A személyes motiváció 8 fajtája, meghatározásuk és példák

A motiváció bizonyos dolgok hajlandósága, vagy az az érzelem, amely elhatalmasodik bennünk, ha azt gondoljuk, hogy erőfeszítéseinkkel célt érhetünk el; ez az impulzus hív fel minket cselekedni valamiben.

De az igazság az, hogy a motiváció forrása vagy annak megjelenési módja nem mindig ugyanaz mindenki számára; valójában 8 különböző típusú személyes motiváció létezik amelyek meghívnak bennünket konkrét célok elérésére. Ebben a cikkben mesélünk róla.

• Kapcsolódó cikk: "5 mód arra, hogy motiválja magát a testmozgásra”

Mi a motiváció

Amikor a motivációról beszélünk, erre hivatkozunk erő, amely cselekvésre invitál minket, hogy elérjünk valamitmég a nehéz időkben is. Minden, amit csinálunk, az éhes étkezéstől, a tanulástól a tesztelésig vagy a randira öltözésig, személyes motivációval kezdődik.

Ez csak azt mutatja, hogy célkitűzéseink, projektjeink, kihívásaink vagy céljaink nagyon változatosak, így valami, ami ösztönöz minket ennek elérésére, vagyis a motiváció, szintén különböző típusú.

Éppen ezért a pszichológia az emberi viselkedés tanulmányozására tett erőfeszítéseiben különös figyelmet kapott

értsd meg, mi motivál minket; mi az az erő, amely életben tart minket, és amely bizonyos esetekben arra késztet, hogy legyőzzük a legnehezebb terheket is.

Ma vannak különböző elméletek, amelyek a motivációról beszélnek, például Maslow piramisa vagy McClelland három tényezője, amelyek különböző megközelítésekkel kapcsolódhatnak a sporthoz, a tanuláshoz, a munkához stb. Ez bizonyos típusú motivációknak különböző neveket okoz.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan lehet reggeli ember (és energikusan ébredni)”

A személyes motiváció különböző típusai

Valami alapvető, amit meg kell értenünk, mielőtt leírnánk a különböző típusú motivációkat a személyes motiváció mértéke hogy ugyanazt érezzük, mindkettőnkben különböző intenzitású lehet. Valójában az a fontosság, amelyet mindannyian adunk ennek a célnak, amely jelzi a motiváció szintjét, amelyet érezünk a megvalósításhoz.

Most bemutatjuk a különböző típusú motivációkat és a cselekvésre ösztönző motivációs források ahogy mi csináljuk.

1. Külső motiváció

Ahogy a neve is sugallja, amikor a külső motiváció típusára utalunk, amelyről beszélünk ingerek, amelyek cselekvésre késztetnek bennünket, amelyek külföldről származnak, és abból a tevékenységből, amely előadjunk. Ebben az értelemben, ami igazán motivál bennünket, az a külső jutalom amit akkor kapunk meg, amikor elérjük a célt, például pénzt vagy elismerést.

Érdemes tisztázni, hogy amikor ilyen típusú motivációnk van, nem feltétlenül érzünk elégedettséget abban, hogy mindent megteszünk a kitűzött cél elérése érdekében; Ez csak az a jutalom, amelyet a minket motiváló cél eléréséért kapunk.

Például dolgozhatunk valamin, ami nem igazán tetszik, de minket az a pénz motivál, amelyet azért kapunk, hogy dolgoztunk; vagy amikor egyetemen vagyunk, és keményen tanulunk egy olyan tárgy átadására, amely költséget jelent nekünk dolgozni, és ez nem tetszik nekünk, de ez motivál minket, és elértük azt a tantárgyat, amely szükséges a képességünkhöz érettségizni.

2. Belső motiváció

Az extrinsic motivációval ellentétben ebben a típusú motivációban a késztetés, amelyet tevékenységnek érezünk, belülről fakad és nem valamilyen külső jutalomból, amelyet megszerezhetünk vele.

Ez a fajta személyes motiváció szorosan összefügg személyes növekedésünkkel és önmegvalósításunkkal. Ebben az esetben örömet és elégedettséget érzünk a tevékenység végzése során, és nem csak akkor, amikor annak vége.

Például amikor elkezdünk egy jógagyakorlatot, és továbbra is részt veszünk az órán, miközben javul a testtartásunk, belső motivációnk van, mert örömünkre szolgál, ha jógázunk.

Amikor ilyen típusú motivációnk van, akkor nincsenek korlátjaink, mert teljesen belekeveredünk és erőfeszítéseket teszünk arra, amit csinálunk.

3. Pozitív motiváció

Pozitív motivációról akkor beszélünk, ha van impulzusunk valamilyen tevékenység elvégzésére, és abban állandóak is vagyunk mert pozitív jutalmat kaphatunk abban az esetben, ha külső motivációról van szó, vagy a tevékenység végzésének örömére, ha belső motivációról van szó.

4. Negatív motiváció

Másképp, amikor az erő, amely motivál minket egy tevékenység elvégzésére, az kerülendő kellemetlen következmény, például megaláztatás vagy büntetés, ha külső indíttatású, vagy a kudarc vagy frusztráció érzése, ha ez belső motiváció, akkor ez egyfajta motiváció negatív.

5. Alapvető motiváció

Amikor arról beszélünk alapvető motiváció a sportbanErről az impulzusról vagy erőről beszélünk, amely meghatározza elkötelezettségünket sportolóként a fizikai aktivitással. Más szavakkal, a fizikai teljesítmény iránti érdeklődésről és a sport pozitív eredményeiről van szó.

6. Mindennapi motiváció

A sport mindennapi motivációja esetén a érdeklődést érzünk a tevékenység iránt napi fizikai és az eredmények vagy kielégítés, amelyeket azonnal kapunk tőlük.

7. Ego-központú motiváció

Az ilyen típusú motivációban a sportban az az erő, amely arra késztet minket, hogy az általunk gyakorolt ​​sporttevékenységet elvégezzük, olyan eredmények elérése, amelyeket összehasonlítunk más sportolókkal, vagyis az impulzus az egónkból származik.

8. Feladat-központú motiváció

Ebben az esetben a fizikai aktivitásunk végrehajtásának impulzusát kivesszük magunkból kihívások és személyes eredmények és az a benyomás, amelyet önmagunkban tapasztalunk a sportág fejlődéséről és dominanciájáról, amelynek szenteljük magunkat.

• Kapcsolódó cikk: "Változtassa meg az életét: 20 döntő tipp a nulláról”