A szívszakadás 5 szakasza, amely szakítás után létezik

Mivel a kapcsolat megkezdése implicit módon feltételezi annak lehetőségét, hogy egyszer vége lesz, minden esetre megmutatjuk, mi a szívfájdalom szakasza.

• Kapcsolódó cikk: "Romantikus szerelem: mi ez és miért zavar olyan gyakran minket?"

A szívszakadás szakaszai, amelyeken szakítás után élünk át

Ezek a különböző fázisok, amelyeken átesik mindenki, aki elvesztette szeretett emberét, általában:

1. Zavar

A szívfájdalom ezen szakaszában az érintett személy sokkot kap, függetlenül attól, hogy a hirtelen, és meglepett, mintha régen átgondolt helyzet lett volna, és végül megérkezett ideje befejezni a kapcsolatot.

Ez egy olyan pillanat, amikor a valóság, amely körülvette ezt a két embert, teljesen megváltozott, valami önmagában a közös érzések tehetetlenségével folytatódik, amíg össze nem ütköznek annak bizonyítékával, hogy már nem vagy az illetővel szeretett.

Ezt a folyamatot újra és újra megismétlik, emlékeztetve arra, hogy a dolgok megváltoztak. örökké. És ezeknek a bizonyítékoknak folyamatosan szembe kell nézniük azokkal az időkkel, amelyek szükségesek bennünk ahhoz, hogy apránként behatolhassanak bennünk, és továbbléphessenek a szeretet hiányának következő szakaszába, amelyben folyamatban vagyunk.

2. Fájdalom

A reménytelenség a szívfájdalom ezen szakaszában következik be. Miután a kezdeti zűrzavar elmúlt, az a személy, aki ezen a folyamaton megy keresztül, szembesülni kezd azzal a gondolattal, hogy semmi sem lesz többé ugyanaz.

Mellett annak elfogadása, hogy az illető már nincs ott Van egy reményvesztés is, amely eleinte lehet, amikor az ember fantáziálhat arról, hogy nem veszítheti el kedvesét. Megérkezik az objektivitás, amely lehetővé teszi számunkra, hogy továbblépjünk az önámítás elengedésével, bár a szomorúság igen válik igazán intenzívvé és akadályozza a haladást, ha a szenvedés bizonyos módon telepítve van kóros.

3. A vád megítélése

A düh érzése általában gyakori ebben a szakaszban. A düh érzelme egyre nyilvánvalóbbá válik, amikor az új helyzet elfogadható. Rosszul megy, és felmerül a kérdés: Ki felelős mindenért, ami történt?

Mivel ezt a büntetést a történtekért (és az ember életében bekövetkező következményváltozásért) töltik fel a szívfájdalom ezen szakaszain keresztül), azon kezd gondolkodni, ki a felelős azért, hogy ezt elérje pont; önmagát, párját, közös múltjuk tényeit, amelyeket egyikük sem oldott meg időben ...

A vád allokálása természetes és folyamatosan változik, reflexió szükséges a tények megértéséhez, és természetesen alázat kell ahhoz, hogy felismerjük a felelősség azon részét, amely magában rejlik mindenért, ami történt.

Valamilyen módon megfogalmazva itt az ideje, hogy oldjuk a laza végeket, hogy felfedezzük a szemünk előtt elrejtett problémák eredetét.

4. Lemondás

A valóság elfogadása teljes és csak a tények valóságtartalmának engedi át magát. Ezen a ponton összezavarodott, mert minden megváltozik, és belső térünk nem hajlandó megvalósítani, a mély szomorúság bizonyíték arra, hogy partnerünk már nincs mellettünk és nem is lesz többé, szembesültek az igazsággal és kijelölték a megfelelő felelősségeket.

Mi maradt Beletörődik abba, hogy az új helyzet ez. Már nincs az, ami volt, és a kiindulópont a jelenlegi. Meg kell ismerkedni ennek a pillanatnak az érzéseivel, hogy ne érzékeljük őket kellemetlen vagy furcsa dologként.

Ezért a valódi valóság elől való menekülés nem jelent igazi segítséget, mert be fogja foglalni a valódi érzelmeket, és később máskor jelentkeznek, visszahozva a megoldatlan konfliktus az adott személlyel szemben.

• Kapcsolódó cikk: "Ezt mondja rólad, hogy tartsd a kapcsolatot exeddel"

5. Újjáépítés

Megkezdődik a normalitás helyreállításának pillanata. A szomorúság elmarad, és az a személy, aki sikeresen legyőzte a szívfájdalom korábbi szakaszait, új jövőt kezd érzékelni, más, pozitívabb szemekkel.

Végül az élete következetes pályát nyer vissza valódi lényegével. Elmondható, hogy újra érzi magát, és megnyílik azoknak az élményeknek, amelyek mindig is tetszettek neki. Most van ez kész újrakezdeni új partnerrel vagy anélkül, de mindenesetre sokkal erősebb és tapasztaltabb azok a tapasztalatok, amelyekkel szembe kellett néznie.

Bibliográfiai hivatkozások

• Tőlem. (2007). Attól, hogy kell. Barcelona: Paidós.
• Triglia, A., Regader, B., és García-Allen, J. (2016). Pszichológiailag. Barcelona: Paidós kiadások.