Medlar: Ennek az egészséges gyümölcsnek 10 tulajdonsága és előnye

Általában a nyárfa népszerűtlen gyümölcsnek tűnik. Savas, de nagyon gazdag ízű, tápláló is. Ez azonban nem annyira fogyasztott, mint mások. Könnyű megtalálni áprilisban és májusban, és valóban fontolóra kell vennie az étrendbe való felvételét.

Kis méretű, nagy mag, belül intenzív színű és ízű, a nyárfalat egyedül fogyasztható, vagy hozzáadható néhány recepthez és desszerthez, hogy kihasználhassa sajátos ízét. Olyan fáról származik, amelyet szintén nem nehéz a megfelelő környezetben művelni és termeszteni.

Ismerje a nyárfa összes tulajdonságát

A nyárfa belsejében több mag van. Általában kettő vagy négy között vannak. Fontos megjegyezni, hogy a nyárfa ezen részét nem szabad enni, mivel olyan mérgező anyagokat tartalmaz, amelyek nem tesznek jót a szervezet számára.

De nincs miért félni, csak vágja félbe a nyárfát és evés előtt távolítsa el a magokat. Ez elég lesz. A többi résznél élveznie kell a nyárfa ízét és előnyeit, amely nagyon egészséges gyümölcs.

• Abban az esetben, ha nem szerette a naspolyákat: "Kiwi: Ennek az egzotikus gyümölcsnek 10 előnye és tulajdonsága"

1. Rost

A rost ebben a gyümölcsben jelentős mennyiségben van jelen. A Medlar számos előnye és tulajdonsága között szerepel a jelentős rosttartalma. Ez ideális étel a béltranzit szabályozásában.

Rendszeres fogyasztása a székrekedés epizódjaiban segíthet, mindig bőséges hidratálás és egy kis testmozgás kíséretében. Rendszeres fogyasztása elősegíti a forgalom normális működését.

2. A-vitamin

A nyárfa magas A-vitamin tartalommal rendelkezik. A gyümölcs tulajdonságai és vegyületei közül az A-vitamin a legmagasabb koncentrációjú. Ez kiváló gyümölcs a bőrápoláshoz..

Ez segít a jó látás erősítésében és fenntartásában is. És általában a test lágyrészeinek és csontszöveteinek jó karbantartására. Emiatt a medlárok rendszeres fogyasztása elősegítheti az általános egészségi állapotot.

3. Segítség a különböző gyomorproblémák esetén

A medlar összehúzó tulajdonságai ideálisak különböző gyomorproblémák kezelésére. Ez a gyümölcs kiváló asszisztens a gasztritisz kezelésében, gyomorégés és még gyomorfekély is.

A nyárnak az a tulajdonsága, hogy gyulladáscsökkentő hatással összehúzza a szöveteket, a gyógyulás mellett a vizet is kivonja a székletből. Ezen okok miatt, ha gyomorhurutban vagy gyomorégésben, valamint hasmenéses epizódokban szenved, a naspolya fogyasztása nagy segítség lehet.

• Esetleg ezek is érdekelhetnek: "A kókusz hízik? Mítoszok és tények erről a trópusi gyümölcsről "

4. Kálium

A medlar másik alkotóeleme a kálium. És az A-vitaminhoz hasonlóan jelentős mennyiségben van benne. Ezért úgy tekintik a loquat olyan gyümölcs, amely segíthet olyan funkciók szabályozásában, mint a vérnyomás.

Tehát, ha hajlamosak a vérnyomás vagy a szív- és érrendszeri betegségek problémáira, akkor Célszerű a napi fogyasztásba bevinni bizonyos mennyiségű medlát, hogy megkapja a szükséges fogyasztást kálium.

5. Ragyogó bőr

A nyár a természetes bőr természetes segédeszköze. Vegyületei között szerepel a karotin, mérsékelt mennyiségű antioxidáns is van benne, és mint már említettük, jelentős arányban tartalmaz A-vitamint is.

Mindezek a vegyületek nagyszerűek a bőr számára. Hidratálják, megvédik a szabad gyököktől, segítik a sejtek regenerálódását, ezért hogy a bőr hidratált és táplált legyen, valamint küzdjön az öregedés jeleivel.

6. C vitamin

A C-vitamin a naspolyákban is jelen van. Egyéb előnyei mellett a C-vitamin lehetővé teszi a vas rögzítését, ezért segít megelőzni a vérszegénységet. Mivel a nyárfa jelentős mennyiségben tartalmazza ezt a vitamint, ezért ajánlatos a medlarokat gyakran fogyasztani.

Ezenkívül maga a nyárfa is tartalmaz vasat, tehát normális helyzetben (vagyis az illető nincs jelen vashiány vagy súlyos vérszegénység) a káposztafogyasztás rendszeresen segít megőrizni az egészségét és a tápanyagokat elég.

7. Koleszterin ellenőrzés alatt

A medlarban található pektin segít a koleszterinszint szabályozásában. Noha ez a gyümölcs önmagában nem tudta csökkenteni a rossz koleszterinszintet a vérben, kiváló szövetséges ennek a célnak az elérésére.

Ha a kórelőzményben nincs a tartományon kívül eső koleszterinszint, akkor a medlar segít megtartani ezt. Éppen ellenkezőleg, ha olyan kezelés alatt áll, hogy csökkentse ezeket a szinteket, akkor az ajánlás az étrendbe a medlarok felvétele, valamint az ennek megtámadásához szükséges egyéb sürgős intézkedések helyzet.

8. Asszisztens a cukorbetegség kezelésében

A medlar leveleket cukorbetegeknél alkalmazzák. A nyárfa gyümölcsének ezen sajátos része stimulálja az inzulintermelést. Ennek köszönhetően ez a levél képes szabályozni a vércukorszintet.

Bár maga a gyümölcs is rendelkezik ezzel a képességgel, bebizonyosodott, hogy a vércukorszint szabályozását elősegítő bioaktív elemek koncentrációja a levelekben van. Tehát a nyárfalevelű infúzió bekerülhet a cukorbetegek szokásos étrendjébe.

9. Vigyázzon a májra

Loquats hepatoprotektívnek tekintett gyümölcs. Ez azt jelenti, hogy gondozzák és erősítik a májat. Amikor a „zsírmájat” diagnosztizálták, a kezelés során a táplálék kiegészítő tápja a nyárfa, mivel alkotóelemei erre a szervre hatnak.

Azonban még akkor is, ha nem szenved semmilyen kellemetlenséget a májban, fogyasztása előnyös számunkra azáltal, hogy megerősíti az általa végzett méregtelenítő funkciókat. Tehát a naspolya rendszeres fogyasztása nagyon hatékonyan segíthet ebben a célban.

10. Vizelethajtó

A medlar másik tulajdonsága és előnye vizelethajtó hatása. Ez azért van, mert stimulálja a vesét, amely közvetlenül beavatkozik a folyadékretencióba, amely a vese megfelelő működésének köszönhetően vizelettel ürülhetünk ki.

Már a napi fogyasztása is segít megelőzni ezt a folyadékretenciót, de ha már szenved duzzanat miatt ez a visszatartás, a nyárfa fogyasztása segít ebben a problémában, hatva a vesére engedje el a vizet.

Bibliográfiai hivatkozások

• Liu, Y., Zhang, W., Xu, C., & Li, X. (2016). A Loquat (Eriobotrya japonica Lindl.) Kivonatok biológiai tevékenységei: áttekintés. Nemzetközi molekuláris tudományi folyóirat, 17 (12), 1983.
• Tan, H., Sonam, T., és Shimizu, K. (2017). A Loquat levelekből (Eriobotrya japonica) származó triterpenoidok potenciálja a bőrbetegségek megelőzésére és kezelésére Nemzetközi molekuláris tudományok folyóirata, 18 (5), 1030.