Hogyan hagyjam abba a párommal való állandó veszekedést: 8 tipp

A kapcsolatok mindig bonyolultak, mert olyan emberekkel élni, akikkel sok mindent megosztunk. Lehetséges az érzelmi érintettség, a jövőbeli tervekkel kapcsolatos elvárások és a feladatok megosztásának ténye konfliktusforrások, amelyekhez hozzá kell fűznünk az udvarlással kapcsolatos egyéb áldozatokat és házasság.

Ez sokakat elgondolkodtat... Hogyan tudnám abbahagyni a napi szintű veszekedést a párommal? Ebben a cikkben számos tippet fogunk látni, hogyan lehet kezelni a szerelmes emberek együttélését, ritkítva a vitákat.

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, hogy mikor kell párterápiára menni? 5 nyomós ok"

Hogyan hagyjam abba a sok veszekedést a párommal?

Kövesse ezeket az irányelveket, hogy jobban szabályozza a kommunikációt és az érzelmeket a kapcsolatában, és ezeket az ötleteket az Ön konkrét esetéhez igazítsa.

1. irányítani az elvárásait

Nem szabad azt feltételezned, hogy az a cél, hogy soha többé ne vitatkozz a pároddal, mert ez irreális. Az ideális kapcsolat fenntartására vonatkozó elvárás elfogadásának ténye

amelyben minden állandóan mosolyog, önmagában is konfliktus oka lehet, valami, ami hajlamossá tesz minket arra, hogy csalódottá és dühössé váljunk bármilyen részlet és tökéletlenség miatt.

2. Ne tarts meg semmi fontosat

Az a tény, hogy az információk elrejtésével kerüljük el a konfliktust, szintén súlyosbíthatja a problémát, és a hazugságok láncolatát elrejti. kényelmetlenséget és végül haragot kelt amikor kellemetlen meglepetések jelennek meg.

3. Alkalmazzon konstruktív hozzáállást

Vannak, akik összekeverik, ha rámutatnak arra, hogy a másik valami rosszat tett azzal, hogy megalázta a másikat, mert valami rosszat tett. Az elsőre azért van szükség, hogy ez a viselkedés ne ismétlődhessen meg, de a második csak arra szolgál, hogy védekezővé tegye a másikat, erősítsd meg magad, és hidd el, hogy nem tettél semmi rosszat.

Ez egy olyan jelenség, amely egy kognitív disszonanciaként ismert folyamaton keresztül következik be: ha a másik személy nagyon rossz képet mutat mi, aki megérdemli a nevetségessé tételt, akkor a másik személy téved, és ennek következtében helytelen, ha kritizálja a miénket viselkedés.

4. Kerülje a szemrehányások keveredését

Fontos, hogy amikor panaszkodunk valami miatt, csak arra hivatkozzunk, amit éppen abban a pillanatban kritizálunk, és ne Használjuk ezt ürügyül egy korábbi megbeszélés témájának felemelésére, hogy több muníciónk legyen a egy másik személy. az utóbbi nem őszinte, nem a probléma megoldását szolgálja és a konfliktusok megjelenésének is kedvez.

5. szeretetet mutatni

Ez egy alapvető tanács: mivel szereted a másikat, mutasd meg a szeretet mindennapi megnyilvánulásaival. Ellenkező esetben az egyetlen dolog, ami nyilvánvaló, az a frusztráció és az elégedetlenség abban a pillanatban, amikor szóba kerül, de nem a szerelem. Ezért a kapcsolat csatatérré válhat.

Végső soron fontos ennek tisztázása a szerelem nem természetes dolog; kifejezni kell.

6. Beszélj sokat arról, hogy mi történik veled

Egy másik tanács arra vonatkozóan, hogyan hagyjuk abba a sok vitát, azon az elgondoláson alapul, hogy ezeket a konfrontációkat sokszor a kommunikáció hiánya okozza. Emiatt a házaspár egyik tagja tudatlan marad egy olyan témában, amelyről tudnia kell fontosnak tartaná, és amikor erről hall, elgondolkodik, hogy miért van az átláthatóság hiánya: bizalom? Képtelenség a másik emberre gondolni? Nem érdekli a nézőpontja?

7. Tedd határt a humornak

Vannak, akik összekeverik a humort a másik személy állandó kigúnyolásával. Ennek nem csak nincs értelme, de a gyakorlatban olyasvalamivé válhat, ami jelentősen károsítja a házaspárt, és extrém és gyakori esetekben A pszichológiai bántalmazás egy fajtájának tekinthető, ahogy az a gázvilágítás.

Egy dolog együtt nevetni az emberrel, és egy másik, ha nevetünk az emberen. A humor nem lehet pajzs, amellyel el lehet takarni a kegyetlenséget és a másik méltósága elleni támadást, mert ez frusztrációt és dühöt generál, és ami még fontosabb, árt az áldozatnak.

8. Beszéljen a prioritásairól

A másik személy aggodalmainak és érdekeinek ismerete alapvető ahhoz, hogy megértsük, mi készteti őt cselekvésre. Tisztában lenni a másik mentális világával lehetővé teszi a közös tervek elkészítését könnyebben, és hogy ne forduljon elő olyan helyzet, amelyben az egyik szükségletei a másik szükségleteinek vannak alárendelve, az ebből fakadó haraggal és felgyülemlett frusztrációkkal.