Az online pszichológia hozzájárulása önértékelési problémákkal küzdő emberekhez

Az új technológiai fejlődés bővíti életmódunkat, és ma már különféle eszközeink vannak, amelyek több kommunikációs lehetőséget biztosítanak számunkra.

Ezek az előrelépések kétségtelenül pozitív szempontokat képviselnek a technológia használatának módjaival kapcsolatban. Itt konkrétan erről az online pszichoterápiára alkalmazott technológiáról és viszonya az önértékelési kérdésekhez.

• Kapcsolódó cikk: "Alacsony önállóság? Amikor a legrosszabb ellenséged leszel"

Az online terápia fejlesztése

Az online pszichológia naponta egyre több embert vonz; ezek az emberek inkább az online terápiát preferálják, mivel gyakorlatilag megkaphatják bárhonnan a világon, irodájából vagy otthonából, nagyobb diszkréciót és magánéletet biztosítva.

Mivel ez egy viszonylag új típusú terápia, a szokásosnál eltérő modalitással, ez az Normális, hogy egyesek nincsenek tisztában a hatékonyságával, sok kétséget, sőt bizonyosat éreznek bizalmatlanság.

És sok ember nem tudja, hogyan működik vagy hogyan alakul az online pszichológiai konzultáció, nem tudja, hogy valóban az-e megbízható, kételyeket éreznek a hatékonyság szintjével kapcsolatban, amely a terapeuta - beteg fizikai személyes kapcsolatának hiányában fennállhat ...

Ebben a cikkben arra fogunk összpontosítani, hogy kiemeljük az online terápia alapvető hozzájárulását önértékelési problémákkal küzdő embereknél.

• Lehet, hogy érdekli: "A pszichoterápiába lépés 8 előnye"

De... Mi az önbecsülés?

Az önbecsülés az a célok elérésére való képességünk, gondolkodásmódunk, érzésünk észlelésestb. Vagyis önkoncepciónk, önmagunk értékelése határozza meg a különböző területeken.

Emiatt nagyon fontos, hogy reálisan megőrizzük önmagunk képét. Az alacsony önértékelés a különféle pszichológiai problémák megjelenésének egyik pillére, például depresszió vagy szorongás.

Ha negatív gondolatokat tartunk magunkról, akkor csökken az életminőségünk és a közérzetünk. És éppen ellenkezőleg, a legtöbb esetben a pozitív gondolatok és a magas önértékelés fenntartása előnyös számunkra a céljaink elérésében.

Az önértékelési problémákkal küzdő személy fő tünetei

Ezek az alacsony önértékelés leggyakoribb jelei.

• Gyakori félelem attól, hogy mások nem fogadják el.
• Folyamatos összehasonlítás másokkal.
• Rögzítés a kudarcok és nem az eredmények felé.
• Intenzív bizonytalanság képességeik iránt.
• Úgy érzi, hogy a döntéshozatalhoz konzultálnia kell másokkal.
• Mérgező kapcsolatokat ápol családjában, párjával és barátaival.
• Inkább nem szereted a saját létmódodat.

Ebben az értelemben célszerű online pszichológiai szolgáltatásokat igénybe venni az önértékelés javítása érdekében, ha:

• Semmi, amit csinálsz, nem elég neked.
• Nehéz szembesülnie új célokkal vagy célkitűzésekkel, mert nem érzi magabiztosan, hogy jól meg tudja csinálni.
• Sokszor átnéz egy egyszerű feladat elvégzésére, félve attól, hogy rosszul teszi.
• Jobban figyelsz mások eredményeire, nem pedig a sajátjaidra.

Mi az online pszichológia hozzájárulása az önértékelési problémákhoz?

Az önértékelési problémák okozzák bizonyos nehézségek megjelenését az emberek számára, mint pl bizonytalanság, félelem, bizalmatlanság, amellyel napi szinten kell szembenézniük. Ezek a problémák befolyásolják a partnerekkel, barátokkal, a munkahelyen és a családban fennálló kapcsolatokat. Az alacsony önértékelésű személy fél kapcsolatba lépni másokkal és kifejezni önmagát.

Az online pszichológia lehetővé teszi az önértékelési problémákkal küzdő beteg számára a megbékélést önmagával; Az ilyen jellegű folyamatokban lebontjuk azokat az önkorlátozó korlátokat, amelyeket magunk elé állítunk, és amelyek bizonytalannak érezzük magunkat a döntések meghozatalakor, önmagunk kifejezése és önmagunkról való gondoskodás során. Másrészt az online terápia lehetővé teszi a beteg számára, hogy folyamatosan gyakorolja a korlátozások megszüntetését öntudatlanul, néha külső hangként keletkeznek, amelyek közvetetten hatnak ránk önbecsülés.

A terápia általában arra kedvez, hogy a beteg felesleges félelem nélkül azonosítsa saját létmódját és kifejezésmódját. Így megtanulják apránként fontosságot és értéket adni saját személyes jellemzőiknek és a munkának. kevéssé, az önbizalom javításában, annak érdekében, hogy teljesüljenek a élettartam.

Ez a pszichológiában és online terápiás rendszerében alkalmazott új technológiai gyakorlat rendkívül hasznos a betegek számára, segítve őket különböző aspektusokban.

Hozzáférhetőség bárhonnan

Az online pszichológia előnyös és különösen ajánlott az önértékelési problémákkal szemben, mivel a páciens bárhonnan elérhető hozzáféréssel rendelkezik hozzá. A távoli vagy vidéki területeken élő betegek, akiknek nincs lehetőségük konzultáción való részvételre Szemtől szembeni pszichológiai kezelés például most hozzáférnek egy olyan szolgáltatáshoz, amely korábban lehetetlen volt használat.

Továbbá, olyan betegek, akik valamilyen mobilitási probléma miatt nem utazhatnak gyakran pszichológiai klinikára ők is profitálnak ebből. Néha az ilyen típusú fogyatékossággal élő emberek érzékenyebbek az alacsony önértékelésre, számukra előnyösebb online terápia.

Bizalom

Az online pszichológus képviseli a megbízhatóságot, Mindezeket a szakembereket a hivatásukat szabályozó etikai kódex szabályozza és teljes jogszerűséggel dolgoznak szakterületük gyakorlása érdekében. Ezért az önértékelési problémákkal küzdő emberek teljesen biztonságban érezhetik magukat, és őszintén kifejezhetik magukat intim témákban, és más összefüggésekben kiszolgáltatottnak érezhetik magukat.

Az online pszichológust nagyon gondosan választják ki technikai képességei és elkötelezettsége miatt. Ezért felhatalmazást kap arra, hogy bizalmon alapuló terapeuta-beteg szövetséget kössön, és így elérje az alacsony önértékelés leküzdésében kitűzött célokat.

Magánélet

Megszüntetve a magánéletét, amely hatalmat ad neked menjen terápiára olyan helyről, ahol biztonságban érzi magát, az önértékelési problémákkal küzdő beteg kényelmesebbnek, kényelmesebbnek, nyugodtabbnak érzi magát, és hajlandó fenntartani egy őszinte és nyitott kommunikációs csatornát. Bensőségesnek és teljes magánéletnek érzi magát.

Az online terápiát videohíváson keresztül lehet elvégezniAkár videoképpel akarja, akár ellenkezőleg, csak hanggal, ezt a munkamenetet a páciens az általa választott helyről végzi, mindig biztonságban és kényelmesen érzi magát.

Kényelem

Online terápia lehetőséget ad az ütemezések jobb kiválasztására, ami kényelmes a beteg szempontjából.

Bizonyos esetekben kissé nehéz az embernek egy irodában részt venni egy pszichológus foglalkozásán, akár tanulmányi, akár munkahelyi, vagy egyéb helyzetben. Ezért az online pszichológiának köszönhetően lehetőség van az online terápiás foglalkozásoknak a beteg naptárának megfelelő kiigazítására és életmódjukhoz igazítására, ami nagyon kényelmes.

Ez a fajta létesítmény meghívja Önt, hogy folytassa a konzultációt a pszichológussal azok, akik az önértékelési problémák miatt nagyobb valószínűséggel feltételezik, hogy van értelme terápiára járni mert (állítólag) nem lesznek képesek javítani, saját maguk szerint a közbelépés.

Következtetés

Az online terápiát a páciens otthonának kényelméből vagy egy olyan helyen végezhetjük, ahol jól érzik magukat és biztonságban vannak; Ez kissé erősíti azt a képességét, hogy megbirkózzon félénkségével vagy bizonytalanságával, megkönnyítve ezzel az első lépés megtételét a gyógyulás felé. anélkül, hogy sokkal több kellene, mint szakember, internetkapcsolat és számítógép vagy mobil a kommunikációhoz. Mindez annak érdekében, hogy javítsa az alacsony önértékelés állapotát, megerősítse erényeit és elvetje félelmek, felfedezve, hogy lehetsz olyan személy, aki képes felfedezni a lehetőségeidet és egészséges lenni érzelmileg.

Az online pszichológia ezen modalitásának célja, hogy először növelje a beteg önértékelését, tudatosítása a boldog élethez, a megismeréshez, megismeréshez és megértéshez való joguk tudatosítása, amelyet mindig hajlandóak vagyunk fogadni a legjobb. Ez az eredmény motiválja és ösztönzi a jólétet, az elégedettséggel való életet.

Az önértékelési problémák negatív helyzeteket vonzanak, és emiatt a személy minden pillanatban alkalmazkodik a problémás helyzetek átéléséhez; ez káros életmód-adaptáció. Ezért az önbecsülés növelésével jobb helyzetben vagyunk céljaink eléréséhez. A jó önértékelés lehetővé teszi számunkra, hogy a fejlesztésre összpontosítsunk, hajlandóak vagyunk nagyobb elhatározással és elkötelezettséggel haladni a fejlesztési folyamat iránt.