"Vissza a jövőbe" hatás: az elvárások fontossága

A hírek és a magazinok napjainkban tele voltak azzal a ténnyel, hogy abból a napból származnak, amely az elmúlt évtizedek egyik legkedveltebb filmjét állította be: "Vissza a jövőbe II". A filmben, a főszereplő 2015. október 21-ig utazott, és ott (itt) egy olyan jövőkép egésze, amely végül kevéssé hasonlít ahhoz, amellyel valójában rendelkezünk. Se repülő autók, se időutazás, se külön korcsolya... és nem jósoltak mobiltelefonokról vagy táblagépekről.

Mire gondoltak? Ez azt jelenti, hogy 2350-ben nem leszünk képesek űrutazásra? Soha nem érkeznek szagokat árasztó televíziók? Nem bízhatunk Rappelben!

Az elvárások fontossága az életünkben

A humortól eltekintve ez a cinephile-bevezetés eljutott ahhoz a témához, amelyről a cikkben szeretnék beszélni: Az elvárások. Az elvárások ötleteket, illúziókat gyűjtenek, félelmek, jóslatok és remények arról, ami még nem történt meg. Várakozásaink vannak a vizsgákon és a munkákban elért eredményekről, arról, hogy egy új munkahely hogyan fog menni, hogyan fog működni az orvosi kezelés vagy hogyan fog menni a kinevezés. Van egy elképzelésünk arról, hogyan akarjuk az életünket 50 évesen, honnan szeretnénk nyugdíjba vonulni, hol szeretnénk felnevelni gyermekeinket stb.

Az történik nem mindig minden történik úgy, ahogyan várjuk. Az élet tele van meglepetésekkel, és ami korábban azt hittük, hogy történni fog, az egyszerű emlék marad az elménkben arról, mi lehetett. Amikor nem teljesül az, amire számítottunk, olyan érzések és tapasztalatok jöhetnek létre, mint a csalódás, a csalódottság, a düh vagy a szomorúság.. Tudni, hogyan kell igazítani az elvárásainkat, és szembenézni az esetleges meglepetésekkel és csalódásokkal, mindennapi segítségünkre lesz. De hogyan kell csinálni? Hogyan dolgozunk a jövőre vonatkozó gondolatainkon, amikor azt mondjuk, hogy ez teljesen kiszámíthatatlan lehet? Íme néhány tipp.

6 tipp az elvárások és a frusztráció kezelésére

1. Tartsa valóságosnak

Legyen tisztában azzal, hogy meddig lehet elmenni. Nem akarom megtagadni az értelmet azoktól, akik azt mondják, hogy oda mehetünk, ahova akarunk, de tisztáznunk kell azt az utat, amely elvezet minket a céljainkhoz. Nem adhatok ki könyvet, ha nem szánom az óráimat annak megírására, és ha például az írástechnikát sem képezem. Az elérendő célok kitűzése sokat segít abban, hogy munkánkat jobban kihasználhassuk és sokkal elviselhetőbbé tegyük.

2. Irányítsd, és légy tisztában a lehetőségeiddel

Sokhoz hasonlóan szeretnék, ha kúriám lenne, de tisztában vagyok azzal, hogy az én helyzetemben és a rendelkezésemre álló pénzben ez biztosan soha nem fog megtörténni. Ez nem lemondás vagy csüggedés, hanem elfogadás. Tudni, hogy hol vagyok, honnan jövök, és hová tudok jutni azzal, amim van és mit csinálok. Arról szól, hogy tudjam, milyen kártyáim vannak, és tudjam, hogyan kell kijátszani őket.

3. Tűrje a frusztrációt

Nem minden alakul mindig úgy, ahogy szeretnénk. Mindig lesz valami, ami rajtunk kívül áll, és tudnunk kell, hogyan kezeljük ezeket a helyzeteket. Első irányítsd a hangulatodat és milyen módon hatott rád, majd relativizáld és reflektálj arra, hogy mit tehetsz, a súlyosság, a változás, a fenyegetés, az előnyök szintjét és azt, ami valójában prioritást élvez.

Érdekelheti: "A frusztrációval szembeni intolerancia: 5 trükk és stratégia az ellene"

4. Tűrje a bizonytalanságot

Az előző pontot követve Annak elfogadása, hogy mindig lesz valami, amit nem tudunk ellenőrizni vagy elvárni, sok szorongást és kényelmetlenséget enyhítr. Ez különösen az egészségügyi és a munkahelyi környezetben működik. Orvosi vizsgálatok elvégzése, eredményekre várás, állásinterjúkon való részvétel… mindez olyan helyzet, amelyet óriási bizonytalanság jellemez. Kezelje az idegességet és ezeknek az eseményeknek az aggodalma elengedhetetlen a mindennapi megbirkózáshoz.

5. Bízzon a szakemberekben

Azok az emberek, akik jártasak egy témában, jobban el tudják vezetni Önt olyan témákban, amelyeket nem ismernek, és ezáltal bármilyen témában igazíthatják elvárásaikat. Val,-vel pszichológus, például, reálisabb elképzelésed lesz arról, hogy mikor lesz képes legyőzni azt a veszteséget, amely annyira megrázott, és ezt jobban el fogja érni, mintha saját maga keresné ezt az információt, vagy ötleteket készítene más, nem speciális információforrások alapján.

6. Élj a jelenben és tanulj a hibákból

Ami valójában ma van, ez a pillanat, amikor ezt olvassa. Soha nem fogjuk 100% -osan megtudni, hogy mi fog történni néhány nap vagy néhány hónap múlva, de ez nem azt jelenti, hogy az, amin napi munkán dolgozunk, elvezet minket egy kívánt célhoz. Működik napról napra, legyél rugalmas, fogadd el és harcolj a változások ellen, és várj előre minden eleganciával.

Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg ezt az összeállítást: "25 pozitív mondat a mindennapi jobb összpontosításhoz"

A jövőnk újragondolása

E tippek után az az érzés támadhat, hogy a jövőről és a tudományos-fantasztikus filmekről nincs film van értelme, de ne feledje, hogy a filmek még mindig filmek, és ehhez a filmrendezők oda vannak, hogy elvigyék őket köpeny. ¡Készítsük el napról napra saját filmünket, és élvezzük a forgatást!