Mi a limerence és miért érik el egyesek?

A jelenet ismerős lehet számodra:

Találkozik egy olyan emberrel, aki úgy érzi, mintha repülne; olyan kapcsolatot érzékel vele, amelyet még soha nem tapasztalt; felfedezed, mennyi a közös vonásod, mintha olvasnád a gondolataidat; Élvezed, ha ránézel, bármennyire is ziláltnak vagy ápolatlannak tűnik.

Azonnal fokozódnak az érzéseid. Nagyon szeretnél újra találkozni vele, és megnézni, mi lesz ezután. Nem tévedhet, és hamarosan napjainak fénye attól függ, milyen interakciót folytat azzal a különleges valakivel. Minden időt azzal töltesz, hogy rád gondolj, arra, hogyan mosolygott rád, ecsetelte a kezed és talán utalt arra, hogy újra látni akar.

Egyedülálló és intenzív élménynek tűnik, amely csak egyszer fordul elő az életedben, mintha a sors elkészítette volna neked. De mi lenne, ha az elméd trükkje vezetne egy fantáziavilágba, ahol csak te élsz?

Mi van, ha az, amit érzel, nem más, mint limerence? Vagyis a kognitív aggodalom pszichológiai állapota. Ha irracionálisnak találod magad, tehetetlennek és irányíthatatlannak érzed magad, akkor ez a cikk neked szól.

Mi a limerence?

Ezt a kifejezést először 1979-ben vezette be Dorothy Tennov pszichológus könyvében: "A szeretet és a limerencia, a szerelem élménye". A következőképpen határozza meg: „A kognitív és érzelmi állapot, amikor szerelmes vagy megszállott egy másik emberbe, amelyet általában önkéntelen módon, akut érzelmi viszonosság, gondolatok, érzések, rögeszmés-kényszeres viselkedés utáni vágyakozással jár Y érzelmi függőség”.

Más szóval, ez a romantikus szerelem szinte megszállott formája, de az érzések kölcsönösségére összpontosít. Az a személy, aki szenved, limerente néven ismert, így a kívánt egyént limerente tárgynak nevezzük.

Az elképzelést széles körben vitatták a pszichológia területén, egyes teoretikusok vonakodnak elfogadni annak érvényességét. Az egyik legérdekesebb fogalom, amelyet Tennov kiemelt, az, hogy azok az emberek, akik nem szenvedtek tőle, nem rendelkeznek tapasztalati alapokkal, amelyekkel elfogadnák a létezését. Ez azt jelenti, hogy ha még nem élte át, akkor alig hiszi el az általa okozott rögeszmét. Másrészt, ha megélted, akkor nagyon jól ismered a valóságát.

A meggyőző romantikusok megdöbbenésére a kutatások szerint a limerencia az agy biokémiai folyamatainak eredménye. A hipotalamusz jeleire reagálva az agyalapi mirigy szekretálja a noradrenalint, dopamin, ösztrogén és tesztoszteron. Ez a kémiai koktél az új szerelem eufóriáját váltja ki, és csökkenni kezd, amikor a kötődési hormonok (vazopresszin és oxitocin) beindulnak; Ez általában a kapcsolat megkezdése után 6 és 24 hónap között következik be. Ugyanúgy, mint az agyban bekövetkező változások, a drogosok intenzív vonzalmat éreznek iránta drogok megszerzése és használata, a limerencia szélsőségekbe sodorhatja a szenvedőket a tárgyuk keresése során érintett.

Vannak, akik megszállottságnak, szerelmi betegségnek vagy romantikának hívják, míg mások a szerelem függőségével hozzák összefüggésbe. Albert Wakin, a limerence szakértője és a Sagrado Corazón Egyetem pszichológia professzora határozza meg a rögeszmés-kényszeres rendellenesség és az addikció kombinációjaként egy „elkerülhetetlen vágy” egy másik iránt személy. Hasonlóképpen, a becslések szerint a lakosság öt százaléka szenved tőle.

Lássuk a limerence legjellemzőbb jeleit, amely megmutathatja, hogy nem szerelmes vagy, hanem olyan rendellenességben szenvedsz, amely az érzések illúzióját kelti.

A limerencia jelei

Bár nehéz lehet objektíven felmérni a limerence tüneteit, amikor szenvednek tőlük, Tennov a következő általános jellemzőket azonosította:

• A másik ember tulajdonságainak idealizálása (pozitív vagy negatív).
• Behatoló és ellenőrizhetetlen gondolatok arról a személyről.
• Rendkívüli félénkség, dadogás, idegesség és zavartság a jelenlétében.
• Félelem az elutasítástól, kétségbeeséstől vagy öngyilkossági gondolatoktól, ha elutasítás fordul elő.
• A kölcsönösség valós vagy megalapozatlan jeleire reagáló eufória érzése.
• A kölcsönösség e jeleinek fantáziálása vagy megszállott keresése.
• Idézd fel a szeretett embert mindenben, ami körülvesz minket.
• Az elmében részletesen teremtse meg az adott személlyel való találkozásokat.
• Fenntartja a romantikus intenzitást a nehézségek ellenére is.
• Végtelenül elemezzen minden szót vagy gesztust, hogy meghatározza azok jelentését.
• Ütemezze napirendjét, hogy elősegítse az adott személlyel való találkozást.
• Fizikai tünetek, például kipirulás, remegés, gyengeség vagy szívdobogás tapasztalása.

Figyelemre méltó különbségek vannak a limerencia, a szeretet és a megszállottság között ezt érdemes megjegyezni.

Szerelem vagy limerence? Hasonlóságok és különbségek

A kapcsolat elején nehéz lehet megkülönböztetni a szeretetet és a limerenciát. Az első a pár mindkét tagját egyre nyugodtabb és jövedelmezőbb útra tereli, míg limerence esetén az érzések fokozódnak idővel, és megszűnhet kellemessé válni egyikük számára, mivel az előtte álló személy fojtogatóvá válik, és alig mutat aggodalmat tárgya valódi jólétével szeretet. Annak biztosítása, hogy a másik ember ragaszkodjon a tisztelet, elkötelezettség, testi meghittség, vagy akár a szeretet megszerzéséhez.

Egészséges kapcsolatban egyikőtök sem különb. Szerelmesek, de nem szenvednek állandó és nem kívánt küzdelmet a társukkal kapcsolatos tolakodó gondolatokkal. A kölcsönösség keresése helyett a pár kölcsönös érdekek és egymás társaságának élvezete révén konszolidálódik.

Tennov szerint a legtöbb olyan kapcsolatban, ahol a limerencia jelen van, az egyik limerens, a másik pedig nem. Ezek a kapcsolatok általában instabilak és intenzívek. Ha mindkettő tüzes, akkor a szikra ugyanolyan gyorsan kialszik, mint volt. A szakértők nem hisznek abban, hogy a jelenlegi kapcsolatok hosszú távú érzelmi elkötelezettséggé válnak.

A limerence hosszabb ideig tart, mint romantikus szerelem, de nem annyira, mint az elkötelezettségen alapuló egészséges affektív kapcsolat. Tennov becslése szerint a limerencia néhány héttől több évtizedig tarthat, átlagosan tizennyolc hónap és három év között. Ha viszonozzuk, ezek az érzések sok évig fennmaradhatnak. Másrészt, ha nem viszonozzák őket, általában csökkennek és végül eltűnnek, hacsak a szeretet tárgya nem küld jeleket. Az ellentmondásos, fizikai vagy érzelmi távolság meghosszabbítja az intenzitást és a bizonytalanságot (például egy másik városban él, vagy az házas).

A szeretettel ellentétben a limerence nem választás, hanem érzelmi csapda. De, Van-e olyan személyiségjegy vagy külső tényező, amely miatt nagyobb valószínűséggel engedünk ennek?

Olyan tényezők, amelyek egyes embereket kiszolgáltatottabbá tesznek

Talán ezt a szakaszt két részre kellene osztanunk, hogy jobban megértsük, mi vezet bizonyos emberekhez, hogy könnyebben belemerüljenek a szeretet megszállottságába. Az első az lenne: mi váltja ki a vonzást?

• A szaporodás biológiai hajtóereje.
• Megismételjük a gyermekkorban megtanult szerepeket olyan kapcsolatokban, ahol bántottnak érezzük magunkat, és ezúttal jobb szerencsét remélünk.
• Szeretetet és jóváhagyást kérünk.
• Olyan dolgok, amelyek öntudatlanul vonzanak minket társ keresésekor: arcjellemzők, hang, illat, feromonok, mozgásmód stb.

A második rész a következő lenne: Mi késztet bennünket a rögeszmére?

• A limai emberek nagyon jelentős része valamilyen gyermekkori traumát szenvedett el, ami érzékenyebbé teszi őket a kórházba esésre önértékelés hiánya, rögeszmés viselkedés, addiktív hajlam, érzelmi vagy szerelmi függőség.
• Valamilyen típusú érzelmi válságot szenvedtek el, amely kiszolgáltatottabbá teszi őket a jóváhagyás iránti kérelem iránt
• A középkorú rohamok vagy változások kiváltóként működhetnek egyes emberek számára.
• Ha a szerelmi tárgynak megfoghatatlan személyisége van, akkor a kapcsolat huzavona igen megőrjíti őket a bizonytalanságtól, és a limerencia tüzelőanyagaként szolgál azokban, akik érzékenyek rá neki.
• A szeretett egyén viselkedése vagy személyisége emlékezteti őket arra a környezetre, amelyben felnőtt, ismerős és kényelmes érzéseket tapasztal, bár legbelül mérgező és romboló.
• Még sok mindent felfedezhetünk ebben a témában, és nem kizárt, hogy a kulcs az agy valamilyen strukturális vagy biofiziológiai rendellenességében rejlik.

Mit tehetünk, ha azt gondoljuk, hogy megszállott szerelem csapdájába esünk?

Az első és legfontosabb lépés annak felismerése, hogy olyan rendetlenségben vagyunk, amelyből valószínűleg nem tudunk kibújni segítség nélkül. Bár ez nem könnyű út, vannak konstruktív intézkedések, amelyekkel javíthatja az életét és legyőzheti a bizonytalanságot.

Terapeuta segíthet megtalálni bizonytalanságának gyökerét, és megérteni, miért találja magát ebben a helyzetben, valamint elemezze a hangulatát aláásó viselkedési mintákat, keresse meg azokat a szokásokat, amelyek szabotálják, és munkálkodjon törje meg őket.