Mi az érzelmi zsarolás és hogyan lehet felismerni?

Nincs annál kellemesebb, mint a képesség fejezzék ki érzelmeinket és irányítsd őket, kerüld a túlcsordulást, kommunikálj erőszakkal, légy empátiás mások helyzeteivel és figyelmesen hallgass, hogy szükség esetén segítő kezet nyújtson.

Röviden, számos előnye van annak, ha gyakorlatunkat átültetjük. Az érzelmi intelligencia, nem csak önmagunk megismerésében, hanem abban is, hogy a lehető legjobb módon tudunk kapcsolódni másokkal.

De, Tudta, hogy az érzelem veszélyes fegyverként is használható? Sajnos vannak olyanok, akik csak mások kedvességét vagy kiszolgáltatottságát tekintik önző lehetőségnek arra, hogy érzelmi zsarolással személyes hasznot szerezzenek. Ez egy ördögi kör, amely képes megváltoztatni az összes érintett felfogását a figyelem, szeretet és megbecsülés adásának és fogadásának módjáról.

Szeretne egy kicsit többet tudni róla? Akkor ne hagyja ki a következő cikket, ahol beszélni fogunk arról, hogy mi az érzelmi zsarolás, és hogyan fedezheti fel hogy időben kijusson onnan, vagy ami még jobb, soha ne essen el.

Mi az érzelmi zsarolás?

Az érzelmi zsarolás olyan, mint bármely más típusú zsarolás, amelyben a önző ember és az érdeklődő kihasználja a másik gyengeségét, hogy manipulációval biztosítson valamit, amit akar. vádak, állítások, passzív-agresszív viselkedés vagy hamis sebezhető magatartás (vagyis a áldozat). Annak érdekében, hogy teljes ellenőrzést gyakorolhassanak az említett személlyel fenntartott kapcsolat felett, ez a személy teljesen észrevétlen marad.

Csak ebben az esetben a zsarolás érzelmi szinten van, tehát az elkövető a partnere vagy partnere iránt érzett érzéseit szabad kártyaként használja igényeinek kielégítésére. Van olyan eset is, hogy érzelmeit kihasználva magával tartja és korlátozza szabadságát, mert ennek a személynek minden figyelmét fel akarja hívni. kizárólag saját maga számára, ezáltal következményekkel jár a kapcsolat minősége, sőt a zsarolható személy önbizalma is.

Miért folyamodnak az emberek érzelmi zsaroláshoz?

Számos oka van annak, hogy az emberek általában manipulációs vagy irányítási csatornákat alkalmaznak egy kapcsolatban, függetlenül attól, hogy milyen típusú (barátság, munka, család vagy bensőséges), de ezek az okok mindig ugyanazon eredetűek: az elhagyástól való félelem. Ez arra készteti az embereket, hogy rögeszmés és egocentrikus magatartásra tegyenek szert az interperszonális kapcsolatokban, hogy ezt megtehessék rejtsék el bizonytalanságukat, miközben biztosítják, hogy a kívánt ellátásban részesüljenek, és úgy vélik, megérdemlik, hogy érezzék magukat 'Szerettei'.

Meg kell jegyezni, hogy a szeretetnek ez a felfogása teljesen torz, mivel saját érdekeiket keresik a szükségleteik felett mások, vagyis nem igazán törődnek mások érzéseivel, mert csak az számít, hogy a zsarolók azt kapják, amit akarnak. Ha nem ez a helyzet, úgy gondolják, hogy szabadon megvádolhatják kollégáikat árulással, érzelmi távolságtartással, megtévesztéssel, kevés szeretettel és viszonossággal, az empátia hiányával stb.

Az érzelmi zsarolás felismerésének módjai

Az érzelmi zsarolás kimerítő és drasztikusan megváltoztatja életmódunkat Fontos tudni, hogyan lehet felismerni, hogy elmenjen attól a környezettől.

1. Beszédeikben állandó félrevezetés

Ez a manipulatív emberek egyik legkiválóbb jellemzője, akik beszédüket újra és újra megváltoztatják, annak ellenére, hogy szavaikkal közvetlenül szembesülnek velük. Mindig megtalálják a módját arra, hogy a másik elhitesse vele, hogy ő az, aki félreértette, vagy hogy ez védekező indok a támadás érzésének.

Mivel nem képesek szembesülni valódi felelősséggel tetteikért, és drasztikusan megváltoztatni helyzetüket áldozattá váló áldozat, siránkozásokkal, kifogásokkal, vagy felsorolva, hogy mit tesznek partnere érdekében, és hogy nem ismerik-e el ők.

2. Kényszerített normalitás

Ezt „a szobában lévő elefántnak” is nevezik, és azzal a kellemetlenséggel foglalkozik, amelyet a zsaroló néma bosszúsággal okoz körülötte. Vagyis úgy tesz, mintha semmi baj nincs, amikor a valóságban valami nagyon komoly dolog történik, de hogy nem akar erről beszélni, de inkább kerüli.

Ez az elkerülés azonban csak még több konfliktust generál a pár között, vagy bármilyen kapcsolatban már hogy a probléma soha nem oldódik meg, és a kényelmetlenség érzése mindig jelen van és bent van növekedés. Még a zsarolók is fenyegetésként használhatják ezt a bosszúságot.

3. Folyamatos fenyegetések

Ha már a fenyegetésekről beszélünk, ez a pont a manipulatív embereknél és azoknál is rendkívül gyakori Gyakran használják, ha magányosnak érzik magukat, vagy fennáll annak a veszélye, hogy elhagyják őket a kapcsolat. Tehát ennek elkerülése érdekében állandó fenyegetéseket tesznek partnereikre, akár passzív, agresszív módon (magukról beszélnek a becsmérlő) vagy közvetlenül agresszív (mondván, hogy rosszul érzik magukat partnerük viselkedése miatt, vagy hogy a különválás problémákat okoz bennük).

4. Irreális igények és elvárások

Ez a magatartás nagyon elvárható a zsarolóknál, különösen akkor, ha fenyegetés után sikerül megtartaniuk partnereiket, vagy ha kényszerített módon "beismerik" hibájukat. Tehát a megbocsátásuk „megszerzéséhez” annyit kell tenniük nekik, amennyit csak akarnak, függetlenül attól, hogy partnereik vagy rokonaik számára elérhető-e.

A probléma az, hogy ezek az igények és igények soha nem fognak kielégülni, éppen ellenkezőleg, egyre többet kérnek, eltávolodva a másik ember igényeitől, mert csak arra összpontosítanak, hogy önmaguknak örömet szerezzenek, hogy jól érezzék magukat a kapcsolat.

5. Állandó önbüntetés

Nem minden zsarolás közvetlen és agresszív, van, aki érzelmi manipulációját arra alapozza, hogy az emberek sajnálja őket, úgy, hogy „sajnálják” és vigyáznak rájuk, amíg teljesítik kívánságaikat, ill igények. Tehát ezek az emberek nem támadják társaikat, hanem önmagukat személyes leértékelődéssel támadják, amelyek másokat érintenek.

Hogyan hozhat nagy, nem létező áldozatokat, hibáztathatja magát problémáiban, félrevezetheti partnerének szavait, negatív értelme az általa végzett cselekedeteknek, mondván, hogy rosszul érzi magát a párkapcsolatban játszott szerepe miatt, szélsőségesebb esetekben pedig elérését önkárosítás. Mindezt azért, hogy megbánást ébresszenek az emberekben, és mindent megtegyenek annak érdekében, hogy jobban érezzék magukat.

6. Védekező ellenállás

A zsarolók mindig igazat akarnak, mert úgy vélik, hogy igazuk van, és a világon nincs erő, hogy fontolóra vegye őket hogy tévednek, ezért hajlamosak állandóan harcolni addig, amíg a partner vagy fel nem adja, vagy el nem fárad, így megszerezve a csata. Ez a reflex azért fordul elő, mert a partner nem tett eleget követeléseinek, vagy szembesült vele, ami teljesen elfogadhatatlan a zsaroló számára, mivel úgy érzik, hogy megérdemlik, ezért igazságtalan, hogy nem kérem.

Tehát dührohamokat dobhat, hangosan kifejezheti magát, drámai módon küzdhet, vitatkozhat, vádolhatja partnerét érzéketlenséggel vagy fukarral stb.

7. Gázvilágítás

Ez az egyik legfinomabb, de sokkoló érzelmi visszaélés, mivel a zsarolónak sikerül partnere elméjével játszania, elérve képes legyen kételkedni cselekedeteiben, meggyőződésében, a valóság felfogásában vagy a kimondott szavakban, és formálja azokat abba, amit a zsaroló kíván vagy még többet kényelmes. Azzal a céllal, hogy ez minden vádtól mentes legyen, és továbbra is az marad, aki a legtöbb erőfeszítést teszi a kapcsolatban, miközben hogy a manipulált embernek maradandó rosszulléte és a hibája pótlásának szükségessége (amely soha elkötelezett).

Ez klasszikus a példákban hűtlenségek (ahol az árulást a gondoskodás, a szeretet vagy a megértés hiánya indokolja), vagy ha az egyik fél nem kötelezi el magát a kapcsolat mellett (azt állítva, hogy soha nem mondták, hogy megtenné).

8. Merkantilist zsarolás

Az egyik legklassikusabb érzelmi zsarolás, ahol a személy kedves és érdektelen hozzáállást mutat adjon valamiféle pénzt úgy, hogy meghívja a másikat, adósságot fizet vagy ajándékokat ad, amit sokszor soha nem kértek tette. Ha valami történik, amit a manipuláló személy nem szeret, vagy ha egy igény nem teljesül, akkor megteheti használja fel ezeket a kiadásokat támadásfegyverként, azt állítva, hogy csak ő az, aki áldozatokat hoz pénzügyi.

9. Minimalizálják a többieket

A manipuláló emberek számára egyedül a problémáik számítanak, és szükségleteik elsőbbséget élveznek ezzel szemben bármely más személy igényei, még akkor is, ha igényeik felszínesek, vagy nem járulnak hozzá a kapcsolathoz, vagy önmagukhoz maguk. Ez azért van, mert önző emberek, és csak arra gondolnak, hogyan biztosítsák jólétüket, ezért ne csodálkozzon ha annak ellenére, hogy meghallgatják és foglalkoznak partnerük problémáival, valójában a figyelemre terelik a problémájukat kívánságait.

Ugyanez történik partnereik céljaival is, amelyek ha nem részesülnek előnyükben, mindent megtesznek annak érdekében kiküszöbölje őket, ezzel érezve az illetővel, hogy semmit sem fog elérni vele, vagy hogy nem elég jó sikerül. Ehhez nagyon sértő verbális nyelvet használnak, amely csak alábecsüli mások képességeit, gyengítve növekedési vágyukat.

10. Visszaélnek mások gyengeségével

Mindannyiunknak van valamilyen gyenge pontja, egy sérülékenysége, amelyet megpróbálunk elkerülni, vagy egy olyan kérdés, amely érzékennyé tesz minket, és inkább a lehető legnagyobb mértékben távolodunk, mert ez kényelmetlenséget és bizonytalanságot okoz számunkra. De ezek értékes fegyverek a zsarolók számára, és nem haboznak használni őket a javukra bántani másokat, és hangsúlyozni, hogy nélkülük csak rosszabbul lesznek, vagy csak ők ők is elfogadják.

Ezért normális, ha bántalmazó embereket látunk partnerekkel vagy olyan barátok vesznek körül, akiknek nagy a bizonytalanságuk, mivel ez hatalom érzetét kelti felettük.

11. Hirtelen hangulatváltozások

Úgy tűnik, hogy egy manipuláló ember kényelmes a környezetben vagy partnere barátaival, mindig megmutatja magát boldog és barátságos, de ha már intimitásban vannak, ez teljesen megváltozik, és keserű ember lesz, és kevés elégedett. Ez minden olyan környezetben előfordul, amely nem elégíti ki őt, vagy amelyről úgy véli, hogy ellopja partnerének figyelmét, és ezzel tudatja vele, milyen boldogtalan vele.

12. Ördögi kör

Mindezeket a viselkedéseket folyamatosan és ördögi körforgásban ismételjük meg újra és újra, fokozódva egyre inkább a nyugalom és a boldogság terének létezése ellenére, mivel ezek nagyon eltűnnek korai. Tehát, hacsak nem kérnek szakmai segítséget, ez soha nem lesz jobb.

Tehát már ismeri az érzelmi zsarolás észlelésének irányelveit, és teljesen távol tarthatja magát ezektől az emberektől, akik csak ellopják a nyugalmát.