Kókuszolaj: 8 előnye az egészség és a szépség szempontjából

A növekvő szuperélelmiszerek egyike a kókuszolaj, mert annak ellenére, hogy az ellentmondások valamikor a kókuszolaj használatával kapcsolatosak voltak, továbbra is több és jobb előny fedezhető fel.

Vagy főzni, inni vagy terjeszteni, a kókuszolaj tulajdonságai és előnyei páratlanok. Tehát, ha még nem merted kipróbálni, a cikk elolvasása után rájössz, hogy ha van valami, amire szükséged van, az a kókuszolaj.

• Kapcsolódó cikk: "Fedezze fel a 10 szuperélelmiszert, amelyet be kell vennie az étrendbe”

Mi a kókuszolaj

A kókuszolaj növényi eredetű olaj kókuszvajként is ismert, amelyet - mint a neve is sugall - kókuszból extrahálnak. Érdekes módon, amikor táplálkozási adatait elemezzük, először azt látjuk, hogy ez egy növényi olaj, amely 90% -ban telített zsírsavakat tartalmaz. Ez arra késztetheti bennünket, hogy azonnal elutasítsuk, mert feltételezhetjük, hogy hízik és növeli a testzsírt.

Az az igazság, hogy nem minden zsírsav ártalmas a szervezet számára, mint például a húsból vagy sajtból származó telített zsírok esetében; valójában némelyik nagyon hasznos, és ez a kókuszolajban található zsírsavakra vonatkozik

közepes láncú trigliceridek, amelyek számtalan előnyt jelentenek testünk számára. Ez a fajta triglicerid elősegíti a koleszterinszint csökkentését vagy például egy másik típusú zsírégetést.

• Kapcsolódó cikk: "Az omega 3 8 előnye és milyen ételek tartalmazzák”

A kókuszolaj 8 előnye az egészség és a szépség érdekében

Az igazság az, hogy a kókuszolajat nem csak lenyelésére használják, hanem az is a szépségápolási termékek egyik csillagösszetevőjeKülönösen azokat, amelyek 100% -ban organikusak, a kókuszolaj bőrünkre és hajunkra gyakorolt ​​tulajdonságainak hatékonysága miatt.

Figyeljen mindazokra az előnyökre, amelyeket a kókuszolaj egészségének, közérzetének és szépségének hozhat. Az alábbiakban mesélünk róluk!

1. Segít a fogyásban

A kókuszolaj egyik előnye, amelyet a legjobban szeretünk a nők megtalálása a súlycsökkenésről szól, de a szépségen túlmenően az egészség érdekel minket.

Kiderült, hogy amikor kókuszolajat fogyasztunk, a közepes láncú zsírsavak közvetlenül a belekből a májba és Ez a tény amellett, hogy könnyen emészthetővé teszi őket, jelentősen elősegíti a ketózis folyamatát, amelynek égetése van zsírok. Amikor ez megtörténik, az anyagcserénk megemelkedik, és több energiát, azaz több kalóriát fogyaszt.

2. Javítja az emésztést

Amikor a hagyományos étolajat kicseréljük, és ételeinket kókuszolajjal kezdjük főzni, akkor észrevesszük a emésztésünk szinte azonnali javulása több okból is: a fogyás előnye mellett a közepes láncú zsírok sokkal jobban segítik az elfogyasztott zsírok feldolgozását; akkor is, ha növeljük az anyagcserét, a hasnyálmirigy kevésbé feszül, és gyorsabban képes feldolgozni a zsírokat.

De szintén a kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik amelyek segítenek leküzdeni azokat a baktériumokat, parazitákat és gombákat, amelyek az elfogyasztott ételből származnak, és amelyek emésztési zavarokat okoznak. Ugyanakkor a kókuszolaj tulajdonságai segítenek jobban felszívni az ásványi anyagokat és tápanyagokat az elfogyasztott ételből.

3. Segít a szívbetegségben

Az egyik legnagyobb vita a kb a kókuszolaj, ha hasznos a szív számára vagy ha éppen ellenkezőleg, a benne található telített zsír mennyisége miatt káros. Az igazság az, hogy a kókuszolajban lévő telített zsírok nem károsak a szív számára, ahogyan ez más növényi olajok esetében is történik, és hogy azt egyes médiumokban félretájékoztatják.

Épp ellenkezőleg, a kókuszolaj megakadályozza a magas koleszterinszintet, a magas vérnyomást és más szívproblémákat, 50% -os laurinsavtartalmának köszönhetően. Ezenkívül csökkenti az artériákban előforduló károsodásokat, ezért is védőnk az arteriosclerosis ellen.

4. Javítsa immunrendszerünket

A laurusav a kókuszolaj fő tulajdonsága is javítja és támogatja immunrendszerünket. Ez képes baktériumok, gombák és vírusok elpusztítására, nemcsak az emésztőrendszerünkben, hanem a testünkben is.

Valójában kiválóan képes megölni az egyik gombát és az egyik baktériumot, amely a leggyakrabban minket érint: a candida albicans és a Staphylococcus aureus. Olyan hatékony, hogy vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a kókuszolaj napi bevitele képes küzdeni a HIV ellen.

5. Jó a hajnak

A kókuszolaj egyik legnépszerűbb előnye a csoda, amit a hajunkra tehet. Kókuszolaj kiváló kondicionáló, nagy mennyiségű fehérjét biztosít a hajrost táplálásához, és nem teszi lehetővé ezek elvesztését; bezárja a töredezett hajokat, helyreállítja a sérült és törékeny hajat, és helyreállítja a fényt, ha mindennap alkalmazza.

És ha ez nem lenne elég, eltávolíthatja a korpát a fejbőrről minden nap masszírozza magát kókuszolajjal. És ha aggódsz amiatt, hogy gyermekeidnek tetű lesz, végezd el ezt a masszázst a fejbőrükön is. Ezért tévedhetetlen összetevő, és számtalan hajápolási termékben van jelen.

6. Javítja a bőrt

Nem meglepő, hogy azok, akik csak természetes kozmetikumokat használnak, éjszakai krémként javasolják a kókuszolajat. Antioxidáns tulajdonságai szintén rendkívül hidratálóak, javítsa meg a bőrt és állítsa vissza annak teljes fényét. Csak arckrémként kell kenni és ennyi.

De nem csak, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai kókuszolajat eredményeznek szövetségesed a pattanások és más bőrbetegségek megelőzésére.

• Kapcsolódó cikk: "Pattanásos gyógyszerek: 6 hatékony otthoni trükk”

7. Hidratálja az ajkakat

Olyan sok hámlasztásokra, hogy az ajkak nedvesek maradjanak, anélkül, hogy idegesítené a száraz bőrt, és teljesen táplálkozik és védett, semmi sem előnyösebb, mint a kókuszolaj.

Akár egy kis üvegbe is bepakolhatja, és mindenhová magával viheti.

8. Tökéletes smink eltávolítására

A kókuszolaj egyik előnye az eltávolíthatja vele a szem sminkjét anélkül, hogy irritációt okozna és megakadályozza a szempillák kopását és elvesztését, mert bár eltávolítja a sminket és a szennyeződéseket, táplálja és hidratálja.

• Érdekelheti: "15 gyógymód az arcunk száraz bőrének hidratálására”