Belső motiváció: mi ez és hogyan lehet elősegíteni?

Amikor a motivációról beszélünk és különösen a belső motiváció, az első dolog, amit figyelembe veszünk: Mi készteti az embereket arra, hogy úgy cselekedjenek, ahogy tesznek?Mi készteti az embereket kitartóan kitűzött cél eléréséért (például versenyvizsga letétele) az ezzel járó fájdalom és erőfeszítés ellenére? Miért vannak olyan emberek, akik kitartanak egy feladat mellett, és ahelyett, hogy mások elhalasztanák vagy elindítanák másokat egyidejűleg anélkül, hogy bármelyiket befejeznék? ők?

A belső motiváció vizsgálata az alappszichológia témája. Tudjuk, hogy az emberek okokból cselekszenek: vagy azért, hogy megszerezzék, amire szükségük van (étel, pénz, presztízs ...), vagy hogy elkerüljék azt, amitől félnek (akadályok, betegségek, büntetések ...). Ebben a cikkben megpróbáljuk kideríteni, mi ez és miért olyan fontos.

A belső motiváció rövid történeti áttekintése

Annak megértéséhez, hogy honnan ered a belső motiváció pszichológiai konstrukciója, fontos tudni, hogy mik azok ennek a koncepciónak az eredete kapcsolódik a mentális folyamatokhoz, amelyek kapcsolódnak ahhoz, ami motivál minket

. Ezek azokból az időkből származnak, amikor a pszichológia mint tudomány nem is létezett.

A motiváció mindenkor a jelenlét tárgya volt. Már Plató Haragról, bátorságról, ösztönökről, Arisztotelész említett célokat, az Epicurus az élvezetre való törekvésre és a fájdalom elől való menekülésre összpontosított.

A tudományos pszichológia alapjaitól fogunk emlékezni McDougallra (1908), aki az ösztönökhöz folyamodott a viselkedés magyarázataként, Freud (1910) öntudatlan motivációval. Habár a watson behaviorizmus és a Skinner Nem foglalkoztak ezzel a kérdéssel, mivel a tanulást a cselekvés egyetlen motorjának tekintették, egészen a neo-behaviorizmusig Clark hajótest (1943) úgy látta, hogy a tanulás nem elegendő egy viselkedés végrehajtásához.

Csak a 70-es évek személyes oksági elméleteiről (De Charms) és az önrendelkezés elméletéről, még a 80-as években (Deci és Ryan) kezdik beszélni a belső motivációról.

Mi a belső motiváció?

A belső motiváció az egyénen belül kezdődik, és az igényei vezérlik feltárás, kísérletezés, kíváncsiság és manipuláció, amelyek önmagukban motivációs magatartásnak számítanak maguk. Más szavakkal, a belső motiváció az a fajta motiváció, amelyet önkezelnek, és amely hajlamosítja az egyént arra, hogy a cél elérésére törekedjen.

Deci szerint a belső motiváció az egyén alapvető igénye a társadalmi kompetencia és az önrendelkezés iránt.. Vagyis azokat a viselkedéseket, amelyeket nyilvánvaló külső kontingencia nélkül hajtanak végre, belső motivációnak tekintjük. A tevékenység végzése öncél, és teljesítménye lehetővé teszi az alany számára, hogy önállónak és kompetensnek érezze magát, ami elengedhetetlen az egészséges önértékelés megfelelő fejlődéséhez.

Mindannyian példát hozhatunk életünk belső motivációjára: vegyünk részt önkéntességben, altruista cselekedetekben, jól végezzük a munkánkat, keressünk további ismereteket, önfejlesztést egy sport megvalósításában, megvalósításában hobbi ...

Végső soron azok az okok, amelyek a viselkedésmintázat aktiválásához vezetnek, a személyre jellemzőek. Nincs szükség külső ingerekre, mint a külső motiváció, de nem zárják ki egymást. Vagyis végezhet olyan tevékenységet, amelyért belső motiváció van (másoknak segít), de külső jutalmat (pénzt) is szerezhet.

Ellentétben azzal, amit külső motivációval érünk el (külső jutalmak), Belső motivációval tapasztalatokat, hatékonyság érzetet és a feladat elsajátítását érjük el. Három kapcsolódó érzés általában megjelenik:

• Önrendelkezés és autonómia: a saját életünk igazgatói lenni.
• A verseny: ellenőrizzük, mit csinálunk, tapasztaljuk meg képességeink elsajátítását.
• Kapcsolatok: lépj kapcsolatba, maradj kapcsolatban és törődj másokkal.
• Elégedettség amiért valami saját és ismerős dolgot csináltál

Eleinte azt gondolták, hogy a motiváció mindkét típusa független, de Deci és Lepper kimutatták, hogy ez egy olyan tevékenység, amelynek volt a magas belső érdeklődés csökkenthető lenne, ha jutalmak kerülnének bevezetésre, ezt a tényt hatásának nevezték túligazolás. Érdekes módon a téma elvesztette érdeklődését. A jutalom negatív hatása a jutalom rejtett áraként ismert.

Melyik a jobb, belső vagy külső motiváció?

Tisztáznunk kell, hogy sem a külső, sem a belső motiváció önmagában nem "rossz", de attól függ, hogy mi jelen vannak, amelyek az egyes emberek életében vannak, ugyanannak a kontextusának és pszichológiai helyzetének és személyes.

A külső motivációt kívülről hajtja, akár a jutalom ereje, akár a lehetséges büntetés ereje (p. pl. az a hallgató, aki előző este kezd el tanulni, mert fél a kudarctól és magasabb arányú akadémiai kreditet kell fizetnie).

Ezekben az esetekben az alany láthatja, hogy egyszerűen csak a jutalomért olyasmit csinál, ami nem tetszik neki (Gondoljunk mindazokra, akik olyan munkát végeznek, amelyet nem a belső jutalom motivál gazdasági). Ez a fajta motiváció elérhető az egész társadalomban, még az oktatási rendszer is külső motivációjú. Ennek a motivációnak a nagy hátránya, hogy nem tudja kielégíteni az önrendelkezés szükségességét.

Ezért fejleszteni kell és át kell térni az extrinsicről az intrinsicre, ami a téma elkészítésével lehetséges elérje az autonómia szintjét az elvégzett feladatban, és olyan összefüggéseket vagy környezetet kínáljon, amely megkönnyíti a kapcsolatokat személyek közötti.

Az utolsó elmélkedés nagyon világos példája az, hogy elkezdjük oktatni a gyermekeket azáltal, hogy elősegítik autonómiájukat és önmegvalósításukat a maga a folyamat (a belső), ahelyett, hogy kizárólag a külső jutalmakra / büntetésekre összpontosítana, házimunkát. Ez nem olyan egyszerű: Tevékenységek végrehajtása és megkezdése során gyakran szükséges a külső motiváció a rutinok megkezdéséhez, különösen a gyermekeknél. Miután azonban elkezdték és beépültek a téma rutinjába, az lenne, hogy belső motiváció tartotta fenn őket.

A Pszichológiának köszönhetően ismert, hogy amikor a motiváció belülről érkezik, az képes arra, hogy hajlamosak legyünk hosszabb ideig kitartani a feladat mellett; Ezért olyan fontos ösztönözni ezt olyan folyamatokban, mint a tanulmányok, a versenyvizsgák vagy a nagy teljesítményű sportolók. Ez többek között azért is így van, mert önmagában való lét nem annyira függ a körülöttünk kialakuló helyzetektől, és segít alkalmazkodni az egyes helyzetekhez és minden akadályhoz.

Másrészt ezt figyelembe kell venni nincs "tiszta" belső motiváció, mivel mindig kapcsolódik a körülöttünk zajló eseményekhez. Azt, hogy hasznosabb megérteni, mint egy elemet, amely az egyénben fordul elő, nem pedig mint valamit kívülről származik, ez nem azt jelenti, hogy az egyéni gyakorlat és a környezet szoros kapcsolatban áll egymással összefüggő.

Hogyan támogatják ezt a fajta motivációt?

Alapvetően arra fogunk támaszkodni, amit Deci és Ryan önmeghatározási elmélete javasol. Az extrinikusról a belsőre való elmozdulás egyik alapvető célja az autonómiára és az önrendelkezésre vonatkozó igényeink kielégítésére összpontosítani.

A munkahelyi gondolkodás a "muszáj", a "tennem kellene ..." kifejezéssel arra késztet bennünket, hogy túlterheltek, nyomás alatt érezzük magunkat, és úgy érezzük, hogy tele vagyunk kiszabott "kötelező" feladatokkal. Lekötve érezzük magunkat, és még ha fizetést is kapunk ezekért a tevékenységekért (ami elősegíti a külső motivációt), nem biztos, hogy ez elegendő ahhoz, hogy jól érezzük magunkat.

Pozitív, ha megpróbálom félretenni a "Van és kell" hátizsákot, és elkezd gondolkodni a "akarok" -on. Ha arra gondolunk, hogy mit akarunk tenni, akkor kielégítjük az autonómia és az önrendelkezés szükségleteit. Ma a munkámban: Szeretném érezni, hogy hozzájárultam valami pozitívumhoz? Szeretném érezni, hogy segítettem másnak? Szeretnék elégedett lenni a tett erőfeszítésekkel? Szeretnék új dolgokat tanulni?

Akkor megkérdezhetjük magunktól: "hogy elérjem azt, amit tenni akarok, mit tehetek ennek érdekében?" Ha átgondoljuk, mit tehetünk, ösztönözzük az érzés szükségességét hozzáértő és irányító, amit csinálunk, és mi a vezetőülésbe helyezzük magunkat a mi életünk. Hatalmunkban áll, hogy jól végezzük a munkánkat, úgy döntsünk, hogy segítünk egy másik embernek, úgy döntünk, hogy további információkat keresünk, hogy egy kicsit többet tanuljunk ...

Nyilvánvaló, hogy nem minden helyzetben tudjuk majd alkalmazni ezt a szemléletváltást, de hasznos lehet gondolkozzon el azon, miért csinálunk olyan dolgokat, és hogyan változtathatunk meg azokon, amelyek nem okoznak jó érzéseket és nem módosítható.