Hogyan kezelhető a tisztességtelenség egy kapcsolatban?

Az őszinteség a párban a kapcsolat jó alapjainak egyik alappillére. Bár az elméletet könnyű internalizálni, a gyakorlatban ez bonyolultabbnak bizonyul.

Sok párnak komoly őszintétlenségi problémája van, amely bár nem egyedül miért ítélik el a kapcsolatot, igen, hozzájárulhat a továbbhaladásához időjárás.

Ezután felfedezzük hogyan lehet kezelni a hűtlenséget egy kapcsolatban, megértve az őszinteség fontosságát, hogy minden romantikus kapcsolat a lehető legjobb módon működjön.

• Kapcsolódó cikk: - Mi a célja a párterápiának?

Mit kell tenni a párkapcsolat őszinteségének hiányában?

Az a tény, hogy az őszinteség minden párkapcsolatban alapvető alappillér, az egyik leghallgatottabb mondás, amikor romantikus kapcsolatokról beszélünk. Úgy tűnik, hogy mindenki nagyon világos ebben az igazságban, de az is igaz, hogy az elmélet könnyebb, mint a gyakorlat, és hogy sok párnak komoly az őszinteség problémája a kapcsolatukban. Őszinték akarnak lenni, de ez nekik kerül, és idővel ez komoly problémává válhat.

De mit gondolunk őszintén a párban? úgy definiálhatnánk

légy őszinte partnerünkkel, mind a jó, mind a rossz szempontjából. Vannak, akik például szomorúnak és motiválatlannak érzik magukat a kapcsolatukban, de messze nem közlik érzéseiket párjukkal, inkább megtartják, tekintve, hogy ez jobb, ha nem aggasztja őt, és ennek elérése érdekében a boldogság maszkját veszik fel, és megpróbálják annyira megtéveszteni magukat, mint amennyire nyilvánvalóan sikerül a kapcsolatuk.

A tisztességtelenség másik jele valamivel mérgezőbb módon jöhet, például nem biztos, hogy szeretjük, ha a barátunk kiment a barátaival, vagy folytatta a kapcsolatot a volt partnerével. Itt van féltékenységi probléma, amin dolgozni kell, bár messze nem tesszük ki őket, és nem kritizáljuk azt a tényt, hogy kapcsolatban állnak a barátaikkal, mi inkább fogd be, mert tisztában vagyunk azzal is, hogy rossznak érezzük őket, hogy birtokos magatartásról van szó, amely nem akar kapcsolódni a barátai.

A tisztességtelenség másik példája, hogy kényelmetlenül érzi magát, amit partnerünk néha tesz, és ahelyett, hogy őszintén és kedvesen mondanánk, inkább hallgatunk mert úgy gondoljuk, hogy vagy nem olyan rossz, vagy már rájössz, hogy mit csinálsz rosszul. Azt is meggyőzzük magunkról, hogy nem szabad, hogy ilyesmi idegesítsen bennünket, vagy hogy nincs elég energiánk ahhoz, hogy újra és újra elmondjuk neki, hogy ne tegyen ilyen dolgokat.

Folytathatnánk további példákat, amelyek őszinteség hiányát mutatják a párkapcsolatban, mind meglehetősen triviális dolgok, mind valóban komoly ügyek vonatkozásában. Nem igazságos azt mondani, hogy a kapcsolat visszavonhatatlanul kudarcra lesz ítélve az egyszerű tény miatt, hogy nem őszinte, de természetesen nem lesz ideális kapcsolat, amely bizalmon és őszinteségen alapul, mert alapvetően ez az sántít.

Hogyan lehetne javítani az őszinteséget a partnerében

Bár minden pár különbözik, és nem minden képletnek kell mindenkinek működnie, bizonyos dolgokat megtehetünk annak érdekében, hogy kezeljük a kapcsolat őszinteségének hiányát. Mindegyikük célja a pár átláthatóbbá tétele, vagyis hogy tagjai nem annyira haboznak megmondani, hogy érzik magukat, és mi okozza őket kényelmetlenül a házassági élet vagy a randevú miatt.

1. Őszintén szólva

Ez a pont nem gond, egy olyan tanács, amelyet mindannyian beépítettünk a saját kézikönyvünkbe, hogy miként működjön jól egy kapcsolat. De mint már korábban mondtuk, az elmélet könnyen érthető, a gyakorlatot azonban nehéz alkalmazni.

Ezt meg kell értened az őszinteség hiánya a párban megakadályozza az intim életet. A valós kapcsolat hiányzik, mert túl sok a titok, bármennyire is ártatlanok, elrabolnak minket barát / barátnő vagy házastárs, furcsa kapcsolatot teremtenek, hasonlóan ahhoz, mint egy ismerősünkkel Bármi. Állítólag a partnerünk a jobbik felünk, és mint ilyen, tudnunk kell ugyanezt egymásról is.

Vagy azért, mert vágyunk van a partnerünk megkedvelésére, vagy attól tartva, hogy megteszünk vagy mondunk valamit, ami zavarja őket, végül hazudunk, elfojtjuk érzéseinket és véleményünket, és rosszul érezzük magunkat emiatt. Az ilyen típusú viselkedés és érzelmek súlyos terhet jelenthetnek, olyannyira, hogy véget vet a kapcsolatnak.

• Érdekelheti: "Asszertivitás: 5 alapvető szokás a kommunikáció javítására"

2. Ha szeret minket, akkor elfogad olyanokat, amilyenek vagyunk

A hazugság és a színlelés, hogy nem vagyunk, olyan viselkedés, amely szorosan összefügg azzal a félelemmel, hogy elutasítanak minket azért, akik vagyunk. Az emberek társasági állatok, és szeretnénk érezni magunkat elfogadottnak, és ehhez egy kicsit úgy díszítjük magunkat, amilyenek vagyunk, még akkor is, ha ez hazugságot jelent. Bár partnerünknek feltétel nélkül kellene elfogadnia minket, ez az elutasítástól való félelem olyan erős, hogy nem is mutatjuk meg magunkat úgy, ahogy vele vagyunk.

Ha szeret minket, akkor elfogad a jó és a rossz útján is. Nem tehetünk úgy, mintha jó lenne a kapcsolatunk, ha nem vagyunk biztosak abban, hogy az a személy, akivel nagyon privát pillanatokat élünk meg, nincs tisztában azzal, hogy kik is vagyunk valójában. Tehát erőfeszítéseket kell tennünk, és nyitnunk kell, hogy lássuk, valóban érdemes-e randevúzni az illetővel.

Ha sajnos nem fogad el minket olyannak, amilyenek vagyunk, akkor a kapcsolat gyengülni kezd, és megszakadhat, de jobb, mint csapdába esni egy olyan kapcsolatban, ahol a bizonytalanság uralkodik, ha nem tudjuk, hogy valóban szeretni fognak-e minket amiatt, hogy milyenek vagyunk, de nem tudjuk, mert nem mutatjuk meg.

3. Szabadság nélkül nincs szeretet

A valakihez való kötődés nem értelmezhető szabadságvesztésként. Igen, igaz, hogy ha monogám kapcsolatunk van, akkor nem jó másokkal másokkal kimenni a partnerünk elől, de ez nem az a "szabadság", amelyre utalni akarunk.

Amikor azt mondjuk, hogy szabadság nélkül nincs szeretet, ez azt jelenti, hogy meg kell osztanunk a véleményünket és úgy kell viselkednünk, ahogy a legjobban szeretjük, mindaddig, amíg ez nem bánt más embereket.

Saját szabadságunk szabadabbá teszi a házaspárt. Szorosan kapcsolódva ahhoz, amit már kommentáltunk, ha partnerünk szeret minket, akkor elfogadnak minket olyannak, amilyenek vagyunk, és ez magában foglalja azt is, hogyan viselkedünk és mit gondolunk. Ha nem érzed jól magad, akkor kevés haszna van a kapcsolat folytatásának.

4. Ne hibáztassuk partnerünket

Mindenki időről időre hibázik, és ami kezdetben egy apró hiba, az hó múlásával egyre nagyobb hógolyóvá válhat. A mindennapi apró gesztusok félreértelmezhetők, és nagy neheztelésekhez vezethetnek, amelyek károsíthatják a kapcsolat bizalmát..

Mielőtt bármiért szemrehányást tennénk neki, hidegen kell gondolkodnunk, ha rossz szándék volt, vagyis ha szándékosan tették. Távol állva attól, hogy kritizáljuk a savas őszinteség kitörésekor, meg kell kérdeznünk tőle, miért tette azt, ami zavart minket, és véleményezzük, anélkül, hogy romboló kritikának tekintenénk.

5. Beszéljünk a dolgokról

A dolgokat beszélgetéssel oldják meg, és beszéd alatt szóbeli nyelvet értünk, nem pedig WhatsApp üzeneteket vagy jegyzeteket, vagy kétes értelmezésű, nem verbális nyelvet. Szánnunk kell időt arra, hogy beszéljünk azokról a kapcsolati kérdésekről, amelyeket hosszasan meg akarunk vitatni. A legjobb, ha a hét egyik napját meg kell jelölni őszinteségi megbeszélés, és beszélje meg, hogy a hét során felmerült szempontok milyen zavaróak lehetnek, vagy úgy gondoljuk, hogy ezek javulhatnak a kapcsolatunkban.

Bár semmi rosszat nem fűzött hozzá, ez a pillanat tökéletes arra, hogy ezzel megerősítsük őszinteségünket személy, akit szeretünk, átlátható és megmutatja, hogy törődünk a kapcsolattal és mindent meg akarunk osztani neki.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Hussain, M., Price, D. M., Gesselman, A. N., Shepperd, J. A. és Howell, J. L. (2020). Kerülje a romantikus partnerével kapcsolatos információkat. Journal of Social and Personal Relationships. https://doi.org/10.1177/0265407520969856