Az online pszichoterápia 11 előnye

Egyre több pszichológiai szakember úgy dönt, hogy online kínálja szolgáltatásait. Vagyis úgy döntenek, hogy az online pszichoterápiára fogadnak. Viszont egyre többen döntenek online pszichoterápia mellett, időhiány, kényelem, alacsonyabb költségek stb. Miatt.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk, miből áll ez a pszichoterápia, hogyan és hogyan működik mi az online pszichoterápia 11 előnye, amelyek a terapeutának és a betegnek egyaránt több szempontból is előnyösek. Mint látni fogjuk, ezek az előnyök különböző szempontokra és területekre utalnak.

• Ajánlott cikk: "Spanyolország 12 legelismertebb pszichológusa"

Mi az online pszichoterápia és hogyan működik?

Alapvetően Az online pszichoterápia alapja a pszichoterápiás foglalkozások terapeuta (pszichológus) valós idejű lebonyolítása, az interneten keresztül: például videokonferencián, Skype-on vagy más online kommunikációs platformon (például csevegés, webes alkalmazás stb.) keresztül.

Ez a mód magában foglalja az e-mail használatát is, ahol a kapcsolat vagy a kommunikáció nem olyan azonnali. Betegként választhat, hogy e módszerek közül egyet vagy többet használ, kiegészítõ módon.

Így egy új terápiás modalitás merül fel, amelynek célja a technológia felhasználása a terápia fejlesztésének eszközeként. Ez egyfajta valós kapcsolat a terapeuta és a páciens között, bár nem fizikailag, hanem egy virtuális térben, amely az internet.

Ennek a szolgáltatásnak bizonyos előnyei és hátrányai vannak. Az online pszichoterápia előnyeinek kifejtésére fogunk összpontosítani.

Az online pszichoterápia 11 előnye

Így, mint láttuk, az online pszichoterápia egy új és innovatív modalitás pszichológiai kezelés. Ez egy olyan szolgáltatás, amelyet egyre több pszichológiai központ kínál (vagy több pszichoterapeuta önállóan, magángyakorlattal).

A virtuális térben, hívások, videokonferenciák (leggyakoribb) útján történik Skype-on, mobilalkalmazásokon, e-mailen, csevegésen stb. Keresztül. Más szavakkal, ez azt jelenti, hogy a terapeuta és a beteg nem fizikailag vannak együtt, hanem egy valós időben megosztott virtuális térben.

Ez a fajta modalitás bizonyos rugalmasságot biztosít mindkét fél számára és bizonyos költségek csökkentését, bár bizonyos hátrányai is vannak a hagyományos (személyes) pszichoterápiához képest. Megismerjük az online pszichoterápia 11 előnyét.

1. Kényelem

Az online pszichoterápia egyik legnagyobb előnye kényelem és térbeli rugalmasság; vagyis a terapeuta és a beteg akkor is elvégezheti az ülést, ha nagyon távol vannak egymástól (akár a különböző országokban). Ez az online pszichoterápiát nagyon kényelmes eszközzé teszi mind a betegek, mind a terapeuták számára.

2. Időbeli rugalmasság

Az online pszichoterápia másik előnye, hogy a pszichoterapeuta "mindig" elérhető lehet, például chaten vagy mobilon keresztül. Vagyis nem kell megvárnia, hogy személyesen vegyen részt a látogatáson konzultáción, de azonnal igénybe veheti szolgáltatásaikat.

3. Alacsonyabb költség

Online pszichoterápia általában olcsóbb a beteg számára (A terapeuták ebben az esetben csökkentik a díjat). Ezenkívül a beteg spórol az utazásokon, ami további költségeket jelenthet.

4. Időspórolás

Az online pszichoterápia másik előnye, hogy a terapeuta és a páciens is időt takaríthat meg az előző pontban említett elmozdulás elkerülésével. Ez az időmegtakarítás lehetővé teszi mindkettőjük számára, hogy rugalmasabb ütemezést alkalmazzon más üzleti tevékenységekre vagy tevékenységekre koncentrálva.

5. Újra jelenítse meg a munkamenetet

Másrészt online pszichoterápiával fennáll annak a lehetősége, hogy a páciens és a terapeuta is újra megjelenítse az elvégzett munkamenetetmivel rögzíthető. A beteg számára ez hasznos lehet az otthoni gyakorlatok áttekintésekor, valamint bizonyos érvek vagy válaszok reflektálásakor, mind a saját, mind a terapeuta stb.

Ugyanakkor a terapeuta számára jó eszköz a beteg megfelelő nyomon követésének elvégzésére, abban az esetben, ha elfelejtették például a foglalkozás néhány részletét.

6. Megkönnyíti a megelőzést

Az online pszichoterápia másik előnye, hogy jó megelőzési eszköz lehet; Más szavakkal, megkönnyítheti a korai beavatkozást olyan esetekben, amelyek pszichológiai segítségre szorulhatnak, de még nem vesznek részt személyesen a mentálhigiénés szolgáltatásokban. Így ez lehet az első terápiás kapcsolat.

7. Munkamenet regisztráció

Ahogy arra már számítottunk, az online pszichoterápia lehetővé teszi az ülések rögzítését. Ez nagy előnyt jelent a páciens megfelelő ellenőrzésében. Így az a tény, hogy rögzíthetjük a foglalkozásokat, értékes anyagot nyújt rövid és hosszú távú nyomon követéshez.

8. Az érzelmek kifejezése

Bár nem mindig, az online pszichoterápia megkönnyítheti az érzelmek kifejezését azokban az emberekben, akik vonakodóbbak hogy személyesen vegyen részt a pszichoterápián.

Ez annak a nagyobb intimitásnak köszönhető, amelyet az ilyen típusú foglalkozások lehetővé tesznek abban az értelemben terapeuta és a páciens nincs fizikailag szemtől szemben, ami eláraszthatja vagy „megfélemlítheti” a valahogy. Ez különösen hasznos lehet az első foglalkozásokon, vagy amikor még soha nem látott pszichológust.

9. Ütemezés kompatibilitás

Az a tény, hogy online is végrehajtható, teszi ezt a terápiás modalitást olyan modalitás, amely lehetővé teszi a terapeuta és a beteg ütemtervének könnyebb és egyszerűbb összeegyeztetését. Ezenkívül meghosszabbodik a munkamenetek megtartásának időtartama.

10. Az anonimitás fenntartása

Az online pszichoterápia másik előnye, hogy bizonyos módon lehetővé teszi, a beteg anonimitásának megőrzése (vagy legalábbis többet, mint a személyes kezelés esetén).

Bár nem szégyen pszichológushoz fordulni, éppen ellenkezőleg, ez a bátorság jele, sokan mégis érzik a megbélyegzést vagy akár attól is tart, hogy a pszichológus maga is megítélheti őket (ez csökkenthető, ha a terápiát nem hajtják végre fizikailag).

11. Szabadon választható pszichoterapeuta

Az a tény, hogy a pszichoterápia online, lehetővé teszi a beteg számára, hogy szabadabban választhassa ki a kezelni kívánt pszichológustMivel ha csak olyan pszichológusokat választhatna, akik a városában vagy az otthona közelében vannak, ez nagymértékben korlátozná a döntési körét (vagyis a rendelkezésére álló lehetőségeket).

Így az online pszichoterápiával a páciens nagyobb döntési jogkörrel rendelkezik, ami nagyobb önbizalmat és érzetet kelthet felhatalmazás, mivel teljes szabadsággal dönt arról, hogyan oldhatja meg a problémát, vagy hogyan érezheti magát jobban (kiválasztja azt a személyt, aki megpróbál).

Bibliográfiai hivatkozások

• Melchiori, J. A., Sansalone, P. A. és Borda T. (2011). On-line pszichoterápiák: hozzájárulások és viták az internet által kínált források pszichoterápiára történő felhasználásáról. III. Pszichológiai kutatások és szakmai gyakorlatok nemzetközi kongresszusa. XVIII Kutatási Konferencia.

• Vallejo, M.A. és Jordán, C.M. (2007). Pszichoterápia az interneten keresztül, Technológiai források a pszichoterápia gyakorlatában. Pszichológiai Értesítő.