Atellofóbia (a tökéletlenségtől való félelem): okai és tünetei

Az "atelofóbia" szó ismerősnek hangzik az Ön számára? A tökéletlenségek fóbiájából áll. Ez egy ritka és nagyon szubjektív fóbia, mivel nem mindannyian gondoljuk ugyanazt a "tökéletességet".

Másrészt, amint látni fogjuk, ez a "tökéletesség megszállottsága" túlmutat a puszta perfekcionizmuson, mivel valódi szorongásos rendellenességről beszélünk.

Ebben a cikkben megtudjuk, mi az atelofóbia, milyen okai, tünetei és pszichológiai kezelései végezhetők szenvedő emberekkel.

• Ajánlott cikk: "A személyiség, a jellem és a temperamentum közötti 6 különbség"

Atellofóbia: specifikus fóbia

Az atellofóbia egy sajátos fóbia, ahol a féltett inger tökéletlenség. Az mit jelent? Pontosítani fogunk még egy kicsit.

Ne feledje, hogy a konkrét fóbiák irracionálisak, aránytalanok és intenzívek egy adott ingertől vagy helyzettől. Néha a félelem helyett az intenzív szorongás, a szervezet hiperaktiválása, a kellemetlen érzés stb.

Vagyis atelofóbia esetén a félelemnek nem mindig kell léteznie, de sok ember fél tőle. nagy szorongást, elutasítást vagy kényelmetlenséget éreznek a dolgok (vagy tárgyak, helyzetek stb.) előtt tökéletlen.

A valóságban ez meghaladja az egyszerű dolgokat vagy tárgyakat, és extrapolálható a viselkedésre és cselekedetekre, és akár atelofóbiában szenvedő egyéntől, akár a körülötte lévő emberektől (barátok, ismerősök, idegenek, család ...)

Kíváncsi, Az ilyen típusú fóbiában az a stimulus, amelytől „félnek”, vagy amely szorongást generál, valóban szubjektív néha (mivel vannak olyan emberek, akik valamit tökéletlennek tarthatnak, mások pedig nem).

Szélsőséges esetekben atelofóbiában (mint más specifikus fóbiákban) akár a kezdeti szorongással összefüggő pánikrohamok is megjelenhetnek. Az atelofóbia tünetei megzavarják az egyén mindennapi életét, romlást okozva az életének különböző szféráiban.

A perfekcionizmuson túl

Az atelofóbia olyan fóbia, amely messze túlmutat a puszta perfekcionizmuson, néhány ember jellemző vonása; Így az atelofóbiában szenvedők nem korlátozódnak perfekcionistákra, hanem a tökéletlen dolgokkal vagy cselekedetekkel szembeni kellemetlenségük tovább megy, és nagy szenvedést okoz számukra.

A perfekcionista emberekben viszont ez a szenvedés nincs annyira eltúlozva (egyszerűen egy kicsit "megszállott" emberek, akik szeretik a "tökéletes" dolgokat stb.). Valójában, ha nem lenne ilyen szenvedés vagy beavatkozás az életbe, nem egy konkrét fóbiáról (szorongásos rendellenességről) beszélnénk.

• Érdekelheti: "Az emberi lény temperamentuma: a 4 típus és jellemzőik"

Tünetek

Melyek az atelofóbia fő tünetei? Ezek megfelelnek egy adott fóbia jellegzetes tüneteinek. Lássuk összefoglalva őket.

1. Intenzív félelem vagy szorongás

Az atelofóbia fő tünete a fokozott félelem vagy a foltoktól való szorongás. Ezek a tökéletlenségek, mint mondtuk, megjelenhetnek saját viselkedésükben vagy cselekedeteikben, tárgyakban, élethelyzetekben stb.

2. Tökéletlenség elkerülése

Az atelofóbiában szenvedő személy elkerüli azokat a helyzeteket, amelyek kiválthatják azt a gyötrelmet, amelyet a tökéletlenség előtt érez; vagyis mindenáron kerüli. Az is előfordulhat, hogy sok időt tölt a tökéletes dolgok elvégzésével (ez a tünet rögeszmés kényszeres személyiségzavarral jár).

3. Pszichofiziológiai tünetek

Az atelofóbiában fizikai tünetek is jelentkezhetnek, például a szervezetben, például: remegés, hiperventiláció, hányinger, hányás, feszültség, túlzott izzadás stb. Vagyis a pánikroham tünetei (bár nem nyilvánulnak meg).

Röviden, a test túlzottan aktiválódik, mielőtt az inger szorongást és kényelmetlenséget generálna. Mindezek a tünetek szorongást vagy aggodalmat tükröznek a tökéletlenség megtalálása miatt.

Okoz

Mi okozhatja az atelofóbiát? A valóságban annak okai nem teljesen ismertek. Az etiológia bizonyára multikauzális, mint a legtöbb fóbiában sőt mentális rendellenességek.

Egyrészt, mint sok más szorongásos rendellenességnél, az egyénnél is biológiai sérülékenység lehet. Előfordulhat az is, hogy perfekcionista személyiségjegyet mutat, de a végletekig eljut.

Traumatikus vagy negatív tapasztalatok, amelyek a "tökéletlenséghez", vagy valamilyen hibához vagy hibás nyomtatáshoz kapcsolódnak saját maga vagy mások (aminek nagyon negatív következményei vannak) szintén befolyásolhatják a atelofóbia.

Az oktatás szerepe kulcsfontosságú lehet ebben a ritka fóbiában is; Például az a tény, hogy nagyon szigorú és merev oktatásban részesültek, szintén az atelofóbia eredetét okozhatja (más okokkal együtt). Másrészt az a tény, hogy zaklatást szenvedtek, vagy nagyon negatív kritika a tökéletesség el nem érése miatt (különösen a szülők részéről), szintén okozhatja a rendellenességet.

Vagyis az utóbbi esetben arról beszélünk, hogy a szülők sokat követeltek a gyermektől és azóta is nagyon korai életkor (talán a fejlődési pillanatokban túl korai a gyermek fejlődéséhez vagy kislány). Előfordulhat, hogy ezekben az esetekben az ember úgy érzi, hogy soha nem túl jó vagy "tökéletes", hogy soha nem elég.

Kezelés

Hogyan kezeljük az atelofóbiát? Pszichológiai szempontból elengedhetetlen a mögöttes diszfunkcionális (és téves) gondolatok kezelése, amely a tökéletesség és a tökéletlenség fogalmához kapcsolódik.

Vagyis el kell mennie a probléma gyökeréig, és elemeznie kell a pácienssel, hogy mit ért tökéletesen és mit tökéletlenséggel érti, mivel talán rendkívül merev elképzeléseid vannak (vagy egyszerűen szélsőségek).

Arra fognak törekedni, hogy reálisabb elképzelése legyen a dolgokról, és hogy relativizálja a tökéletesség fontosságát. Így az általában ajánlott kezelés kognitív terápia, amely kognitív szerkezetátalakításon alapul.

1. Diszfunkcionális gondolatok

Miután észlelték ezeket a rendellenes gondolatokat, munkát kell végezni, hogy a beteg alternatív gondolatokat találjon hozzájuk (ezek reálisabbak, pozitívabbak és működőképesebbek). Elemeznünk kell azt a nyomás mértékét is, amelyet az adott személy maga okoz, viselkedési, affektív, társadalmi szinten ...

2. Kiváltó ingerek

Ehhez, de először is tudnunk kell, hogy konkrétan mely ingerek okozzák a szorongást a türelmes (vagyis nem ugyanaz, ha mindig a tökéletességet keresi önmagában, mint másokban, stb.). Másrészt nem ugyanaz, ha szorongást érzünk a tökéletlen dolgok miatt, mint a tökéletlen helyzetek miatt.

Ezen adatok alapján a terápiát a beteg tüneteinek megfelelően kell megtervezni, nem annyira az atelofóbia tüneteivel. Végső soron minden beteg egyedi, és a rendellenességet sajátos módon nyilvánul meg.

Bibliográfiai hivatkozások

• Amerikai Pszichiátriai Egyesület -APA- (2014). DSM-5. Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. Madrid: Panamericana.

• Bados, A. és Vallejo, M.A. (szerk.). (2005). Specifikus fóbiák. Viselkedésterápiás kézikönyv.

• Castillero, O. (2018). Atellofóbia (tökéletlenségi fóbia): tünetek, okok és kezelés. Pszichológia és elme.