Az a 35 pszichológiai kompetencia, amelyet népszerűsítenie kell

Jelenlegi életszínvonalunk és a környezet által mindennapok által támasztott követelmények arra kényszerítenek minket, hogy különböző típusú képességeket fejlesszünk ki annak érdekében, hogy alkalmazkodni tudjunk a környezethez. Mind a munka világában, mind a mindennapi életben van egy sor kompetencia, amely ehhez társadalmi, kulturális, pszichofiziológiai és pszichológiai szinten is nagyon hasznos.

Ez utóbbiakkal kapcsolatban, amelyek az élet szinte minden területére vonatkoznak, bemutatunk egy sorat 35 pszichológiai kompetenciák, amelyeket fejleszteni kell különféle létfontosságú területeken való magas hasznossága miatt.

• Érdekelheti: "Az a 30 tehetség (vagy képesség), amellyel minden pszichológusnak rendelkeznie kell"

Mi a verseny?

Valamiben hozzáértés azt jelenti, hogy képesek vagyunk hatékonyan végrehajtani a szükséges cselekvést, beszéljünk fizikai vagy mentális szintű cselekedetekről.

Nagyon különböző típusú pszichológiai kompetenciák léteznek hogy kisebb-nagyobb mértékben fejlődünk személyes növekedésünk során. Ebben a cikkben meglátjuk a fő

35 pszichológiai kompetenciák megerősítésére

Felismerje a személyes gyengeségeket, és javítsa azokat a pszichológiai készségek fejlesztésével ez egy jó módja mind életminőségünk, mind munkánk teljesítményének javítására egyszerűen néhány szokás bevezetése a mindennapokban. Válassza ki azokat, amelyek véleménye szerint a legalkalmasabbak az Ön esetére.

1. Empátia

A hatékony együttélés kialakításához elengedhetetlen, hogy kompetens legyél a másik helyére állítani. Ez lehetővé teszi számunkra vegyék figyelembe, hogyan látják a világot mások és képes legyen cselekedni az észlelés figyelembevételével.

• Kapcsolódó cikk: "Empatikus vagy? Az empatikus emberek 10 tipikus vonása"

2. Elemzési kapacitás

A különböző események és jelenségek megértése az első lépés a különféle stratégiák és az azokra reagálás módjainak kialakításában. Ehhez nagyon hasznos, ha képes bontsa le az egyes problémákat az azokat alkotó különféle elemekrekülönösen, ha összetett problémákról van szó.

3. Szintézis kapacitás

A probléma minden összetevőjének elemzése után elengedhetetlen a képesség integrálja újra az összes rendelkezésre álló információt egy témához. Arról szól, hogy képesek összekapcsolni egymással a kapcsolódó ötleteket.

4. Önmotivációs képesség

Az emberi pszichológiai működést nagyban befolyásolja a képesség maradjon aktiválva és érdeklődjön mit csinálunk. Éppen ezért nagyon hasznos növelni az önmotiváció képességét, és meghatározni a minket izgató célokat.

• Kapcsolódó cikk: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

5. Érzelmi tudatosság

Az érzelmek az emberi lény szerves részét képezik, ami nagyon fontos a viselkedésük magyarázatában, és nagyban befolyásolja jólétüket. Az a képesség, hogy azonosítsuk, mit érzünk és mi okozza Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megértsük önmagunkat, és viselkedésünket és hozzáállásunkat igazítsuk a valósághoz.

6. Önmenedzsment vagy érzelmi szabályozás

Nagy előny, hogy kezelhetem őket, perspektívába helyezhetjük őket, vagy adaptálhatjuk a kontextushoz, amelyben vagyunk.

7. Érzelmi autonómia

Ez alatt értjük azt a képességet, hogy érezzük és figyelembe vegyük saját és mások érzelmeit önmagunk iránt, a külső hatások függvényében. Az alany felelős saját érzelmeiről.

8. Csapatmunka

A társadalomban élünk. Gyakorlatilag bármikor valamilyen módon kapcsolatban állunk valakivel közvetlenül vagy közvetve, és minden cselekedetünk képes különböző embereket érinteni. Legyen képes összefogni másokkal Lehetővé teheti számunkra, hogy könnyebben elérjük a különböző célokat, kihasználva az egyén erőforrásait és személyes készségeit.

9. Stresszkezelés és pszichológiai ellenállás

Olyan időszakban vagyunk, amelyet elkötelezettséggel és versenyképességgel teli stresszes életmód jellemez. Képes kezelni azokat a helyzeteket, amelyekben erős nyomásnak vagyunk kitéve Ez valami nagyon szükséges a munka szintjén, ugyanakkor segít abban, hogy képesek legyőzni a különféle körülményeket, amelyeket élünk és adaptív módon reagálunk.

10. Mentális rugalmasság

A helyes alkalmazkodás szempontjából nagy jelentőségű pszichológiai kompetencia az a képesség, hogy bizonyos szintű mentális rugalmasságot tudunk elérni. Ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk megragadni más nézőpontokat, gondolatokat és cselekvési módokat, és elfogadni őket érvényesnek. Arról van szó, hogy képesek legyünk értékelni más szempontokat saját magunkon kívül, és képesek legyünk változtatni a világlátás módján anélkül, hogy elzárnánk magunkat eredeti elképzeléseinken.

11. Kommunikációs képesség

Sok mindent tudhatunk, de egy olyan társadalmi entitásban, mint az ember, nagyon fontos lehet, hogy kifejezhesse önmagát. Ily módon más emberek is légy tisztában azzal, amit közvetíteni próbálunk, és ennek megfelelően cselekedjünk. Az ilyen típusú készségek képzése társadalmi készségeink fejlesztését jelenti.

• Érdekelheti: "A 10 alapvető kommunikációs készség"

12. Kreativitás és oldalirányú gondolkodás

A konkrét problémákkal szembeni új cselekvési módok kialakítása, az előre meghatározott lehetőségek függvényében, feltételezi a új eredmények megszerzésének lehetősége, miközben lehetővé teszik számunkra, hogy egyénként és akár mint másként fejlődjünk faj. Fejlessze a kreativitást és jártas legyen az új stratégiák megalkotásában Ezért nagyon hasznos.

13. Döntési képesség

Az életben döntéseket kell hoznunk és kerülje a kétség akadályozását. Míg meg kell próbálnunk figyelembe venni a különböző szempontokat és lehetőségeket, végül cselekednünk kell. A döntéshozatali képesség elengedhetetlen eleme a mindennapi életünknek, bár néhány ember számára összetett lehet. De mint minden előtte és utána zajló verseny, a gyakorlással is edzhető és optimalizálható.

• Kapcsolódó cikk: "Az „elemzés bénulása”; amikor a túlgondolás problémává válik"

14. Tervezési kapacitás és jövőkép

Minden cselekedetnek megvan a maga következménye, és ha képesek vagyunk megjeleníteni mind a viselkedésünk, mind a környezeti jelenségek hatásait, akkor lehetővé válik számunkra, hogy kezdje meg a megelőző cselekvési stratégiák kidolgozását.

15. Improvizációs képesség

Bár az előző megemlített versenyen a megelőzés képességének fontosságáról beszéltünk a valóság különböző aspektusait, nem mindig lehetünk felkészülve arra, hogy mi fog történni velünk. előfordul. Ezért képesnek kell lennie arra, hogy a váratlan eseményekkel szemben gyorsan kidolgozzon egy cselekvési irányt, improvizálva annak érdekében, hogy kijusson a meglepő vagy újszerű jelenségekből.

16. Információválasztási kapacitás

Jelenleg gyakorlatilag bármilyen típusú információ áll rendelkezésünkre egyetlen kattintás alatt. Számos tudásforráshoz férhetünk hozzá, amelyek némelyike ​​nem teljesen megbízható, vagy akár ellentmondásos információkat is kínál. Ez azért van az információk kiválasztása nagyon hasznos.

17. Asszertivitás

Amikor bizonyos dolgok történnek velünk, vagy az emberek között konfliktusok törnek ki, akkor különböző módon lehet reagálni. A konformista passzivitás vagy a saját akaratának kikényszerítése nemcsak megoldhatja az aktuális problémát, de súlyosbíthatja vagy akár másokat is létrehozhat a jövőben. Az egyik attitűd, amely a legtöbb esetben a legjobban segít bennünket, az asszertivitás, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megvédjük jogainkat és véleményünket világosan és hatékonyan, mások jogainak vagy integritásának megsértése nélkül.

18. Tükröző képesség

Késztetéseink hozzánk tartoznak, és célszerű elkerülni azok teljes elnyomását. Ez azonban nem jelenti azt, hogy folyamatosan magukkal hurcolják őket. Képesnek kell lennünk arra, hogy középutat állítsunk és úgy cselekedjünk, hogy az lehetővé tegye az együttélést az más emberi lények, miközben a viselkedés lehető legjobb alternatíváját keresik a alkalmazkodás. Ennek a tulajdonságnak a kiképzése nem jelenti az ösztön visszaszorítását, sokkal inkább azt, hogy képesek vagyunk racionálisan cselekedni.

19. Fegyelem

A fegyelem alatt olyan magatartási és magatartási kódex létrehozását értjük, amely lehetővé teszi számunkra a rend fenntartását és a szervezett és szisztematikus cselekvést. A fegyelem fenntartása megbízhatóvá tesz bennünket és hogy összetettebb célokat érhetünk el.

20. Kritikus gondolkodás

Mindannyiunknak megvan a saját menetrendje, szándéka és kívánsága. Amit mások közölnek velünk, vagy azokat a dolgokat, amelyeket látunk, különböző szempontok elfogulhatnak. Az, hogy elemezhetjük azokat az érveléseket, amelyek egy bizonyos állításhoz vezetnek, kétségessé tesz bennünket az információkat, amelyeket kapunk, és a valóságról saját elképzelésünket kovácsoljuk tovább célkitűzés.

21. Akaraterő és kitartás

Annak ellenére, hogy rugalmasnak kell lennünk, és figyelembe kell vennünk ugyanazon témában a különböző nézőpontokat, fontos, hogy ha tisztában vagyunk céljainkkal, képesek legyünk elérni azokat. A fegyelem és az önmotiváció az akaraterőből fakadó szempontok. Legyen kompetens a beállításban és a kitartóan törekedjünk céljainkra Ez segít elérni céljainkat, és jobban érezzük magunkat és életünket.

22. Önhatékonyság érzése

Egy ilyen versenyképes világban el kell hinni a saját lehetőségeiben. A saját teljesítményünkkel szemben támasztott elvárásoknak motiválnunk kell a folytatást. Ha önmagunkat hatástalannak tekintjük, csalódást és szenvedést okozhat nekünk, amellett, hogy csökken a motivációnk és a teljesítményünk. Valójában a pigmalion hatás ez azt eredményezi, hogy végül a várt teljesítményt érjük el.

23. Spontaneitás

Bár az átgondolt gondolkodás sok szempontból nagyon hasznos, néha túlságosan merevek lehetnek és elhanyagolják hiteles honosítást. Kompetensnek kell lennünk abban, hogy önmagunk legyünk, olyan dolgokban cselekedjünk, amelyeket kedvelünk a lehetséges következményektől való félelem ellenére.

24. Mentális mozgékonyság

Az agilis gondolkodás ma elengedhetetlen. Gondolkodjon és bizonyos sebességgel figyelje meg a probléma különböző részeit adaptív módon megkönnyíti a környezeti ingerekre adott azonnali reakcióinkat.

25. Következtetési képesség

A környezettől kapott adatokat nagy hatékonysággal lehet elemezni és szintetizálni, de van egy a megfigyeléshez kapcsolódó nagyon fontos szempont, amely bizonyos szintű szubjektivitást von maga után, és ez Megengedi jósoljon az adatok alapján. Arról van szó, hogy képesek következtetni, összekapcsolni a megszerzett és szintetizált adatokat és információkat a valóság más vonatkozásaival, amelyekhez kapcsolódnak.

26. Felelősség

A saját működéséért való felelősségvállalás a megfelelő működés alapvető kompetenciája. Vegye figyelembe cselekedeteink hatásait, és vállalja az esetlegesen okozott károkat, javítsa meg és oldja meg azokat. És a felelősség nem csak erre a szempontra vonatkozik, hanem azt is, hogy megtudjuk, mit várnak el tőlünk a szerepünk alapján és ennek megfelelően járjon el. Ez azt is jelenti, hogy fel tudja ismerni saját érdemeit.

27. Meggyőző és befolyásoló képesség

Mások meggyőzése saját látásmódjáról és változások kiváltása szokásos viselkedésében kulcsfontosságú kompetencia az élet bizonyos területein. Nagyon keresett a különböző piaci résekbenA mások meggyőzésében való hozzáértés segít abban is, hogy megvédjük jogainkat és álláspontunkat bármilyen külső visszaélés ellen.

28. Vezetés

A meggyőzéshez kapcsolódó vezetői kompetenciák magukban foglalják a képességet vállalja a vezetést, és irányítsa saját és mások viselkedését közös cél felé. Nem csak a befolyásolásról szól, hanem arról is, hogy képes-e megszervezni, meghatározni az elérésük célkitűzéseit és módszereit, motiválni másokat és segíteni a felmerülő kétségek megoldásában.

29. Reális célok kitűzése

Az embereknek motiválniuk kell magukat annak érdekében, hogy értelmet nyújtsunk a viselkedéskibocsátásnak. Ehhez célokat vagy célkitűzéseket javasolunk. Sok embernek azonban gondjai vannak a kitűzött célok kitűzésével, túl sokat vagy túl sokat követelnek kevés, így vagy nem tudnak találkozni velük, vagy nem jár túl sok erőfeszítéssel, és elveszítik képességüket motivációs. Ez azért van ki kell képeznünk magunkat a lehetőségeinkhez igazított célok felállítására, amelyek feltételeznek számunkra egy elérhető kihívást, és strukturálhatók, és apró lépésekre oszthatók, amelyek lehetővé teszik elérésüket.

30. Kontextusértékelés

A minket körülvevő különböző információk kezelésén kívül figyelembe kell vennünk, hogy ezek egy adott kontextusban helyezkednek el. A történteknek más jelentése van a helytől, az időtől és az azt átélő emberektől függően. Ezért kell képeznünk magunkat kontextusba állítson minden információt és helyzetet.

31. Tudás alkalmazás

Noha az elméleti ismeretek fontosak, ugyanolyan fontos az is, hogy ezeket az információkat a gyakorlatban át tudjuk ültetni vagy felhasználni a való életben. Edzd ezt a versenyt magában foglalja az elmélet gyakorlatba ültetését, konkrét módszerek felfedezése vagy elemzése, amelyek révén ugyanazon vagy más ismeretek különböző viselkedéssé és cselekvésekké alakulnak át.

32. Erőforrás menedzsment

A problémák megoldásakor figyelembe kell vennünk, hogy mi van rá. Tudnunk kell felismerni és ki kell tudni használni az összes rendelkezésre álló elemet, cégünk vagy projektünk sikerének esélyeinek javítása.

33. Delegált

Felelősnek kell lennünk a saját tetteinkért, de azért is tisztában kell lennünk korlátainkkal. Sok esetben bíznunk kell és delegálnunk kell más emberekbe. Azt is tudjuk, hogy kik és milyen konkrét szempontok lehetnek előnyösek abban, hogy valaki más legyen felelős azért, hogy a feladatot sikeresen elvégezzék.

34. Figyelem és célzóképesség

Egy másik kulcskompetencia a képességgel függ össze egy adott szempontra összpontosítson. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy világosan felismerhessük, mi a célunk, és milyen eszközök állnak rendelkezésünkre az elérésére, figyelmen kívül hagyva más elemeket, amelyek nincsenek rá hatással.

35. Proaktivitás

Legyen kezdeményező és új célokat és fejlesztési lehetőségeket kovácsol Ez nagyon fontos. A kreativitáshoz és az innovációhoz kapcsolódva segít megőrizni a motivációt és élvezni az új tapasztalatokat, mindig a saját magatartásáért való felelősség alapjától kezdve és annak biztosításáig alapvető.