Azok a vállalatok, amelyek a Mindfulness-be fektetnek be, produktívabbak

Mi a közös az olyan nemzetközileg elismert vállalatoknál, mint a Nike, a Heineken, az Apple, a Procter & Gamble, a Google, a Coca Cola, a Starbucks vagy a Deustche Bank? Többek között, hogy beépítették munkaprogramjukba a Mindfulness with the a termelékenység optimalizálása és a munkavállalók jólétére gyakorolt ​​pozitív hatás.

Emellett a világ legcsodáltabb egyetemei, például a Harvard, az Oxford Yale vagy a Cambridge is érdekes repertoárt kínálnak Mindfulness programok célja, hogy javítsák hallgatóik jólétét és teljesítményét, és ezzel felkészítsék őket a világra való ugrásukra munkaerő.

Miért nyer a Mindfulness ennyi követőt az üzleti világban?

• Kapcsolódó cikk: "Munka és szervezeti pszichológia: jövővel rendelkező szakma"

Zűrzavarokkal teli kaotikus környezet

Az idő múlásával egyre nyilvánvalóbb, hogy a vállalatok és a szervezetek általában Nagyon ingatag környezetben működnek, amelyben bizonytalanság uralkodik, nem tudni, mi fog történni holnap. Ez az állandó kétértelműség jelentős pszichológiai hatással van a munkavállalókra (tekintet nélkül a vállalat vezetői pozíciójára), mivel meg kell maradniuk mindig tisztában van a legújabb változásokkal, mind a stratégiai tervezés, mind a termelési folyamatok vonatkozásában, mind az alkalmazottakban, mind a vezetőkben, mind a vezetők.

Tehát, érvényesül a többfeladatos működés szükségessége: hagyja abba a dokumentum írását, hogy részt vegyen egy telefonhívásban, tájékoztassa a felügyeletet egy eseményről, folytassa az írást, miközben figyel a kolléga utasításaira stb. Ez azt jelenti, hogy ha nem tudja, hogyan kell kezelni a munkafolyamatot, akkor az felhalmozódik az asztalon (dokumentumoszlopok formájában), és ez kedvez a stresszproblémák megjelenésének és mindennek, ami ezzel jár (koncentrációs nehézség, koordináció hiánya, fáradtság, stb.).

Ennek eredményeként ezek az őrült munkadinamikák oda vezetnek, hogy a feladatokat nem hajtják végre és rosszul, hibásan hajtják végre.

Ebben az összefüggésben számos tudományos kutatás bizonyítja, hogy a Mindfulness programok használata a a szervezetek jelentősen segítenek jobban megbirkózni a munkahelyi nyomással, fenntartják a részletekre való odafigyelést, megőrizni a kreativitás képességét és a valós idejű és gyors alkalmazkodást a kihívásokhoz, amellett, hogy erősíti a csapatok közötti kohéziót munka.

Ezen a módon is elősegítik a tudatos vezetők kialakulását, képes felhívni a figyelmet a munka valóban fontos részeire, és hajlamos a problémák kezelésére, miközben nyugodt marad és nem viszi el önkényes döntések.

Mentális torna

Mindfulness, amely lefordítható spanyolul mindfulness-ként, olyan folyamat, amelynek során alkalmazkodunk a körülményekhez, hogy figyelmünket a jelen pillanatra összpontosítsuk, értékelések nélkül erkölcsök, amelyek előítélethez vezetnek bennünket, és a valósághoz kapcsolódnak, miközben elfogadják a megfigyelők helyzetét, anélkül, hogy hagynánk magunkat elragadni impulzusok.

A tudatosság fokozható képzési programok révén, hogy a személyes fejlődés eszközévé váljon, amely lehetővé teszi az élet problémáinak kezelését, a szorongás és a stressz hatásainak enyhítése és a fokozott termelékenység elősegítése.

Más szavakkal, a figyelmesség használatának szokása arra késztet bennünket, hogy csökkentjük bizonyos mentális folyamatok megjelenésének gyakoriságát a múltbeli tapasztalatok által hagyott érzelmi lenyomat alapján, amely, ha nem sikerül, blokkolhat bennünket a Ajándék.

Emiatt az éberség ** a nyugati országokban az egyik leggyakrabban használt erőforrássá vált (annak ellenére, hogy ezeken alapul Ázsia egyes régióinak hagyományos meditációja), és érdekes és gyakorlati eredménnyel jár mind a munkahelyen, mind az életben személyes.

Természetesen Spanyolországban a Mindfulness gyakorlata még mindig viszonylag kisebbség, és csak bizonyos vállalatoknál indították el nagyra értékelik a dolgozók egészségét, vagy azoknak, akik alkalmazkodni akarnak az új időkhöz, így a munkahelyi környezet sokkal inkább helyet kap kényelmes.

Tudatosság a társaságban: előnyei

Az Adecco Training által végzett felmérés szerint, amelynek eredményei a 2016-os adatokat tükrözik, a munkavállalók mindössze 5% -a A spanyolok szokása szerint gyakorolják az éberséget, annak előnyei és a teljesítményre gyakorolt ​​pozitív hatása ellenére munkaerő.

A jelentett legjelentősebb előnyök között szerepel a termelékenység növekedése, amely becslések szerint 20%. Ezenkívül a becslések szerint átlagosan egy vállalat minden dolgozója elveszíti a zavaró tényezők miatt nagyjából másfél órát, ami heti nyolc órát veszít. A munkanap körülbelül 20% -át pazarolják el.

Így azoknak, akik gyakorolják az éberséget, sokkal nagyobb esélyük van arra, hogy a munkára fordított teljes időt optimálisan használják fel, és ezt a 20% -ot ne veszítsék el. Ezért annak ellenére, hogy jelenleg nem elterjedt gyakorlat ebben az országban, 10-ből 8 vállalat Tudják, hogy mi a figyelem, felismerik, hogy szükségük van ápolói képzési programok végrehajtására teljes.

Másrészről, A konzultált szervezetek 80% -a azt tervezi, hogy az elkövetkezendő években képezni fogja munkavállalóit a Mindfulness-be. Természetes, mert a már gyakorlók körében 65% -uk megerősíti, hogy nagyobb a nyugalma a munkahelyén. Ez a nyugtalanságok 78% -os csökkenését is eredményezte a szorongás vagy depresszió miatt azokban a vállalatokban, amelyek elősegítik a Mindfulness gyakorlati kezdeményezéseket.

Az egyik válasz az elégedettség hiányára

Az Accenture tanácsadó cég jelentése szerint Spanyolországban a munkával való elégedettség indexe a 2013. évi 52% -ról 2014-re 44% -ra csökkent; az elégedetlenség már a munkavállalók körében a pszichológiai állapot többsége. Természetesen ez a tényező fontos kihívást jelent a vállalatok vezetői számára, akik úgy látják, hogy munkamódjukat úgy kell konfigurálni, hogy a munkavállalók jól érezzék magukat a tehetség megtartása érdekében.

Másrészt az olyan jelenségek, mint a munkahelyi prezentizmus, elősegítik a szervezeti klímát, amelyben a demotiváció, a stressz és A reménytelenség a norma, mivel a stagnálás érzése és képtelenség leválni a munkamódszerről, amely megviseli a mentális egészség. Ez nyilvánvalóan nem illik jól a cégfilozófiában az elmúlt évtizedekben bekövetkezett fordulathoz, amely szerint a terület A szakmai a munka életének további összetevőinek tekinthető, amelynek értékei összhangban vannak a területen követettekkel magán.

Azt is látták azok, akik szokásosan stresszt generáló összefüggéseknek vannak kitéve, nagyon nehezen tudnak kreatívak lenni vagy pozitívan hajlamosak lenni a csapatmunkára, mivel ezekben a helyzetekben az emberi agy az tele kortizollal (a stressz hormon), amelynek hatása a bizalmi hormon, a oxitocin.

Ezenkívül az Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség (EU-OSHA) 2016. évi jelentése aggasztó adatokat szolgáltatott: a költségek A stressz által okozott gazdasági stressz a vállalatoknál évente 136 000 millió euró, főként a betegszabadság miatt kedvező. Ez az összeg a közösségi GDP 2,6-3,8% -át teszi ki, ami azt jelenti, hogy ebből a szempontból a A káros pszichológiai változások a második leggyakoribb foglalkozás-egészségügyi probléma a kontinensen Európai.

Az érzelmi egészségbe való befektetés megtérül

Befektetés a pszichológiai egészségbe a munka kontextusából önmagában az a cél, amelyre minden nagyvállalat törekszik, mind a szakmai teljesítmény megfelelő terének létrehozása, mind a versenyképesebbé válás és a tehetség megtartása érdekében. Különböző kontinensek több országában végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a foglalkozás-egészségügyi programok teljesítik az egészségügyi ellátáshoz kapcsolódó közvetlen költségek, valamint a munkahelyi balesetek és a forgalom csökkenéséhez munkaerő.

Minden adat felkéri a vállalatokat, hogy fontolják meg a wellness-politikák fontosságát a környezetben szervezési szempontból, és a Mindfulness használata kiváló módszer az edzők pszichés jólétének javítására a csapat része.

Ezt az igényt nagyon komolyan vették a pszichológiai segítségnyújtási szervezetek, például a barcelonai pszichológiai központ PsicoTools, amely régóta kínálja a cégeknek a Mindfulness képzési szolgáltatást. Az ilyen kezdeményezések arra késztetik a mentálhigiénés szakembereket, hogy megváltoztassák a munka dinamikáját, tartós hatásokat hagyva a szervezetekre. Végül is a Mindfulness munkahelyi használatának úttörői Spanyolországban könnyen: csak Biztosítaniuk kell azok nézőpontját, akik éveket töltöttek ennek szentelve a kabinetjükben pszichológia.