserbenhagyod.

A hibáid vagy kudarcaid nem határoznak meg téged személyként: a válás vagy a rossz munkahelyi választás nem határozza meg, hogy ki vagy. Ha így gondolod, akkor valami külső dologba helyezed az értékedet, ami az életed egy adott pillanatában történt.

Engedd meg magadnak, hogy érezd mindazokat a kellemetlen érzelmeket, amelyeket abban a pillanatban tapasztalsz meg, amelyben vagy Hibát követsz el, ha valami nem úgy megy, ahogy várod: harag, frusztráció, csalódás, csalódás, bűntudat stb. mások. Békülj meg ezekkel az érzelmekkel, mivel természetes, hogy érezd őket, és túl kell lépned rajtuk, hogy tanulj az élményből és belsővé tedd a történteket.