4 alacsony önértékeléssel járó tünet

Lényegében az önértékelés (a bonyolult meghatározások elkerülése) a saját személyünk véleménye.

Még egy vélemény, sem több, sem kevesebb, nem az egyetlen, de talán a legfontosabb, azóta rossz fogalom arról, hogy kik vagyunk és mit érünk Komolyan befolyásolhatja érzelmi életünket, viselkedésünket és a másokkal való kapcsolatunkat.

És ez az utolsó pont, ahol szeretnék összpontosítani, mivel bár szilárd önértékelés tulajdonosai vagyunk, a más emberek, akikkel végül kötődnünk kell, egy bonyolult kapcsolat csírája lehet, és a konfliktus.

• Kapcsolódó cikk: "6 jó tipp (és szokás) az önbecsülés növelésére"

Az alacsony önértékeléshez kapcsolódó tünetek

Íme néhány egyszerű kulcsfontosságú ötlet (amelyet közvetlenül a klinikai tapasztalataimból vettem át), amelyek segítenek azonosítani az önértékelés romlása, ha valakivel megismertetünk, új munkát kezdünk, vagy kapcsolatot vetítünk ki szerető. A lehetőségek sokak és közvetlenül alkalmazhatók a mindennapi életben.

1. Védekező hajlam

Az alacsony önértékelésű emberek gyakran alázatos és defetista hozzáállást tanúsítanak, vagy éppen ellenkezőleg: nyűgösen és harciasan viselkednek. Mivel szerintük keveset érnek,

állandó háborúban élnek önmagukkal és a világgal.

Vegyünk példaként egy olyan helyzetet, amelynek egy alkalommal tanúja voltam. Láttam, hogyan állt egy férfi a busz bejárati ajtajának egyik oldalán, amelyen éppen felszállt, és beengedett egy sietve rohanó lányt.

A gesztust távolról sem tekintette valami pozitívumnak, a legjobb undorító arccal azt mondta neki: "Engedhetnél, hogy elmúljak, mert nő vagyok?" Mit??? Nőnek lenni alsóbbrendűvé tesz? Együttérzően elmosolyodott és így válaszolt: "Nem". Elengedtem, mert kedves vagyok.

• Érdekelheti: "Alacsony önállóság? Amikor a legrosszabb ellenséged leszel"

2. Hajlam a fundamentalizmus felé

Az alacsony önértékelésűek ragaszkodnak a merev és fundamentalista eszmékhez. Ha nagyobb csoportnak vagy ügynek érezzük magunkat, az segít megőrizni törékeny személyes érzésüket..

Hajlamosak azonosulni az erős politikai ideológiákkal vagy az áthatolhatatlan vallási meggyőződésekkel, amelyeket mindenáron megvédenek. Ez erõsnek érzi õket, amikor gyenge önértékelésüket helyettesítik a csoport erõsebb kollektív önértékelésével. Mások nézőpontját sajátjuknak tekintik, gyenge kritikai megítélése van, és enged a csordagondolkodásnak.

Nemrégiben egy újságíró, aki egy abortusz legalizálását követelő demonstrációról számolt be, megkereste egy lányt a mikrofonjával, és rákérdezett azokra az okokra, amelyek miatt a lányhoz jött Március.

Meglepetten, tétován és tétován a lánynak csak valami érthetetlen dadogását sikerült elérnie, hogy majd diadalmasan hirdeti: "A szexuális nevelésről dönteni, a fogamzásgátlókról, hogy ne szakítsanak el Meghalni".

Egy közhely, amely azelőtt több hete ismétlődött a médiában.

3. Hajlam a bizalmatlanságra

Mivel alacsonyabbrendűnek érzik magukat másoknál, ezek közül sokan mások képességeinek minimalizálásával próbálják egyensúlyba hozni ezt a kellemetlen érzést. vagy eredményeik kizárásával, vagy mások presztízsének vagy megbízhatóságának megkérdőjelezésével.

Mivel úgy érzik, hogy nem képesek másokhoz mérni, igyekeznek másokat a saját magasságukba süllyeszteni. Rettegnek a verseny lehetőségétől, vagy attól, hogy valaki betörhet a lakott földterület kis területére.

Egy alkalommal egy pszichiáter, akivel telefonon beszéltem egy jelentésről, amelyet egy betegünkről küldtem neki közösen, hirtelen félbeszakított, hogy kérdezzen valamit a szakmai pecsétemről, amely a dokumentum végén jelent meg kezét.

"Itt azt írja, hogy" orvos "- mondta közismerten ideges. És a megjegyzés még távolról sem kapcsolódott ahhoz, amiről beszéltünk. Miért mondod "orvos", ha nem vagy orvos? - Természetesen orvos vagyok - válaszoltam lassan, bár meglepődtem. "Doktor" az, akinek doktori címe van. Hadd találgassak: mit nevez önmagának "orvosnak" anélkül, hogy az lenne?

Kellemetlenül érezte magát a rendetlenség miatt, még néhány szót motyogott, gyorsan elbúcsúzott, és megszakította a kommunikációt, így csalódásunk nem volt meggyőző.

4. Féltékenység

Általában azok irányító és féltékeny egyének. Nemcsak attól tartanak mások versenyétől, akiket fenyegetésként érzékelnek, hanem birtokosak is, a kétségbeesett kísérlet más emberek hűségének biztosítására, akiket úgy éreznek, hogy bármikor elveszíthetik pillanat.

Emlékszem egy olyan eset esetére, aki a hét folyamán nagyon mérges lett a párjára, mert az Instagramra olyan profilképet helyezett el, amelyben egy bikiniben pózolt a tengerparton.

-Miért tölti fel azt a fényképet? Felháborodva akarta tudni. Kinek készült ez a fotó? Kinek szeretnél tetszeni? Miért nem teszel soha olyan fényképeket, amelyekben együtt vagyunk?

Akkora botrány volt, hogy a barátnő végül beleegyezett, hogy a páciensem bizonytalansága szerint az "ellentmondásos" fényképet kicserélje egy másikra.