Az alvástól való félelem (hipnofóbia): okai, tünetei és kezelése

A fóbiák nagyon gyakori szorongásos rendellenességek, és a pszichológiai központok látogatásának egyik fő oka. A klasszikus fóbiák mellett, például a repüléstől való félelem (aerofóbia) vagy a a magasságtól való félelem (akrofóbia), ritkábban fordulnak elő fóbiák, amelyekről cikkünkben tájékozódhat "A létező 15 legfurcsább fóbia".

Egyes fóbiák nem jelenthetnek nagy problémát a szenvedő személy számára, mivel a fób inger ritka. Most más fóbiák valóban letiltják, például Ez az alvástól való félelem esete, amelyet hipnofóbiának, oneirophóbiának és somnifóbiának neveznek.

Ebben a cikkben erről a fóbiáról fogunk beszélni, és ismertetjük annak okait, tüneteit és következményeit.

Mi a hipnofóbia

A fóbiák azok szorongásos rendellenességek amelyekre jellemző, mert a szenvedő ember irracionális félelmet érez egy inger (helyzet, tárgy, állat stb.) iránt. Az egyik fő tünete a rendkívüli szorongás és a féltett inger elkerülése az érintett személy részéről az elszenvedett kényelmetlenség következtében.

A fóbiáknak sokféle típusa van, amint azt cikkünkben láthatja

"A fóbiák típusai: a félelem zavarainak feltárása", és az egyik leginkább fogyatékosság az alvástól való félelem, mivel ez a cselekedet szükséges az emberi lény számára, és számos egészségügyi haszonnal jár. Azok az emberek, akik nem pihennek megfelelően, romlik az életminőségük és a közérzetük, mind testi, mind szellemi szempontból.

Az alvási fóbia általában bármely életkorban jelentkezik, amikor az illetőnek le kell feküdnie, arra gondolva, hogy az éjszaka folyamán vagy az általa elszenvedett rémálmok miatt meghalhat.. A rendkívüli szorongás pánik- és álmatlansághoz vezet, amely nagymértékben károsíthatja egészségüket. Ebben az értelemben szükséges kezelni ezt a fóbiát, amely általában nemcsak pszichológiai kezelést igényel, egyes esetekben farmakológiai is. Ez a patológia súlyos, ezért általában szakmai segítségre van szüksége.

Az alvási fóbia okai

A fóbia típusától függetlenül e patológiák kialakulásának okai általában gyakoriak. A félelem érzelme megtanulható, és a fóbia megjelenhet az úgynevezett asszociatív tanulásnak köszönhetően "Klasszikus kondicionálás". Ebből kifolyólag, A fóbiák egy feltétel nélküli inger társulása miatt alakulnak ki, amely a félelem reflexes válaszát váltja ki, és egy másik, amely eredetileg nem váltotta ki, semleges ingernek hívják. Miután mindkét ingert együtt mutatják be, és a kellemetlen élmény következményeként az inger semleges, immár feltételes inger, félelemreakciót válthat ki, amelyet válasznak nevezünk feltételes.

Az első klasszikus kondicionáló kísérleteket az emberekkel az 1920-as években hajtották végre, amikor John Watson az Albert nevű fiúnak egy fehér patkány fóbiája váltott ki, akivel korábban együtt játszott. Ezt a kísérletet ma nem lehetett elvégezni, mivel etikátlannak tekintenék.

• Ha többet szeretne megtudni a klasszikus kondicionálásról, olvassa el cikkünket: "Klasszikus kondicionálás és legfontosabb kísérletei"

A rendellenesség egyéb okai

Bár a klasszikus kondicionálás a leggyakoribb oka ennek kialakulásának rendellenesség, a helyettes kondicionálásból is megjelenhet, amely egyfajta tanulás megfigyelés. Kattintással elmélyülhet ebben a koncepcióban ebben a linkben.

A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a fóbiák biológiai eredetűek, mivel a félelem érzelme adaptív funkció, és nagyon fontos volt az emberek túlélése szempontjából az egész sztori. A fóbiák primitív asszociációk révén (a primitív agyban), és nem a racionális agyban (neocortex). Ez az oka annak, hogy nem reagálnak a logikai érvekre, ami miatt ez a patológia beteg Legyen tisztában azzal, hogy mi történik veled, de sok esetben szakmai segítség nélkül nem tudja legyőzni a fóbiát.

Tünetek

A fóbiák különböző fób ingerek előtt jelenhetnek meg; a tünetek azonban típusonként nem változnak. Ez a rendellenesség különböző módon érinti az embert, mind kognitív, mind viselkedési és fizikai értelemben..

Ami a kognitív tüneteket illeti, félelem, gyötrelem, katasztrofális gondolatok, zavartság és koncentrációhiány jelentkezik. Ami a viselkedési tüneteket illeti, a személynek nagy szüksége van a féltett inger elkerülésére, hogy ily módon csökkentse a kellemetlenségeket. Végül a jellegzetes fizikai tünetek a következők: fejfájás, légszomj és hiperventiláció, hányinger vagy feszültség az izmokban, többek között.

Kezelés és terápia

A fóbiák gyakori rendellenességek, de szerencsére jól reagálnak a kezelésre. A tudományos vizsgálatok szerint a pszichológiai terápia a betegeket segíti. Hipnofóbia esetén azonban olyan gyógyszerek is beadhatók, amelyeket a kezelés előrehaladtával fokozatosan kivonnak.

Ami a pszichológiai terápiát illeti, a kognitív viselkedésterápia a par excellence kezelés. Ebben a terápiás módszerben különféle technikákat alkalmaznak, például relaxációs technikákat és expozíciós technikákat, mindkettő nagyon hasznos e patológia kezelésére.

A fóbia legyőzésének legismertebb technikája a szisztematikus deszenzitizálás, amely abból áll, hogy a beteget fokozatosan kiteszik a fóbiás ingernek, de korábban a megküzdési stratégiákban részesült.

A kognitív viselkedésterápia mellett a Mindfulness-alapú kognitív terápia, valamint az elfogadó és elkötelezettségi terápia nagyon jól működik a fóbiák pszichológiai kezelésében.

Kapcsolódó hozzászólások:

• Tudatosság-alapú kognitív terápia: mi ez?
• Elfogadó és elkötelező terápia (ACT): alapelvek és jellemzők