Érzelmi trauma: mi ez és milyen pszichológiai problémákat generál?

Amikor érzelmi traumáról beszélünk, az a kép, ami eszembe juthat, általában valami katasztrofális. A trauma azonban ennél sokkal több, mivel mikrotraumának vagyunk kitéve születésünk pillanatától.

• Érdekelheti: "Hogyan fejezzük ki megfelelő módon az érzelmi fájdalmat: 8 tipp"

Mi az érzelmi trauma?

Testünk érzelmi szinten figyelembe veszi a traumatikus helyzetet minden olyan esemény, amelyre nem vagyunk felkészülve, és amely erős érzelmi fájdalmat generál.

Mivel nincsenek meg a szükséges eszközök ahhoz, hogy rendszerünk egészséges és adaptív módon mentse a memóriába, ezért Amit az agyunk csinál ezzel a fájdalmas információval, az az, hogy befogadja azokat annak érdekében, hogy továbbra is a lehető legegészségesebb módon működhessünk személy. De éppen a blokkolás ténye teszi traumává.

• Érdekelheti: "Érzelmi memória: mi ez és mi a biológiai alapja?"

Pszichológiai következményei

Megoldatlan érzelmi trauma társulhat a mentális rendellenességek kialakulásához amelyek arra késztetik az embert, hogy a probléma és az élet körüli saját érzékelését megszervezze.

Az életünket befolyásolni kezdő szokásos következmények között a következőket találjuk.

1. Poszt-traumás stressz (PTSD)

Traumapatológiának nevezik, olyan helyzetekben fordul elő, amikor a helyzetet tolakodó emlékek formájában élik át. Amikor a kapcsolódó érzelmi hatás nagyon magas, az illető el tudja érni, hogy „leválassza” az információt a fejéről, disszociatív rendellenességeket okozva, amelyek bizonyos módon az egyetlen erőforrás, amely képes tovább élni ezzel a traumával.

2. Szorongás és pánikrohamok

A félelem érzelmével társítva állandó kiváltó pontba helyez minket, amikor különféle érzelmi emlékek kapcsolódnak életünk valamilyen aspektusához.

3. Depresszió

Ha a trauma után az ember kezdi érezni bűntudat, tehetetlenség és csalódás érzelmei, depressziós kép alakulhat ki.

• Érdekelheti: "Többféle depresszió létezik?"

Hogyan lehet legyőzni?

Szükség van az érzelmi trauma feldolgozására, mivel ez az egyetlen módja annak, hogy a patológiás módon tárolt információkat az általa okozott pszichológiai hatás megváltoztatásával lehet újra konfigurálni.

Az információk ezen újrafeldolgozásához különféle csúcstechnikák vannak, amelyek gyorsabb módon segítenek új "korrekciós" érzelmi emlékeket teremtsen azzal a fájdalmas információval kapcsolatban. A fájdalmas információk ezen új feldolgozása során az a szakasz lép fel, amelyben a változás megtörténik „a múlt elfogadásának élése” és a „múlttal való küzdelem az élet érdekében” között.

Mi van, ha a trauma gyermekkorban következik be?

Tekintettel arra, hogy a gyermekkor az az idő, amikor az "én" kezd épülni, és hogy agyunk az élet első két évében 80% -kal fejlődik, olyan gyermek, akinek szülei nem képesek felismerni alapvető érzelmi szükségleteiket kialakulhat a kötődési probléma hogy felnőttkoráig hordozza és fenntartja. Ezért beszélnek a gyermekkori biztonságos kötődésről, mint a felnőttkori mentális egészség védő tényezőjéről.

A trauma kijavítása gyakran arra késztet minket, hogy dolgozzon a gyermekkor bizonyos elfelejtett területein, vagy akár azokon is, amelyeket még nem évek óta figyeltek, de mindazonáltal úgy szolgáltak, hogy rendszerünk e köré bizonyos módon szerveződött információ.

Paradox módon néha úgy gondolják, hogy az olyan traumákat, mint egy baleset, földrengés vagy áradás, nehéz leküzdeni. De ezzel a meggyőződéssel ellentétben a pszichológusok tudják, hogy az általunk összetettnek nevezett traumák azok, amelyek a kötődés bontásából származnak, ilyen egyszerű bázissal a másik iránti bizalomban, amelyet gyermekkorában a gondozó képes ránk nézni, vigyázni ránk, biztonságot nyújtani és mindenekelőtt szeretetet adni.

Szerző: Ana Carcedo Bao, pszichológus