Humanista terápia: mi ez és milyen elveken alapszik?

Úgy tűnik, hogy a humanista terápia a divat. Tanfolyamok, konferenciák, weboldalak, cikkek mindenhol megjelennek... és nyilván vannak védők és visszahúzók.

Nem fogom elhelyezni magam, de szerintem érdekes, hogy valóban tudom, miről beszélünk, ugyanúgy, ahogyan azt is fontosnak tartom, hogy megtanuljunk különbséget tenni a terápia vagy humanista megközelítés más megbízhatatlan tudományágakból. Amikor valami divatossá válik, nincs időnk kétes hitelességű "alternatívák" kitalálásához.

A humanista terápia eredete

Úgy vélik, hogy a humanista megközelítés előfutára az volt Carl rogers (1959). Amerikai pszichológus volt, aki mielőtt releváns klinikai pszichológussá vált, a mezőgazdaságot tanulmányozta az egyetemet, majd később a teológia iránt érdeklődött, amely kapcsolatba hozta az filozófia.

Carl Rogers sajátos társadalmi-gazdasági kontextusban jelent meg, nem a semmiből jött. A 60-as években mindent megkérdőjeleztek; a diákmozgalmak, a hippi, a feminizmus, a környezetvédők ideje volt... vágyakozás volt a változás után. És ezen a táptalajon megjelent a humanista pszichológia.

Megjelenik a humanisztikus pszichológia

Leegyszerűsíthetnénk e pszichológiai áramlat azonosságát azzal, hogy a "humanisták" nemcsak vizsgálja meg a szenvedést, de elmélyítse saját növekedését és önismeretét személy. Jobban foglalkoznak alternatívákkal ennek a szenvedésnek, mint a viselkedés tanulmányozásával. Pozitív jövőképet nyújtanak, és ugyanazon személy akaratán és reményén alapulnak. A jóságból és az egészségből indulnak ki, és megértik, hogy a mentális rendellenességek vagy a mindennapi problémák torzítják ezt a természetes tendenciát. Az egészséges emberekre összpontosítanak, és úgy gondolják, hogy a személyiség veleszületett és "jó".

A humanista modellek nem a múltra vagy a személyes történelemre vonatkoznak, sokkal inkább a képességekre és a személy számára jelenleg rendelkezésre álló eszközök, amelyek befolyásolják a problémáját és / vagy megoldás. Mondhatnánk, hogy a jelent, az itt és most elemzést végzi. Abban a pillanatban, amikor nem tudja élvezni és kihasználni ezt a jelenet, akkor jelentkeznek problémák. A humanisták megértik, hogy az "egészséges" ember az, akit tapasztalataik gazdagítanak. Célja, hogy fokozatosan megismerhesse és tanulhassa.

A humanisták megvédik, hogy minden embernek veleszületetten van egy olyan lehetősége, amely lehetővé teszi számukra a növekedést, fejlődést és önmegvalósítást, és hogy a patológia akkor jelenik meg, ha ezek a képességek blokkolva vannak. Úgy vélik, hogy az egyénnek meg kell tanulnia lenni, megismerni és megtenni, és ugyanazon személynek kell megtalálnia a megoldásokat egyedül, teljes szabadságot hagyva neki a döntésre. A kóros rendellenességek ezek a szabadság lemondásai vagy elvesztései, amelyek nem engedik folytatni létfontosságú növekedési folyamatát.

A humanista perspektíva hozzájárulásai

A humanista terápia megjelenésével összefüggésben megjelenő legfontosabb hozzájárulások a következők:

• Optimista elképzelés: az emberben rejlő lehetőségek jelentik az eszközt saját problémáik megoldására.

• A társadalmi tényezők hangsúlyozása: az önismeretet össze kell kapcsolni a társadalmi felelősségvállalással.

• A terápia, mint beavatkozás: segítség nyújtása az embernek, mint cél és végső cél.

Azt is szem előtt kell tartanunk, hogy ezek a modellek azt feltételezik, hogy az egyén nem a valóságra reagál, hanem annak teljesen szubjektív felfogására.

Kritikák erről a megközelítésről

Egy másik figyelemre méltó pont az, amely a legtöbb kritikát veti fel e megközelítéssel kapcsolatban: elméleti gyengesége. A humanisztikus pszichológia menekül az osztályozások elől, és nem tekinti a tudományos módszert "természetes" módszernek a "rendellenes" viselkedés megértésére. Ez azt jelenti, hogy ezt a tendenciát nem kíséri szilárd empirikus alap, és elméleti gyengeségben szenved, ami sok kétséges hitelességű „önsegítő” mozgalmat eredményezett.

Egy másik kritika, amelyet ez a mozgalom kapott, az, hogy az embert „természeténél fogva jónak” tekinti. Optimista megközelítés és biztosan nagyon időszerű az idő szempontjából, de felejtsd el, hogy az ember negatív és pozitív tényezők és jellemzők összessége, és ezért figyelembe kell vennünk mindkettőt.

"A furcsa paradoxon az, hogy amikor elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, akkor megváltozhatok." - Carl Rogers