Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a lázat: 6 trükk a hőmérséklet csökkentésére

A testünk egyik módja arra, hogy figyelmeztessen minket arra, hogy valami nincs rendben testhőmérsékletünk emelése és láz előállítása. Általánosságban, és állapotunktól függően lázas állapotot kapunk, egyéb tünetek kíséretében, amelyek arra utalnak, hogy határozottan betegek vagyunk.

Sajnos nem tudjuk 100% -osan immunivá tenni magunkat a betegségekkel szemben, mert valójában ezek védekező mechanizmusként is működnek. Mindenesetre ezekkel a tippekkel szeretnénk megtanítani hogyan lehet gyorsan csökkenteni a lázat és enyhíteni a kellemetlenségeket hogy ez a tünet generálhat minket.

• Kapcsolódó cikk: "Szédülés: mik a tünetei és a 15 leggyakoribb oka"

Miért van lázunk?

Mielőtt azonban tudnánk, hogyan lehet a lázat gyorsan csökkenteni, szükséges és fontos, hogy megismerjük láz, miért ad nekünk és miről árulkodik ez a tünetNos, ezt nem tudjuk félvállról venni és egyszerűen figyelmen kívül hagyni.

Ezt tudnia kell a láz egy védekező mechanizmus, amelyet testünk használ amikor olyan külső tényezőkkel küzd, amelyek árthatnak nekünk, például vírusoknak és baktériumoknak. Testhőmérsékletünk emelkedéseként jelenik meg, amely általában 36,5 ° C-on van, de ami a lázzal jár, az eléri a 38ºC-ot, vagy akár 40ºC-ot is, hogy növelje a antitestek.

Láz akkor tekinthető, ha a hőmérséklet meghaladja a 37,5ºC-ot.

Néha a láz a hidegrázás szörnyű érzésével jár együtt, ami arra késztet bennünket, hogy az egész testünket ellepje, és a testhőmérséklet emelkedése után. Most, bár fontos jele annak, hogy testünk fertőzéssel küzd, vannak olyan módszerek, amelyek csökkenthetik a lázat, amelyhez problémamentesen hozzáférhetünk.

• Kapcsolódó cikk: "A nők 8 pajzsmirigy-tünete, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni"

Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a lázat 6 tippben

Mielőtt tudná, hogyan lehet gyorsan lázas állapotot csökkenteni először győződjön meg róla, hogy hőmérővel méri a hőmérsékletét, hogy lássa, hogy valóban lázas-e, és pontosan tudja, hogy milyen a testhőmérséklete elérte, mivel ez fontos jelzés lehet a szervezet fertőzésének típusáról verekedés.

Ha ezeknek a tippeknek a gyakorlása után a láz gyors csökkentésére a testhőmérséklet nem csökken, és a láz továbbra is fennáll, jobb, ha elmegy orvosához diagnózishoz, és elkerüli a lehetséges esetet szövődmények.

1. Igyon sok folyadékot

A test vízszintjét egyensúlyban kell tartani, mert a láz a kiszáradás szinonimája is, ezért ha gyorsan szeretné csökkenteni a lázat, mindenképpen tegye meg igyon sok folyadékot a kívánt formában: vizet, infúziókat, leveseket, fogyasztókat, gyümölcsleveket vagy bármit, amit csak akar, de sok folyékony. Ne felejtse el meginni a napi 2 liter vizet.

2. Vegyünk langyos zuhanyt

Az egyik legismertebb trükk, amely nagyon jól működik a láz gyors csökkentése érdekében, az, hogy Ön beveszi meleg zuhany, amikor érzed, hogy a testhőmérséklet emelkedik. Hagyja, hogy a meleg víz néhány percig végigszaladjon a testen, és a hőmérséklet apránként csökkenni kezd, anélkül, hogy drasztikusan érezné a változást.

Természetesen, bár egyesek úgy gondolják, hogy a hideg víz jobb a test felfrissítésére és hűtésére, ez nem semmi hatásos láz esetén, mivel a hőmérséklet jelentős kontrasztja hatással lehet rád, sőt okozhat Sokk. Győződjön meg arról, hogy a víz langyos, és ha ez a helyzet, akkor melegebb, mint a hideg.

3. Használjon nedves ruhát

Nagyanyja valószínűleg megtanította, hogyan lehet gyorsan lázas állapotot csökkenteni hideg vízbe áztatott kendők, a másik leghagyományosabb tipp, de ez mindig segített abban, hogy lázas állapotban csökkentsük a testhőmérsékletet.

Csak nedvesítse meg a mosogatórongyot hideg vízben, és tegye többször a homlokára és a nyakára. Minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy a ruha kiszárad, nedvesítse meg újra, és tegye újra a homlokára és a nyakába. Nagy megkönnyebbülést fog érezni, és ez segít a hőmérséklet gyors csökkentésében.

4. Nedves zokni vagy zokni

Egy másik trükk, amely nagyon hasonló a nedves ruhákéhoz, hogy gyorsan lázas legyen nedves zoknit tesz a bokára. Ez a trükk különösen hatékony gyermekeknél.

Csak be kell áztatnia a zoknit meleg vízbe, és meg kell szabadulnia a felesleges víztől, majd a bokára kell helyezni, és amikor látja, hogy száradnak, újra meg kell nedvesíteni. Látni fogja, hogy a testhőmérséklet gyorsan csökken, és megkönnyebbülést érez.

5. Egyél keveset

Normális, hogy lázas állapotában kevésbé éhesnek érzi magát, és kevés étvágyat érez, mivel a teste minden energiáját a fertőzés elleni küzdelemre fordítja, és nem az emésztési folyamatok végrehajtására.

Így a legjobb, ha hallgatsz a testedre, és nem eszel túl sokat, különösen kerülve a nehezen feldolgozható ételeket, hogy szervezete a láz gyors csökkentésére koncentrálhasson. Vegyünk gyümölcsleveket, infúziókat, gyümölcsöket és leveseket, amelyek könnyen emészthetők és elősegítik a test hidratálását.

6. Természetes infúziók

Vannak olyan ételek, amelyeknek olyan tulajdonságai vannak, amelyek elősegíthetik a láz gyors csökkentését, de ahelyett, hogy megennék őket, infúziót kell készíteni velük. A zsálya, a mazsola és a saláta kiválóan hidratálja a testet és megizzasztja a lázat.

Készíthet mindhárom infúziót, vagy mindegyikhez külön infúziót készíthet. Egyszerűen melegítsen vizet egy edényben, és tegye hozzá a zsályát, a mazsolát és a salátát; Amikor felforrt, vegye le a tűzről, és hagyja 5–8 percig pihenni, és ennyi, beveheti az infúziót, amely segít a lázfolyamatában.

• Kapcsolódó cikk: "Tavaszi allergia: tüneteinek megelőzésére szolgáló gyógyszerek"