Hogyan nyerhetem vissza a bizalmat a párommal, ha ad még egy esélyt?

Egyes párkapcsolatok egy életen át tartanak, mások több okból is felbomlanak, sőt azoknak a megromlott kapcsolatoknak az esete, amelyeket ugyanannak mindkét tagjának akarata újra kibékít. Az első kettőre gyakran minden figyelem irányul, mert "zárt" és könnyen érthető magyarázatokat kínál a kapcsolatokra. sikeres és sikertelen párok, de ez figyelmen kívül hagyja a szerelmi kapcsolatok újjáépítésének képességét. együttélés.

Hogy jobban megértsük, hogyan térhet vissza egy kapcsolat a pályára, ebben a cikkben a témával foglalkozunk hogyan áll helyre a pár bizalma, miután adtak nekünk még egy esélyt válság után.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan lehet legyőzni a páros válságot: 6 hasznos tipp"

Hogyan szerezzük vissza partnerünk bizalmát egy válság után?

Ennek a bizalomnak a visszaszerzése érdekében számos stratégiát hajthatunk végre az együttélés javítására, gyakorlati útmutatások, amelyek nagy hasznunkra lesznek a megromlott kapcsolat helyreállításában, és általában a terápia alapjául szolgálnak. partner. Lássuk, mik ezek.

1. Mutasson tartós érdeklődést

Mutasson őszinte érdeklődést az iránt, hogy újra össze akarjon jönni a másik személlyel, és ne csak azért, hogy megbocsásson Kiváló módja annak, hogy elinduljon a pár megbékélése felé vezető úton.

A párkapcsolatokat általában úgy rendezik, hogy a másik fél látja, hogy valóban érdekünk az okozott kár helyreállítása, és hajlandóak vagyunk nemcsak minden hibánkat vállalni, hanem megváltoztatni az összes korábbi negatív dinamikát, amely előidézte a kapcsolat.

2. Mutassa be tényekkel a változást

A változás akaratát a tények mutatják, és pontosan így a kapcsolatokban is megmutatkozik, hogy hajlandóak vagyunk változtatni ugyanazok javára és jövője érdekében.

A szavakon túllépés és a cselekvés a legjobb módja annak, hogy kihasználjuk ezt a második esélyt, és emlékeznünk kell erre a tényre Az, hogy megadják nekünk, nem azt jelenti, hogy a kapcsolat tovább folytatódik, hanem azt, hogy gyökeres változásokra van szükség mindenki számára. szinteket.

Éppen ezért a magunk részéről be kell mutatnunk, hogy teljes az elkötelezettség és az első napokban és hetekben további erőfeszítéseket kell tennünk, nem elég a megszokott rutint folytatni.

• Érdekelheti: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

3. Konkrét megoldásokat javasolni

A válságot okozó probléma újbóli kiújulásának megakadályozására konkrét megoldási javaslatok a másik a stratégiák, amelyeket követhetünk annak érdekében, hogy javítsunk a helyzeten partnerünkkel és elkezdjük a új élet.

Ez állhat például a házimunka igazságosabb és részletesebb elosztásában, ha a probléma aszimmetria volt. kirívóan róluk, és azt javasolja, hogy készítsenek részletes ütemtervet a hét napjairól és a házimunkáról, amelyet mindegyikük végez, ha azt korábban nem végezték el. olyan dolog.

Minden általunk javasolt megoldásnak reálisnak kell lennie, és igazodnia kell a másik személy igényeihez, és figyelembe kell vennie mindkettő képességeit., és azoknak a dolgoknak a javítására kell irányulniuk, amelyek korábban bármilyen konfliktust vagy problémát okoztak.

4. A kommunikáció javítása

A kommunikáció minden sikeres kapcsolat egyik alappillére; Éppen ezért a pszichológusok javasolják a szociális és kommunikációs készségek képzését. hogy elkerüljük a felesleges félreértéseket, amelyek vitákhoz vezethetnek.

Ezt úgy érjük el, hogy megkérjük partnerünket, ha észreveszi részünkről a fejlődést, hogy tanuljunk a hibáinkból és fejleszteni mindent, amit tudunk, valamint kérni valamiféle jelzést arról, hogy mit tudunk fejleszteni.

• Kapcsolódó cikk: "A szociális készségek 6 típusa és mire valók"

5. ne legyen alázatos

A másik személy iránti teljes behódolás dinamikájába esni könnyű, amikor megpróbáljuk elnyerni a bizalmát, de nagyon nem tanácsos, mert ez egyrészt arra ösztönözné a kapcsolat újjáépítésének szükségességét, hogy vegyes legyen, Y az a hajlam, hogy kritikátlanul tegyen meg mindent, amit a másik mond, a másiknak.

Bár úgy döntöttünk, hogy a lehető legtöbbet megadjuk, hogy a kapcsolat újra működjön, továbbra is érdeklődéssel és kritériumokkal rendelkező emberek vagyunk saját, és továbbra is képesek vagyunk egyet nem értést mutatni, ha valami nem tetszik, mindig szem előtt tartva a közjót. kapcsolat.

6. Elemezze saját hibáit

Elemezze saját múltbeli hibáit, gondoljon rájuk, és tanuljon is a történtekből Ez segít abban, hogy lerakjuk az új kapcsolat alapjait, és elkötelezzük magunkat, hogy többé ne kössük el..

Ezen túlmenően nagyon tanácsos bocsánatot kérni, ha olyan súlyos hibákat követtünk el, amelyek esetleg megbántottak vagy megbántottak másokat. partnerünk bármikor a múltban vagy a jelenben, nem tekintve őket lényegtelennek, ha a másik személy nem osztja ezt vélemény.

7. Őszinteség mindenekelőtt

Amellett, hogy helyrehozzuk a múltban okozott károkat, és elkötelezzük magunkat a változás mellett a kapcsolat új szakaszában, új kapcsolati dinamikát is ki kell alakítanunk. az őszinteségen és az átláthatóságon alapul.

Az őszinteség elengedhetetlen a pár bizalmának visszanyeréséhez, különösen, ha az előző kapcsolatunkban volt problémái voltak, amikor teljesen tisztában voltunk a szándékainkkal az Önt érintő szempontok tekintetében két. Ezen összetevő nélkül szinte lehetetlen közösen tervezni a jövőt.

• Érdekelheti: "Őszinte emberek: 12 megkülönböztető tulajdonságuk"

8. Menj el párterápiára

A párkapcsolatokra specializálódott terapeuta a leginkább ajánlott lehetőség abban az esetben, ha a fent említettek egyike sem működik, hiszen az Ön igényeihez igazodó, személyre szabott támogatást nyújt Önnek.

A pszichológiai konzultáció segít abban, hogy nyugodtan megosszuk a másikkal mindazt, amiről beszélni szeretnénk egy személy, mint a terapeuta, és ebbe hasznos gyakorlati stratégiákat is beépítünk a mindennapi életünk során, és javítjuk partner.

• Kapcsolódó cikk: "Az 5 fajta párterápia"

Pszichoterápiás támogatást szeretne?

Ha professzionális pszichológiai segítséget keres, forduljon hozzám.

Am Javier Ares, általános egészségügyi pszichológus, és személyesen vagy online tudok segíteni.