8 kérdés, amelyet feltesz magának, mielőtt szakítana a partnerével

Ha valami jellemzi a szerelmi kapcsolatok világát irracionális és szenvedélyes jelleme. Amikor beleszeretünk, még egy módot kapunk az izgatásra és az élet intenzív megtapasztalására, de elveszítünk egy bizonyos képességet a racionális döntések meghozatalára is. Ez részben annak köszönhető, hogy megváltozik az agyunk működése, amikor a rajongás megtámad bennünket, ami olyasmi, ami szeretett, az úgy is értelmezhető, hogy valami olyan, mint egy drog.

Természetesen ennek az "értelmi veszteségnek" nem feltétlenül drámának kell lennie. Sok esetben a másik emberrel való együttérzéssel nagyon értékes második véleményre jutunk, amely segít a talajon tartani a lábunkat. Azonban sokszor olyan problémák jelentkeznek, amikor muszáj ésszerű döntés a párkapcsolat jövőjéről.

Olyan esetekben, amikor megfontoljuk udvarlásunk vagy házasságunk befejezését egyedül vagyunk, és bármennyire is hatással leszünk arra, akit sok dolognak érzünk (és nagyon bonyolultnak), a valóban fontos vélemények a miénk. Hogyan hozhat jól tájékozott döntést a témában?

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, mikor kell menni párterápiára? 5 kényszerítő ok"

Kérdések, amelyeket feltesz magának a kapcsolat megszakítása előtt

Nincs olyan univerzális megoldás, amely minden emberre érvényes: minden ember egy világ, és a körülmények, amelyekben élünk, egyedülállóak.

Ezek azonban kérdések, hogy tudnád-e szakítani Nagy segítségükre lehetnek abban, hogy elmélkedhessenek azon, amit éreznek.

1. Elértem azt a személyt, aki "ideális partner" modellt keresett?

Ez a kérdés hasznos annak megtudásához, hogy nem csak hús-vér emberrel való együttlétnél kezdtünk-e kapcsolatot a feltételezett prototípusával partner, akit kerestünk, vagyis valaki, aki látszólag megfelel az előzetes elképzeléseknek arról, hogy mi az a barát, barátnő, férj stb. Néha, túl merevek az elvárások (nem magas) inkább probléma, mintsem segítség érzelmi életünkben.

2. Tanulok ettől az embertől?

A párkapcsolat egyik oka az, hogy érzelmileg, intellektuálisan, sőt egzisztenciálisan stimulálja a másik ember. Ezért szakítás előtt jó feltenni magának a kérdést ha elérik a végleges stagnálást vagy ha azt az érzést kelti bennünk, hogy továbbra is lehetséges tovább növekedni.

3. Fontolgatom a szakítást valami miatt, ami sokkol, és nem értem?

Néha kétségek merülnek fel azzal kapcsolatban, hogy vágjunk-e vagy sem, ha hirtelen történik valami, ami megkérdőjelezi mindazt, amit úgy gondoltunk, hogy tudunk a másik emberről (például hűtlenség). Érdemes emlékezni arra, hogy nincsenek olyan természeti törvények, amelyek azt mondanák: "amikor ez megtörténik, akkor meg kell sérteni". Ami a tények felfogását illeti, és ezért fontos, hogy ha úgy gondolja, hogy valamit nem ért, akkor lehetőséget adjon valami más tisztázására.

4. Egy dogma rabszolgává tesz?

Ez a kérdés az előzőhöz kapcsolódik. Néha ahelyett, hogy szabadon döntenénk, reagálunk a saját identitásunkkal kapcsolatos önálló elképzelésekre, anélkül, hogy a döntésünkön túl lenne nyilvánvaló ok nagyon korlátozott és stabil önkép. Furcsa módon néha vannak olyan helyzetek, amelyek kívülről nézve abszurdnak tűnnek, de azok, akik első személyben tapasztalják őket, nagyon komolyan veszik.

Például talán korábban megígértük egymásnak, hogy a párnak kijönnek a barátainkkal, az élet dogmájává vált dolgok rendkívül romantikus elképzelése miatt.

• Kapcsolódó cikk: "Önkép: mi ez és hogyan alakul ki?"

5. Mérgező kapcsolatban vagyok?

Fontos, hogy távoli perspektívát nézzünk és kérdezzük meg magunktól, hogy mérgező kapcsolatban vagyunk-e vagyis olyan, amelyben a kapcsolat legalább egyik tagja valamilyen típusú visszaélést követ el a Egyéb vagy örömet szerezzen abban, hogy rosszul érzi magát.

• Kapcsolódó cikk: "23 jel arra utal, hogy „mérgező kapcsolatban áll” egy partnerrel"

6. Viszonylag nyugodt helyzetben vagyok?

Amikor meg kell fontolni, hogy megszakad-e a kapcsolat, meg kell győződnünk arról, hogy nem éli-e meg a stressz csúcsát. A szorongás akut fázisai nemcsak elveszítik a dolgok perspektíváját, sőt markáns befolyással is bírnak a memorizálás képességében események, amelyek velünk történnek, hogy annyira eltorzítsuk a múlt eseményeit, hogy hamis emlékeket hozzunk létre.

7. Kaphatok nyomást másoktól?

Bizonyos esetekben más emberek nyomása arra ösztönözhet minket, hogy problémáink legyenek partnerünkkel. Például az apa vagy az anya vallási okokból, rasszizmus miatt stb. Ezekben az esetekben egyértelműnek kell lennie, hogy igen van egy probléma, de ez nincs a szerelmi kapcsolatban hanem a kívülről nyomást gyakorló emberekkel való kapcsolatban.

8. Bízom a saját döntéshozatali képességemben?

Néha sokat gondolunk valamire, egyszerűen azért, mert abból indulunk ki, hogy minden, amit gondolunk, nagyon megkérdőjelezhető és esetleg hamis. Néha ez arra késztet bennünket, hogy túl nagy jelentőséget tulajdonítsunk mások véleményének. Elengedhetetlen annak tisztázása, hogy senki sem ismer jobban egy embert, mint ő maga, és ezért a leginkább kialakult kritérium egy, a saját életével kapcsolatban.