A szakítás érzelmi hatása

Már születésünk előtt, és halálunk pillanatáig egy életen át kapcsolatokat létesítünk és megszakítunk a mindennapi környezetünkben élő emberekkel. E kapcsolatok némelyike ​​azonban olyan intenzív, hogy elhalványodásuknak erős pszichológiai következményei vannak. Milyen érzelmi hatása van a szakításnak?

• Kapcsolódó cikk: "Az 5 típusú párterápia"

Érzelmi kötelékek kialakítása

Mint emberek, akik kísérteties lények vagyunk, az emberek kapcsolatba lépnek másokkal, és kölcsönhatásba lépnek másokkal, hogy kommunikálják, amit mi úgy érezzük, vagy amit átadnak nekünk egy adott pillanatban, kéréseket tenni, vitatkozni, megosztani tevékenységek stb. Mindenesetre, az általunk kialakított kapcsolatok némelyike ​​nagyobb érzelmi intenzitással jár, mint mások, mint szüleink, legközelebbi barátaink vagy partnerünk esetében.

Az ilyen típusú kötelékeket az jellemzi, hogy magas fokú érzelmi biztonságot nyújtanak (vagy reméljük, hogy igen). Más szavakkal, magas a bizalom a másik ember iránt, ami azt jelenti, hogy jobban érezhetjük magunknak nemcsak az erősségeinket, hanem a gyengeségeinket is. Ez különösen akkor fontos, ha romantikus partnert találunk, mivel ennek a személynek meglesz a annak lehetősége, hogy életünk több aspektusában megismerjük önmagunkat, módunk "előnyeivel" és "hátrányaival" lenni. Emiatt Robert Sternberg három elemről beszélt, amelyeket döntő fontosságúnak tartott ahhoz, hogy egy pár teljes szeretetről beszélhessen: intimitásról, szenvedélyről és elkötelezettségről.

Az intimitás a párkapcsolatban való kommunikációra, az elhangzottakra, a menedzsmentre utal konfliktusok és közös tevékenységek, vagyis a minőségi idő eltöltésének szándéka a másikkal személy. A szenvedély viszont a legszigorúbb szexuális komponensre utal, arra a testi kapcsolatra, amely a párban a vonzerő, amely mindkettő között létezik, és a másikkal való kapcsolat keresése az egyesülés pillanataként nemcsak a testi, hanem a testi kapcsolat is pszichológiai.

Végül az elkötelezettség meghatározó tényező, amennyiben mindkét tag akaratához fűződik a kapcsolat időbeli fenntartása. Ez a közös életprojekt, amelyben az egyik jelen van a másik számára bármilyen közép- és hosszú távú tervezés során.

A pár kapcsolatának kopása

Említettük, hogy a kapcsolat melyik három eleme kulcsfontosságú a kapcsolat optimális működéséhez, de Gyakran azt tapasztaljuk, hogy némelyiket (vagy közülük többet) nem a megfelelő módon adják meg a partner.

Hiányzó vagy nem túl határozott kommunikáció, rossz konfliktuskezelés, a felek közötti kevés tisztelet vagy alig, a szexuális aktivitás hiánya vagy a kapcsolat iránti kétes elkötelezettség a párkapcsolatok leggyakoribb problémái. Valójában gyakran előfordul egy „kaszkádhatás”, ami azt jelenti, hogy ha az egyik elem meghibásodik, akkor a többi nagy valószínűséggel hatással lesz rá. Például, ha a kommunikáció egy ideje nem volt megfelelő a kapcsolatban, nagyon valószínű hogy ez kihat a szexuális szférára és ezért arra a szándékra, hogy közép- vagy hosszú távon párként folytassák kifejezés.

Amikor a párkapcsolatban nehézségek jelentkeznek, a pár vagy a házasság tagjai megpróbálhatják megoldani ezeket saját erőforrásaikkal és stratégiáikkal, vagy páros pszichológus segítségével, aki eligazíthatja őket, és útmutatást kínál nekik a hiány. Azokban az esetekben, amikor mindkét tag jó szándékkal működik együtt azzal, amit a pszichológus javasolhat nekik, a terápiás folyamat nagyon gyors és hatékony.

Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a kapcsolat erőforrásai kimerültek, a segítségkeresés túl egyoldalú (csak az egyik vagy amikor a pár annyira el van merülve problémáiban, hogy érzelmileg viseli egyiküket vagy mindkettőjüket tagok. Ezekben az esetekben a leggyakoribb, hogy a házaspár vagy a házasság (vagy egyikük) egyetért vagy javaslatot tesz a szünetre / különválásra, hogy mindegyikük önállóan folytathatja az életét, és egyénileg leküzdheti néhány nehézséget, amíg azok voltak Egyesült.

• Érdekelheti: "Hogyan lehet konstruktív módon vitatkozni partnerével: 8 tipp

A szakítás érzelmi hatása

Azokban a helyzetekben, amikor a meglévő kötvény nem volt elegendő a kapcsolati problémák megoldására, a veszteség érzése a bánathoz hasonló folyamathoz vezet, amíg az illető el nem éri a szünet elfogadását.

A csalódottság, a tehetetlenség és a düh érzése nagy valószínűséggel akkor jelenik meg, ha a helyzet még nem oldódott meg, különösen akkor, ha jelentős erőfeszítéseket tettek rá. Továbbá, a szünet a szokások és rutinok módosítását jelenti mivel nagy valószínűséggel volt egy "szokás" működni a másikhoz képest, így volt alkalmazkodást igényel a változáshoz, amely nemcsak érzelmi szempontokat foglal magában, hanem gondolkodást és magatartás.

Ezenkívül, ha kiskorúak vesznek részt benne, a szétválás vagy a szakadás kiterjeszti a változáshoz való alkalmazkodás szükségességét is, ami sokszor Hetente ingadoznak az egyik szülőtől a másikhoz, és gyakran "rángatják" őket a hatalmi játékok, amelyek beállít.

Hogyan dolgozhatunk mi pszichológusok ezekkel az esetekkel?

Bár ez nem gyakori, előfordulhat, hogy egy volt partner a pszichológushoz fordul tanácsért, hogy jobban kezelje elválásukat, vagyis megkönnyítse a folyamatot mindkettőjük számára. Mindkettő hajlamos hozzáállása esetén a beavatkozás ismét sokkal mozgékonyabbá és jó eredménnyel jár.

A volt partner / volt házasság azonban valószínűleg kiskorúak esetén kér pszichológiai segítséget, külső iránymutatások szükségessége miatt, amelyek lehetővé teszik számukra a helyzet legkevésbé konfliktusos kezelését. Ezekben az esetekben elengedhetetlen, hogy a pszichológus ezt feltárja a volt partnerrel hogyan működött a kommunikáció, az interakció, az együttélés és a kiskorúak gondozása szempontjából amikor együtt voltak, és mi a céljuk, hogy külön legyenek.

Fontos mindkettővel meghatározni, hogy mit akarnak elérni a terápiás folyamattal, mivel úgy fognak dolgozni, hogy gondozók csoportja legyen, még akkor is, ha külön vannak. Ösztönözni kell a hallgatást és az empátiát, elősegítve a biztonságos környezetet, amelyben a tisztelet érvényesül mindkét fél felé és az érzelmileg egészséges környezet megteremtésének fő célja a kiskorúak. Amikor ezt elérjük, garantáljuk a szülői stílus nagyon kedvező fejlődését, és a felnőttek és gyermekeik magasabb szintű jólétét.