10 pszichológiai tény az érzésekről és érzelmekről

Az emberek érzelmi lények, és emiatt időnként irracionálisnak tűnhetünk.

Valójában érzelmi részünk még a fontos döntések meghozatalakor is hatással van ránk. Antonio Damasio már elmondta: „a érzelem szinte minden meghozott döntésünk szükséges összetevője ”. Az igazság az, hogy az erős érzelmek és érzések képesek mozgatni a világot. Ezért a mai bejegyzést ennek a témának szenteltük.

10 pszichológiai tény az emberi érzésekről és érzelmekről

1. Anélkül, hogy észrevennénk, ránk hat más emberek hangulata

Szinte anélkül, hogy észrevennénk, mélyen befolyásol minket mások hangulata. A szakértők ezt a jelenséget "érzelmi fertőzésnek" nevezik. Ez egy természetes folyamat, amelyben tükörneuronok vesznek részt, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy tükrözzük más emberek érzelmeit, amint azt Ginger Blume 2007-ben végzett kutatása lezárta.

2. Az érzelmi fájdalom ugyanúgy fáj, mint a fizikai szeretet

Az elmúlt években neuro képalkotó vizsgálatok azt mutatták a fizikai fájdalom feldolgozásában részt vevő régiók átfedik az érzelmi fájdalommal kapcsolatos régiókat és társadalmi gyötrelem (Jaffe, 2013).

3. A szerelem fóbiája van: Philphobia

A szerelemtől való félelmet hívják Filozófia. Ez az állapot a szorongásos rendellenességek és kihat az elszenvedett személy társadalmi és érzelmi életére. Súlyos esetekben a filofób nemcsak elkerülheti az esetleges szerelmi kapcsolatokat, de leállhat a munkatársakkal, a szomszédokkal, a barátokkal és a családdal való kapcsolattartással is.

• Ha többet szeretne megtudni erről a rendellenességről, keresse fel cikkünket: "Philphobia vagy a szerelemtől való félelem”

4. Ha átöleljük, felszabadítjuk az oxitocint

Tudod, miért érzik magukat ilyen jól az ölelések? Mivel ha átölelünk, felszabadítunk egy oxitocin nevű hormont. Ez a hormon nagyon fontos a bizalom kiépítésében, és fontos szerepet játszik a társas interakciókban. A hüllők a nemi élet során felszabadítják az oxitocint, de az emlősök folyamatosan termelik. Ezért a hüllők távol tartják magukat a többi hüllőktől, kivéve, ha párzást végeznek, míg az emlősök kötődést képeznek rokonokkal, alomokkal vagy állományokkal.

5. A különböző napi tapasztalatok kimeríthetik az ember erkölcsi kísértésekkel szembeni ellenállását

Mindig ugyanúgy járunk el, ha kísértésekkel szembesülünk? Úgy tűnik, nem ez a helyzet. Egy tanulmány (Kouchaki, 2013) azt állítja az embereknek kisebb az önkontrolljuk, ha fáradtak. Másrészt egy másik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a munkanap előrehaladtával az emberek kevésbé ellenőrzik magukat (Barnes et al. 2014).

Ezek az eredmények összekapcsolhatók a Florida State University másik tanulmányával, amely szerint a glükóz optimális szintre való visszaállítása javítja az önkontrollt. És kiderült, hogy 2009-ben a Stanfordi Egyetem Orvostudományi Iskolája megállapította, hogy a cirkadián ritmusok közvetlenül kapcsolódnak a vérben a cukrot feldolgozó mechanizmushoz. Emiatt a fáradtság összefüggésbe hozható az erkölcstelen kísértésekkel szemben az akaraterővel.

Ez mindkét irányban megtörténhet. Vagyis az emberek hajlamosak lennének erkölcstelen magatartásra, ha fáradtak az önkontroll hiánya miatt. De az önuralom hiánya kihathat az emberekre is, emiatt csökkenthetik az őrségüket, és erkölcstelen kísértéseknek engednek.

6. A szülők érzelmi deszenzitizációja káros lehet a gyermekek számára

A deszenzitizáció azt jelenti csökkent érzelmi érzékenység egy negatív vagy averzív ingerre ismételt expozíció után ugyanaz. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy amikor a szülők érzéketlenné teszik magukat az erőszak és szex a filmekben, engedékenyebbé válnak gyermekeik ilyen típusú filmekkel való érintkezésében (Romer, 2014).

7. A csokoládé a szerelem drogja

A csokoládét afrodiziákumnak tekintették, de a szerelem drogjának is nevezték. És nem éppen azért, mert csokoládét szoktunk adni néhány virággal együtt, hogy szeretetet mutassunk partnerünknek. De akkor mi az indíték? Nos, a csokoládé tartalmaz triptofánt, egy vegyi anyagot, amely elősegíti a termelést szerotonin, a boldogsághoz kapcsolódó neurotranszmitter, és fontos szerepet játszik a hangulatban, az érzelmi jólétben, valamint az étvágy és az alvás helyes egyensúlyában.

Ezenkívül a csokoládé fenil-etil-amint is tartalmaz, egy neurotranszmittert, amely részt vesz a vonzás elősegítésében, és stimulálja az agy örömmel kapcsolatos területeit. Szívszorongás esetén e két anyag szintje csökken. Így, amikor egy szentimentális partner elhagy minket, csokoládéval ékeljük fel magunkat, hogy ezt a hiányt pótoljuk.

8. A pszichológiai tudomány megerősíti, hogy az érzelmek négy és nem hat

Amióta Paul Ekman amerikai pszichológus először azt javasolta, hogy összesen hat alapvető érzelem legyen, ez közhiedelem. Ekman szerint az érzelmek a következők voltak: szomorúság, boldogság, félelem, düh, meglepetés és undor.

Most egy tanulmány jelent meg Jelenlegi biológia és az Egyesült Királyság Glasgow Egyetemének kutatói végzik, megerősíti, hogy 4 alapvető érzelem létezik.

• Ha többet szeretne megtudni erről a tanulmányról, Bertrand Regader pszichológus ebben a cikkében elmagyarázzuk Önnek:Tanulmányok azt mutatják, hogy az alapvető érzelmek négy, és nem hat, mint azt korábban hitték”

9. A tükörneuronok kapcsolatban állnak az empátiával

A tükörneuronok kulcsfontosságúak az egyének és a környezet harmonizálásában, mivel lehetővé teszik számunkra, hogy megragadjuk őket mások érzelmeit, nem fogalmi érvelés, hanem közvetlen tapasztalat útján. A tükörneuronok oka az, hogy elpirulsz, amikor meglátsz valakit, amikor megalázzák, vagy azonosulsz egy személlyel, amikor sír. Ramachandran kijelenti, hogy ezek az idegsejtek lehetőséget adnak arra empatikusMás szavakkal, ez érezteti velünk azt, amit mások.

10. A nevetés és a humor a terápia egyik formája

Sokan vannak típusú pszichológiai terápia hogy léteznek. Az egyik az nevetési terápia, egy alternatív terápia, amely a nevetést és a humort elősegítő helyzetek kialakításából áll. Így lehetséges a fizikai és érzelmi feszültségek enyhítése. A nevetés terápiájának számos előnye van.

• Ahhoz, hogy jobban megismerje a terápia ezen formáját, csak erre a linkre kell kattintania: "Nevetésterápia: a nevetés pszichológiai előnyei”

Bibliográfiai hivatkozások:

• Gadenne, V. (2006). A pszichológia filozófiája. Spanyolország: Herder.
• Papalia, D. és Wendkos, S. (1992). Pszichológia. Mexikó: McGraw-Hill
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Pszichológiailag. Paidos.