A klinikai depresszió és hatása a mai társadalomra

A klinikai depresszió közismerten az egyik leggyakoribb pszichés rendellenesség a leginkább iparosodott vagy nyugati kultúrájú országokban.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy az embereknek több biológiai hajlamuk lenne arra, hogy többé "szomorúvá tegyük" magunkat. Valójában, ha ez a hangulatváltozás annyira elterjedt a legtöbb iparosodott országban, akkor ez azért van, mert életmódunk, bár képes sok jó közérzetet és a halál sok éven át történő elkerülésének jobb képességét biztosítja számunkra bizonyos helyzeteknek is, amelyek kiszolgáltatottá tesznek minket a halállal szemben. depresszió.

• Kapcsolódó cikk: "A depresszió típusai: tünetei, okai és jellemzői"

Súlyos depresszió: a jelenlegi életmódhoz kapcsolódó jelenség

Az a tény, hogy a depressziós rendellenesség a társadalmak életmódjához kapcsolódik, nem új keletű, és nem olyasmi sem, amely csak a hangulat megváltozásával fordul elő. Gyakorlatilag minden pszichológiai probléma elősegítheti vagy gyengítheti az, ahogy megszokjuk a környezettel való interakciót

és önmagunkkal, ami függ mind a kultúrától, amelyben növekedünk és tanulunk, mind pedig a lakott országok anyagi valóságától.

És az, hogy a XXI. Század Spanyolországban élés és az ókori Görögországban élés közötti különbségek nem csak a gondolkodásmódunkban és a valóság értelmezésében mutatkoznak meg; hatással vannak az egyik vagy másik pszichés rendellenesség kialakulására való hajlamra is. Esetünkben úgy tűnik, hogy különösen a "mai társadalomban" élve vagyunk különösen ki vannak téve a klinikai depressziónak.

Az ülő életmódhoz kapcsolódó rendellenesség

Úgy gondolják, hogy ha jelenleg sok embernek lesz életében klinikai depressziója, ez részben annak köszönhető, egyszerűen elérjük az idősebb korokat, és alapvető szükségleteinket fedezik (vagy legalábbis jobban fedezik, mint néhány évvel ezelőtt). században).

Így a depresszió tipikus rendellenesség lenne azokban a társadalmakban, amelyekben ha nincs autonómiája vagy képes önvédelemre, nem jelenti azt, hogy rövid idő alatt meghaljon, mivel minden egyén mögött egészségügyi intézmények és szociális támogató hálózatok állnak, amelyek biztosítják az élet folytatásához szükséges forrásokat. Így a klinikai depressziót azok rendellenességeként definiálják, akik túlélésre korlátozódnak, annak ellenére, hogy komoly problémákkal szembesülnek, hogy igazolják egyénként való létüket.

Ez teszi a passzivitással és a mozgásszegénységgel járó klinikai depresszió tipikus tüneteit. Akik szenvednek ettől a pszichológiai jelenségtől, nem képesek izgatottnak érezni magukat szinte semmi miatt, és nem kapcsolódnak be olyan hobbikba vagy projektekbe, amelyeket életük egy másik pillanatában szerettek volna. Ezenkívül sokszor csökken az örömök megtapasztalásának képessége, ami anhedonia néven ismert.

Igaz, hogy az ősi, sőt az őskori társadalmakból ismert, amelyben nem ritka volt a rendellenességekkel küzdő emberek gondozása krónikus egész életük során, de nehéz elképzelni a társadalmi szervezet archaikus modelljét, amelyben fenn tudták volna tartani hónapokig vagy évekig a depressziós emberek többségének, ami manapság sok országban a betegség körülbelül 7% -át teszi ki felnőttek.

De azon túl, hogy a kortárs társadalmakban a várható élettartam is nagyon megnőtt nyugaton más gyakori kulturális tényezők is vannak, amelyek a jelek szerint megkönnyítik a klinikai depresszió kialakulását. Lássuk, hogyan csinálják.

• Érdekelheti: "A hangulatzavarok 6 típusa"

A mindennapi élet olyan tényezői, amelyek megerősítik a depressziós rendellenességet

Ezek különböző szokások és rutinok, amelyek táplálkoznak a klinikai depresszióban, és amelyeket jelenlegi életmódunk ösztönöz.

1. Kérődzés

Életmódunk olyan lehetőségekkel tölt el bennünket, hogy a nap jó részében újra és újra gondolkodhassunk a minket foglalkoztató dolgokon. A kellemetlen és tolakodó gondolatok ezt az ördögi körét pszichológiai kérődzésnek nevezik., és ez az egyik tényező, amely fenntartja a depressziót (ez a tény a pszichoterápiában nagy jelentőséget tulajdonítunk a betegek elleni küzdelemnek).

A kérődzést nemcsak a szabadidő táplálja, amelyben nincsenek terveink, és hagyjuk, hogy elménk negatív gondolatok sorozatán vándoroljon; Ezenkívül az olyan eszközök, mint az Internet, arra késztethetnek minket, hogy folyamatosan kitegyük magunkat olyan tartalomra, amely táplálja aggodalmainkat és reménytelenségünket. Gondoljunk csak egy pillanatra a serdülőről, aki rosszul érzi magát a teste miatt, és órákig nézi egyrészt a modellek fényképeit, másrészt a más fiatal nők blogja vagy közösségi hálózatai, akik megosztják a legpesszimistább gondolataikat, vagy akár azt a szándékukat, hogy valahol befejezzék az életüket pillanat.

2. Társadalmi elkülönülés

Manapság tökéletesen lehet több hetet eltölteni anélkül, hogy gyakorlatilag bárkivel beszélgetnénk, vagy közvetlenül anélkül, hogy kilépnénk a házból. Ez a fajta szélsőséges társadalmi elszigeteltség megerősíti a depresszió kialakulásának és folytatásának lehetőségét, különféle okokból: a testi egészség romlása, a szomorúság vagy melankólia kezelésére vonatkozó utalások hiánya, a gondolkodás okainak hiánya, hogy valaki törődik velünk stb.

3. Alváshiány

A rossz alvás napjainkban is meglepően gyakori, és ez egy másik jelenség, amely növeli a klinikai depresszió kockázatát. Az önfoglalkoztatók életére jellemző strukturálatlan munkarend, a túlmunka, a magány vagy a tervek hiánya például fokozza a hogy nem alszunk elég órát vagy a megfelelő időben.

4. Versenyképesség

A szélsőséges versenyhelyzet, amely a mai munkaerőpiacra jellemző, arra késztet bennünket, hogy folyamatosan összehasonlítsuk magunkat másokkal. Ez számos lehetőséget teremt számunkra, hogy rosszul érezzük magunkat az életmódunk miatt, és csalódást okozzunk benne ésszerűtlen célok elérése annak ellenére, hogy objektíven megvannak a fiziológiai szükségleteink borítók.

Segítséget keres új szokások kialakításához?

Ha úgy gondolja, hogy életvitele miatt megviseli pszichológiai jólétét, A legjobb, amit tehet, az, hogy elmegy pszichoterápiára. A pszichológusok olyan szakemberek, akik tapasztalattal rendelkeznek olyan új napi szokások kialakításában, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy nagyobb boldogságra törekedjünk.

Megtekinteni a Begoña Fernández Pszichológiai Központ elérhetőségeit, ahol Madridban járok, Kattints ide.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Társaság, Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve. Ötödik kiadás, American Psychiatric Publishing, Washington. D.C.
• Viegas, J. (2010). A fogyatékkal élő, idős ember legkorábbi nyomait találták. NBC News.