Önámítás és elkerülés: miért tesszük, amit csinálunk?

A hazugság az evolúció által kifejlesztett egyik magasabb képességünk. Valamilyen módon, segít túlélni bizonyos helyzetekben.

Így az önámításnak két funkciója van: egyrészt lehetővé teszi mások jobb megtévesztését (mivel senki sem hazudik jobban, mint azok, akik hazudnak maguknak), ami különösen hasznos egy olyan korszak, ahol a másokkal való kapcsolat képessége (társadalmi intelligencia) elsőbbséget élvez, sok esetben a manipulációt alkalmazva alapvető eszközként üzlet). Ez nem azt jelenti, hogy a manipuláció és a hazugság két hasonló fogalom, de valószínűleg amikor egy céggel köt szerződést, senki sem mondja meg, hogy "mi csak a pénzét akarjuk".

Másrészről, az önámítás az önbecsülésünk megőrzésének egyik módja, és némileg összefügg az elkerüléssel. Igen, az önámítás az elkerülés egyik formája. És mit kerülünk?

Az elkerülés indoklása

A negatív érzelmeket a lehető legkreatívabb módon kerüljük el. Például, a kontrasztkerülő modell szerint, az aggodalom, mint az általánosított szorongásos zavar magja, eleget tenne annak a funkciónak, hogy elkerülje a "visszaesésnek" való kitettséget, a pozitív érzelmek átélésétől a negatív érzelmek átélése (valami olyasmi, mint „mivel a problémák az élet elkerülhetetlen része, ha aggódom, amikor minden jól megy, akkor felkészültem arra, hogy mikor mennek a dolgok rossz). Röviden, ez az érzelmi elnyomás egyik formája.

A aggodalom csökkenti a probléma jelenlétének kellemetlenségét is, mivel ez egy kísérlet a kognitív megoldására. Ahogy aggódom egy probléma miatt, úgy érzem, hogy „valamit” teszek a megoldás érdekében, még akkor is, ha ez valójában nem oldja meg, így csökkentve a kellemetlenségemet a probléma tényleges kezelése nélkül. A hipokondria viszont egy tulajdonság elfedésének módja önző (a beteg annyira önközpontú, hogy szerinte minden történik vele). Biológiai értelemben ez azt jelenti, hogy az agyunk lusta.

Az önámítás egy olyan javítás, amelyet az evolúció rátett ránk, mivel nem volt képes intelligensebbé tenni vagy képes bizonyos külső igényekkel szembenézni. Vagy inkább annak köszönhető, hogy az emberi faj nem képes fejlődni és ugyanolyan sebességgel változhat, mint a világ, amelyben élünk.

Például a kifejezés kognitív disszonancia de Festinger arra a kényelmetlenségre hivatkozik, amelyet az értékeink és a cselekedeteink közötti következetlenség okoz. Ebben az esetben önámításhoz folyamodunk cselekedeteink magyarázatához.

A racionalizálás az önámítás másik formája, amelyben látszólag ésszerű magyarázatot adunk egy múltbeli cselekvésre hogy nem, vagy hogy nem volt jó oka annak végrehajtására.

• Érdekelheti: "Hamis önbizalom: az önámítás nehéz álarca"

Alkalmazása az önértékelésre

Magyarázzuk el ezt: azt az önértékelést vagy értékelést, amelyet önmagunkból adunk annak alapján, hogy milyenek vagyunk, mit csinálunk és miért csináljuk, kényelmetlenséget okoz, ha negatív.

A kényelmetlenség egy adaptív érzelem, amelynek feladata az életünk hibáinak újragondolása annak módosítására. Az agyunk azonban, amely nagyon okos és ellenáll a változásoknak, azt mondja: „Miért fogunk módosítani életünk apró valóság, amely fáj vagy megrémít minket, vállalva olyan kockázatokat, mint a munkahely elhagyása, egy bizonyos emberrel való beszélgetés egy nagyon kényelmetlen témáról stb. Ehelyett átgondolhatjuk ezt, és elmondhatjuk magunknak, hogy jól vagyunk, és így elkerülhetjük a szenvedést, elkerülhetjük azokat a helyzeteket, amelyek kényelmetlenebbé tesznek minket, elkerüljük a félelem…".

Önámítás és elkerülés az energiafelhasználás csökkentésének mechanizmusai amelyet az agynak használnia kell a kapcsolatok módosítására, viselkedéssé, attitűddé és vonásokká alakítva (amelynek neurobiológiai szubsztrátja sok egyenértékű és nagyon stabil kapcsolatba tartozik agy). Pszichológiai értelemben ez azt jelenti, hogy viselkedésünknek és kognitív feldolgozásunknak stílusa van személyes és nehezen módosítható, hogy kezeljük azokat a környezeti szempontokat, amelyek nem vagyunk előkészített.

A legtöbb heurisztika, amelyet szokás szerint gondolkodunk, elfogultságot vagy hibákat okoz, és önbecsülésünk megőrzésére irányul. Azt mondják, hogy a depressziós emberek általában reálisabbak, mivel kognitív feldolgozásuk nem a pozitív önértékelés fenntartására irányul. Valójában emiatt a depresszió fertőző: a depressziós ember beszéde annyira következetes, hogy a körülötte lévő emberek is internalizálhatják azt. De a depresszióban szenvedő betegek szintén nem mentesek az önámítás egyéb formáival szemben, messze az elkerülés.

Ahogy Kahneman mondta, az emberek általában túlbecsülik fontosságunkat és alábecsülik az események szerepét. Az az igazság, hogy a valóság annyira összetett, hogy soha nem fogjuk teljesen megtudni, miért tesszük, amit csinálunk. Azok az okok, amelyekben hihetünk, ha nem az önámítás és az elkerülés termékei, csak egy kis része azoknak a különféle tényezőknek, funkcióknak és okoknak, amelyeket észlelhetünk.

Például, a személyiségzavarok egoszintonikusakMás szavakkal, a tulajdonságok nem okoznak kényelmetlenséget a betegben, ezért úgy véli, hogy a problémái életének bizonyos körülményei, és nem a személyisége. Bár a rendellenességek értékelésének tényezői nagyon egyértelműnek tűnnek a DSM-ben, sokukat nem könnyű észrevenni egy interjú során. A nárcisztikus rendellenességben szenvedő személy nincs tisztában azzal, hogy minden, amit tesz, az egójának növelésére irányul, mint ahogy a paranoid személy nem tartja kórosnak az éberség fokát.

• Érdekelheti: "Alacsony önállóság? Amikor a legrosszabb ellenséged leszel"

Csinálni?

A pszichológia számos fogalmát önbecsapás vagy elkerülés képezheti. Minden pszichológiai konzultáció során a leggyakoribb dolog, hogy a betegek olyan elkerülő magatartást tanúsítanak, amelyek miatt megtévesztik magukat, hogy ne feltételezzék, hogy kerülik. A) Igen a probléma erőteljes negatív megerősítéssel fennmarad.

Következésképpen meg kell határozni ideális énünket, és ésszerűen értékelni kell ezt a meghatározást, megtudva, hogy mi a dolog ellenőrizhető és módosítható, és mi nem. Az előbbinél reális megoldásokat kell javasolni. Ez utóbbiakkal kapcsolatban el kell fogadni őket, és újra kell fontolni a fontosságukat. Ehhez az elemzéshez azonban el kell engedni az elkerülést és az önámítást.